念的時(shí)候，體內(nèi)的那種光就會(huì)出來了，所以一口氣要念幾遍，如果剛開始的時(shí)候，你一口氣只念半句就要換氣，沒事的，根據(jù)自己的肺活量慢慢的去積累，讓你的能量慢慢的去擴(kuò)大，肺活量會(huì)越來越大。一口氣可能能念七、八遍，念的時(shí)候外面的宇宙的氣，吸入體內(nèi)進(jìn)入海底的時(shí)候，它會(huì)儲(chǔ)存，它會(huì)有反沖力，所以叫道沖，反沖力要往出沖，這個(gè)時(shí)候道德經(jīng)里的道沖你就懂了，這是海底輪生出的一種力量，叫負(fù)電。要和我們身體外的宇宙正電去撞擊，也就是“吽”音撞出的音波——“吽……”。
“嗡”是吸收，“啊”是沉入體內(nèi)，“吽”是正負(fù)電撞擊產(chǎn)生了大爆炸。宇宙大爆炸也是這么來的，我們?nèi)梭w的大爆炸也要這么來。虹光一化，怎么走的？就是“吽”字走的。唐密里有專修這個(gè)“吽”字法門的，專修正負(fù)電�！皡恕保�(fù)電不斷地產(chǎn)生火花，產(chǎn)生光爆，就會(huì)虹光一道走人了。修密宗的一聽就懂了，修顯宗的人也不怕，多懂一點(diǎn)東西還是好的，因?yàn)檫@個(gè)東西是我們體內(nèi)完全存在的，不是迷信，本身就具備的，只不過沒有人跟你講解而已。
念這個(gè)咒一定要念出自己心中的歡喜勁兒，不要越念越像花沒有陽光沒有水分枯萎一樣，要越念越澎湃，越念越歡喜，而且你嘴里的津液（就是甘露）越來越多，你會(huì)感覺越念越快樂，而且精氣神完全集中在我們的天輪上，一道一道佛光打入你的體內(nèi)，一直貫穿你的中脈，一直達(dá)到你的底輪，這時(shí)候我們的業(yè)習(xí)氣就慢慢地給攆出來了。
三字明是萬咒之源，它的持誦是古人創(chuàng)立的修行方法之一。如果你們仔細(xì)觀察的話，會(huì)發(fā)現(xiàn)所有的咒語都離不開我們每天晚上念的三字明。宇宙間萬事萬物的演變，上至出世間，下至世間，都在“嗡、阿、吽”三個(gè)字中得到充分的體現(xiàn)。俗世間的為人處事，各行各業(yè)的發(fā)展規(guī)律也都如此。
第一步為破。念“嗡”的時(shí)候，觀想你周圍不好的磁場全部散開，同時(shí)觀想你舊的思想觀念、不良習(xí)慣、壞毛病和業(yè)力也全部散開，從你的體內(nèi)釋放出去，消散在虛空中。也就是通過一種意識(shí)觀想，把體內(nèi)不好的黑色能量和物質(zhì)釋放出去——這就是破。
第二步為立。念“阿”的時(shí)候，觀想所有美好的事物從遙遠(yuǎn)的天邊向我們包圍過來，好的能量、白色的物質(zhì)包圍著我們，把我們?nèi)矶脊酀M。就像很多人不遠(yuǎn)千里、萬里跑去，請上師給他們摸頭，灌頂，為他們祝福，祈福。上師在給人家摸頭祈福的時(shí)候念咒語，就是采用這種觀想的方式，觀想他身體里面不好的磁場出去了，好的東西通過上師的手賦予了他，充滿了他的全身。
第三步為施。念“吽”的時(shí)候，觀想你身上的能量一下散開，分享給你周圍和天下所有的眾生。你不僅從頭上放光，整個(gè)身體都放光，能量從你全身擴(kuò)散出去，只要在你周圍跟你一起打坐的人，全都讓他們受益——這是最大的法布施啊!
“嗡”是什么意思?就是破的意思，清理的意思。我們世間上有一句話叫“不破不立”，無論是世間還是出世間的規(guī)則都是不破不立�！拔恕笔前淹庵林車�，內(nèi)至我們身心不好的思想、磁場全都摧毀，破壞掉�！鞍ⅰ笔墙⒌囊馑�。也就是在破的基礎(chǔ)上重新建立，叫先破后立。最后再把所得到的、所擁有的分享給大家，叫“吽”。所以“嗡”就是把不好的東西趕走，摧毀掉�！鞍ⅰ笔前押玫臇|西招感過來，歸我們所有�！皡恕笔轻尫�，把得到的好東西與大家分享�！拔恕币彩轻尫�，但它是摧毀，破壞后再整合的意思�！鞍ⅰ笔墙�、收獲、成功的意思�！皡恕笔欠窒�、布施的意思。
世出世間的規(guī)則都是破、立、施。如果你們仔細(xì)分析就會(huì)發(fā)現(xiàn)，世間的萬事萬物都逃不出這三個(gè)字，都逃脫不了這個(gè)規(guī)則、這個(gè)道，這個(gè)理。做人也是這樣，第一步先端正我們的身心，糾正我們的言行;然后再樹立良好的形象，接受正規(guī)系統(tǒng)的教育，充實(shí)自己，使自己學(xué)有所成;最后再把所學(xué)的分享和奉獻(xiàn)給他人和社會(huì)。
修道也是如此。你有多大的破，就有多大的立;有多大的立，就有多大的施。所以世間有一句話叫：不破則不立，不立則無以施。
念三字明的時(shí)候，頭不能抬起來，而是稍微往下垂，也不要垂得太低，如果太低，脖子會(huì)受到壓抑。視線落在前面一米遠(yuǎn)距離的地方這是最自然，最標(biāo)準(zhǔn)的，和身體正好保持垂直。身體是斜直，傾直的。念的時(shí)候先用鼻孔吸氣，把氣吸到丹田，把肚子吸鼓，停留十秒鐘左右，然后開始念“嗡——”。吸氣的時(shí)候不念，呼氣的時(shí)候念。
怎樣才是三字明最正確的念法呢?用訂書機(jī)來比喻!打開的訂書機(jī)，就是我們的口腔，訂書機(jī)上下兩部分打開，像張開的口。
中間是我們的舌頭，背后三個(gè)部分的連接點(diǎn)就是我們的氣管。你們在念咒語的時(shí)候，舌頭不是頂著上顎，而是抬起來往上顎平貼。你們看，這么大的一個(gè)口腔，如果舌頭放在下面，上面是一個(gè)大的空間，你一念咒語，氣都在口腔里面憋著，不會(huì)通過氣管往上升。如果你念的時(shí)候把舌頭往上抬，空間留在了口腔下面，氣被舌頭封閉，就不會(huì)跑到下面，念的時(shí)候產(chǎn)生的音流的振動(dòng)力，就從我們的口腔通過咽喉里的氣管往上升，頭頂就有了振動(dòng)力。
接著用同樣方法吸氣，然后念“阿——”，把肚子念癟。在念的時(shí)候，注意力和觀想仍然放在頭部。這一點(diǎn)，也就是囟門、頂輪和梵穴輪是相通的。最后念第三個(gè)字“吽——”。
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