“行，愿賭服輸，你現在就隨便你折騰了！”徐燁開玩笑道，其實以他對沈一賓的了解，肯定知道沈一賓不會害他，這種鍛煉方法不定真的有效，他已經打定主意會按照沈一賓傳授的方法去做。rg

    可是等沈一賓開始演示的時候，徐燁頓時后悔了，這姿勢也太不雅觀了吧？“那個啥，阿賓，我才想起來，我晚上約了妹子去酒吧，我我今天就先走了啊，下次下次再過來找你玩。”完徐燁就想跑路。

    “剛才誰愿賭服輸的來著？呦呵，這下就不認賬了？”沈一賓早就預料到了這種情況，為了朋友的身體健康，啥也不能把他放走，“哈兒，去把他攔住。”沈一賓在石頭上來不及下來，就只有關門放哈兒了。

    “嗷~”哈兒二話不就直接撲過去抱住了徐燁的腿，別看哈兒平時一副萌噠噠的樣子，實際上這家伙的力氣可是不，徐燁一下就被它拉住了。

    “哎，對，就是這樣，把他給我拖到這邊來！”沈一賓依舊保持著四肢著地的姿勢側過頭來招呼道，于是哈兒就哼哧哼哧的將徐燁拉了過來，這倒不是徐燁真掙扎不開，而是力氣了吧不管用，力氣要是大了又怕傷到哈兒，所以就只能任由哈兒抱著他的腿把他拽到了沈一賓這邊。

    “上來。”沈一賓起身伸手把徐燁也拉了上來，將自己的好位置讓給他，“來趴在這兒，就像我剛才那樣。”

    徐燁現在也認命了，模仿著沈一賓剛才的動作將四肢放到石頭上撐起身子，“是不是這樣啊？接下來還要干什么？”

    “不對，左腿再往后收一點，兩只胳膊再往起撐一點，挺胸收腹，別擺出一副要死不活的樣子”沈一賓不斷地調整著徐燁的姿勢，費了五六分鐘的功夫才讓他的動作趨近完美，“好，保持這個動作，然后面向月亮把脖子伸長，舌頭伸出來，卷起舌尖，卷起一團空氣吞進肚子里去，就像我這樣！”

    沈一賓吞咽了一口空氣，落入胸腹之中發出咕咚的聲響，就好像真的吞下去某種實質性物體一樣，這一幕頓時讓徐燁瞪大了眼睛，“我去，好像還真有些神叨啊？阿賓你該不是學會了什么修真術法吧？用你這種辦法啥時候能練出金丹？”徐燁還是個仙俠的狂熱粉絲，皓月當空，對著明月修煉，這簡直就和仙俠里寫的一模一樣啊。

    修真個毛線啊？你還問我啥時候練出金丹？你這是咒我明天就被雷劈渡劫么？沈一賓翻了個白眼，“胡八道，我這明明是正兒八經的國術，武當釣蟾勁聽過沒有？我練的就是這個，快跟著我學，保證你馬上練出暗勁。”嗯，沈一賓倒是不怎么喜歡看仙俠，他更喜歡看國術類的。

    “嘖。”徐燁嘖了一聲，似乎有些失落，不過很快就恢復正常，“哎，國術就國術吧，以武入道也不是不可能，我先跟著你練著吧！”

    不管怎么樣，徐燁總算是不逃跑了，開始跟著沈一賓慢慢練習起了這種呼吸方法，初開始的時候有些生澀，不過這些動作真起來也不算太難，再加上沈一賓耐心的指導，徐燁很快就學會了這種方法，吞咽空氣的動作也變得發熟練起來。

    “對，就是這樣，保持這個節奏繼續練習。”沈一賓看他已經步入正軌，自己也跟著練了起來，他也想知道在晚上練習和白天練習究竟有什么不同。

    月亮漸漸被云彩遮住，龜大仙也把脖子縮了回去，緩緩轉過身來慢悠悠的往回爬，看樣子今天晚上的練習已經該結束了，沈一賓隨即也站起身來，和徐燁兩個一起從大石頭上下來，坐在草地上稍事休息。

    “哎呦喂，我這胳膊腿疼的，這石頭還真是硬啊！誒，阿賓，你要是給石頭上墊個瑜伽墊會不會影響鍛煉的效果啊？”這家伙揉著發酸的胳膊啰嗦道。

    這我那兒知道啊，估計龜大仙也不知道瑜伽墊是啥東西吧？沈一賓剛想回應，就聽見徐燁咳嗽起來，“咳咳！咳咳咳！我去，阿賓，我這該不是走火入魔了吧？怎么嗓子眼兒忽然就這么難受啊？”

    嗯，你的確是走火入魔了，不過不是練功練得，而是看絡看得，沈一賓自己就經歷過這種事情，所以也不擔心害怕，上前幫著他拍拍背，“不要緊，練習結束之后是會出現這種效果，不要強忍，順著這股勁兒來，大點聲咳嗽，把肺里面的臟東西給咳出啦。”

    在沈一賓引導下，徐燁也和沈一賓一樣扶著膝蓋俯下身子，吐出了幾口濃痰，看起來徐燁肺里面的問題可是比沈一賓嚴重多了，痰液里的雜質明顯比沈一賓當初多了不少。

    “看看，你肺里面都是些什么東西？回去趕緊把煙給戒了，也別天天去酒吧那種烏煙瘴氣的地方泡著了！”酒吧是室內場所，人員密度又大，吸煙的人又多，徐燁每次去都要飽受二手煙的折磨，日積月累下來，肺里面的有害物質就來多了。

    徐燁咳嗽的時間可比沈一賓長多了，好半天方才緩過來，沈一賓趕緊給他遞過去一瓶礦泉水漱漱口，清清嗓子，折騰了好半天，才讓這家伙重新緩過來。

    “走，咱們去那邊坐坐吧！”現在時間還早，而且徐燁的狀況剛剛有所緩解，還是在河邊多呼吸一點兒新鮮空氣的好。

    “趕緊走，這玩意兒實在是太惡心了！”瞄了一眼自己吐出來的東西，徐燁打了個激靈，趕緊跟著沈一賓離開了。

    “我去，呼吸似乎真的通暢了不少啊！”來到上風處，找了個地方坐下，徐燁舒爽的深呼吸數次，喜不自勝的對沈一賓道。

    “誒？對了，阿賓，你我剛才之所以咳出啦那些東西，是不是練了你的功法之后洗筋伐髓，排除體內雜質？這好像和修真里寫的一樣啊！”不等沈一賓回答，他又接著問道。

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