木偶練習(xí)是一組系列練習(xí)，包括結(jié)合想象的形體伸展、控制和放松，形體姿態(tài)的變化與肌肉必要的緊張，以及心理感覺等等，是非常有用的訓(xùn)練方式。
張然拍了拍手，大聲道：“大家身放松，雙手自然下垂，雙腳與肩同寬，頸椎腰椎直立；雙目自然并攏；面部放松，不要有任何表情，嘴巴微張，下顎放松；想象自己是一個木偶，在你們的頭、胳膊肘、手腕、指尖、膝蓋、腳踝幾個地方有一根線，現(xiàn)在這跟線在我的手里，一會兒我提哪根線，你們就作相應(yīng)的動作，明白嗎？”
王洛丹回道：“明白！”
張然“恩”了一聲，問道：“現(xiàn)在你們是木偶，怎么有木偶話了？”
王洛丹吐了一下舌頭，我怎么把這個忘記了！
等學(xué)生們平靜的站立了一分鐘，清空內(nèi)心雜念，張然開始發(fā)令：“現(xiàn)在我將你們左手肘關(guān)節(jié)的線提了起來，聽清楚，是左手肘關(guān)節(jié)的線，現(xiàn)在你的左手慢慢被提起來，一直提到手臂與肩部平行！”
聽到張然的指令，班上的學(xué)生左手的大臂慢慢的提了起來，直到與肩部平行。而在這個過程，李心悅和周正則走到學(xué)生的中間，進(jìn)行檢查，看學(xué)生是否放松。
緊接著，張然讓學(xué)生想象自己的手腕被線提起，然后指尖被線提起，向上拉，讓整個手臂與肩部平行；接下來，通過同樣的步驟，將右手提了起來，這樣兩條手臂都完伸直了。
普通的木偶訓(xùn)練雙手被拉起來后，老師會讓線斷掉，讓學(xué)生一段段往下還原，但張然沒有這么做。他的訓(xùn)練方式有不同：“現(xiàn)在，大家發(fā)揮想象，你們的脖子往上伸，伸長，哎呀，頭碰到房了，有疼！現(xiàn)在你們往左邊看，有一扇窗戶，看到?jīng)]有？好了，現(xiàn)在把你們的頭從窗戶伸出去！伸到天空！好，你們的手臂也從窗戶伸出來，伸到天空。現(xiàn)在你的身邊就是白云，你們摸摸云朵，什么感覺？是不是就像冬天摸到霧一樣，涼涼的！現(xiàn)在有風(fēng)吹過來了，吹到你們的臉上，好好感受一下……”
一個演員要把一場戲演得生動，在表演的時候要在內(nèi)心視覺中，清楚而詳盡地看到所要演的場景內(nèi)所有的影象，這叫內(nèi)心視象。張然現(xiàn)在正是通過自己的描述，引導(dǎo)學(xué)生通過想象進(jìn)入描述的場景，在內(nèi)心形成視像，并且感受想象的東西。
“這時，空氣中傳來一陣難聞的氣味，有像臭雞蛋，很難聞！聞到?jīng)]有？大家仔細(xì)聞一下這個味道！我看到很多人的鼻子都皺起來了。很好，這味道真難聞，臭死了！氣味是哪里來的？原來在地上一家化工廠，正在排放廢氣！實(shí)在太難聞了，簡直受不了！現(xiàn)在大家把頭慢慢收回房間，然后把我們的手也收回房間！慢慢的，不要著急，不要碰到窗戶了！現(xiàn)在我們又回到了房間里！好，保持這個狀態(tài)，放松，徹底放松，把內(nèi)心一切雜念都清空，什么都不要想！”
等學(xué)生靜靜站了幾十秒鐘，清除內(nèi)心雜念，張然開始發(fā)令：“現(xiàn)在我開始放松手里的線了，首先是左手指尖的線！”
學(xué)生聽到指令就像短了線的木偶，左手手腕自動垂了下去。
張然繼續(xù)發(fā)令：“現(xiàn)在左手手腕的線被我放掉了！”
班學(xué)生的臂整齊的垂了下去。
……
“肩膀的線斷了！”
“腰上的線斷了！”
“身的線都斷了！”
班上學(xué)生根據(jù)張然的指令，向木偶一樣，一截截地垂下。當(dāng)“身的線都斷了”的時候，他們沒有任何的猶豫，直接倒在了地上。
等學(xué)生在地上靜靜地躺了一分鐘，張然拍拍手，讓學(xué)生站來，再次進(jìn)行相同的訓(xùn)練。
練了三遍，學(xué)生的狀態(tài)比較松弛了。張然讓學(xué)生們坐下：“我們前半學(xué)期的教學(xué)重是元素訓(xùn)練，什么叫元素訓(xùn)練？簡單的講就是七力四感訓(xùn)練，斯坦尼體系的核心內(nèi)容就是七力四感。什么是七力四感？七力就是觀察力、注意力、想象力、判斷力、思考力、表現(xiàn)力、創(chuàng)造力；四感指真實(shí)感、形象感、幽默感、節(jié)奏感。七力四感中最重要的是什么呢？我認(rèn)為是想象力和感受力，因?yàn)槲枧_上都是假的，都是靠演員想象的，沒有想象力就不可能做一個好演員；感受力是同樣的道理，比如在舞臺上要演下雨，你就要去感受到雨滴落在身上的感覺，不然演出來就很假。”
到這里，張然頓了一下：“剛才我們做木偶訓(xùn)練主要是讓大家松弛，不過在訓(xùn)練的過程中，大家想象將頭伸到天空，去看周圍的景色，就是在訓(xùn)練想象力；大家去摸云彩，去感受云彩的冷熱，是訓(xùn)練感受力。在這半學(xué)期，我會通透各種游戲，各種方式來訓(xùn)練大家的七力四感。這些訓(xùn)練在課堂上會進(jìn)行，你們下來也要自己做。記住表演只靠老師教是學(xué)不會的，必須靠你們自己悟，自己去體驗(yàn)！
下面我們來做一個游戲，游戲的名字叫吹牛。游戲是這么玩的，每個人上臺兩分鐘，作自我介紹，不過介紹的內(nèi)容不是真實(shí)的，而是編的。你可以自己是大明星，剛剛拿到了奧斯卡；也可以自己是中國男足的隊(duì)長，剛剛拿到了世界杯。總之，大家要展開自己的想象力，演一個不可能的角色。”
張然的這個游戲主要是訓(xùn)練學(xué)生的想象力，同時也是非常好的放松練習(xí)。當(dāng)一個人站在講臺上，就處在眾人的目光注視之下，在這種狀態(tài)下人很容易緊張。
有一年青年歌手大賽，在文化素質(zhì)考試的環(huán)節(jié)，一個歌手竟然把英國國旗成是中國國旗。很多人就批評歌手怎么連國旗都不認(rèn)識，其實(shí)并不是歌手不認(rèn)識國旗，而是當(dāng)他站在舞臺中間，燈光對準(zhǔn)他，觀眾和評委的眼光也集中在他的身上，壓力過大，他的腦子完處于空白狀態(tài)。
藝考的時候，這種現(xiàn)象特別普遍，老師問學(xué)生你叫什么，從來哪兒來，經(jīng)常會有學(xué)生答不出來，緊張得自己叫什么都忘了，這有一個專業(yè)名詞，叫能喪失。
作為表演系老師，張然要做的就是要通過訓(xùn)練讓學(xué)生逐漸適應(yīng)舞臺，適應(yīng)面對觀眾。這樣，當(dāng)他們站在舞臺上、站在攝影機(jī)面前，才能鎮(zhèn)定自若，從容的進(jìn)行表演。
邊蕭蕭第一個上臺，這姑娘自從張然她有天賦后，不管是軍訓(xùn)，跑龍?zhí)祝�是出晨功都特別認(rèn)真。
此刻，她站在講臺上，鎮(zhèn)定自若地道：“我叫邊蕭蕭，是世界排名第一的邊氏家族的大姐，家里有數(shù)不盡的財富，超過1萬億美元的資產(chǎn)！比爾蓋茨跟我們家一比都是窮人！湯姆克魯斯一直很迷戀我，總是地迷戀地望著我，哦！蕭蕭，你真美！
不過我才懶得理他，他長得也太矮了！萊昂納多還在等我去打高爾夫呢，我要去找萊昂納多，一腳把湯姆克魯斯踢開。他瞬間倒地，竟然爬起膜拜地跪在我腳下，蕭蕭，你的腳為何那么香！
我又給了他一腳，把他踢出十米遠(yuǎn)，然后去見萊昂納多了。萊昂納多見到我立馬喜笑顏開地來迎接我，一邊趴在地上瘋狂地吻著我的腳趾……”
班都被邊蕭蕭無恥的描述驚呆了，這簡直不是吹牛，是在吹大象，是在吹霸王龍！簡直太能吹了！
張然算是見多識廣，但這么能吹的他還是第一次見到，心想邊蕭蕭的腦洞太大了，意1淫的水平甩起十條街，要是去**寫瑪麗蘇文，絕對會大火啊！
接下來班上的學(xué)生一一登臺，盡自己的最大努力吹牛，那真是牛逼與口水齊飛，意1淫共長天一色！
張馨藝沉吟許久，終于上臺，偷偷瞄了張然一眼，臉上浮現(xiàn)出一絲紅暈：“我是張馨藝，我剛得到奧斯卡最佳女主角。能得到這個獎項(xiàng)我非常開心，這必須感謝我家人的支持，尤其是我老公張然的支持！”
噗——
班學(xué)生都噴了，緊接著狂笑起來，就連周正和李心悅都忍俊不禁，調(diào)戲，這是**裸的調(diào)戲！
張然嘴角抽搐，臉有些綠了，張馨藝這丫頭來放肆了，竟然當(dāng)眾調(diào)戲老師，真是欠收拾啊！不過張然沒有把她趕下臺，已經(jīng)好是吹牛，張馨藝就是在吹牛。
趙珂跟張馨藝關(guān)系很好，馬上助攻道：“馨藝，你和張然談戀愛的時候，你們是誰追的誰呀？
張馨藝臉紅艷艷的，看上去像紅蘋果：“我這個人臉皮薄，比較害羞，哪有勇氣去追他啊，是他追的我！”
王洛丹唯恐天下不亂地問道：“那他是怎么跟你求婚的？”
張馨藝抬起頭，眼神迷離，深情回憶道:“那天我們在電影院里看電影，看完電影，準(zhǔn)備走時，大屏幕突然放出了他和我的照片，是我們以前在一起種種時光，我特別感動。就在這時，他單膝下跪，拿出了一枚鉆戒，對我，馨藝，嫁給我吧，我會用一生來愛你的！電影院里的人都大喊嫁給他，嫁給他！我一下就哭了，，我愿意，我愿意嫁給你！”
雖然張馨藝是在吹牛，但她描述的場景真的很浪漫，非常美好。班上的女生都叫了起來：“哇，好浪漫啊！”
“真的好浪漫啊！”
浪漫個鬼！不要這么無恥的意1淫我好不好？張然看了一下時間，兩分已過，趕緊道：“時間到，下一個王寶強(qiáng)！”完，狠狠地瞪了張馨藝一眼。
張馨藝呼吸一滯，隨即反應(yīng)過來張然并沒有真生氣，沖他做了一個鬼臉，張老師，將來你要這樣向我求婚哦！
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