“，接下來，就由你來命令他們了。更新最快”李恪回過頭來看向玄世道。
“好�！毙傈c頭，隨后看向三百身著黑甲的玄甲軍，開口道：“俯臥撐，這是一項鍛煉你手臂力量、胸部肌肉的運動，剛開始做這項運動數量太多可能會出現手臂酸軟的反應，這都是正常，事后活動開了便是，現在，玄甲軍與府兵，一同聽口令！我喊一，你們身體繃直，手臂彎曲，胸部與地面做垂直運動，來！一！”
三百府兵輕車熟路的彎曲手臂，趴了下去，而玄甲軍，則也是有樣學樣，學著府兵將手臂彎曲下去。
這種一下去，二撐起的節奏性俯臥撐，比尋常的俯臥撐，更讓人感覺手臂難以承受。
“二！”
六百人又紛紛將身體支撐起來。
“現在我問問玄甲軍的戰友們，感覺如何？”玄世看向三百玄甲軍問道。
“還好！”
“似乎身子有些重！”
“手臂很不舒服。”
“這種運動，時間長了，堅持下來，對手臂的力量會有很大的提升，簡單一點兒來，原你能拉開兩石的弓，時間長了，你可以拉三石，力量會緩慢的增長。”玄世道：“接下來，會重復這個過程，看看玄甲軍的戰友們，能標準動作，堅持到什么時候，來，一！二！”
時間一點點流逝，原神色如常的府兵和玄甲軍，面色都通紅了起來，額頭上也冒出了細密的汗水。
現在的玄甲軍已經感覺，手臂似乎不是自己的了，酸痛，十分的酸痛，測過頭去看看那些府兵，他們除卻臉色發紅，滿臉汗水之外，也沒有其他反應了。
對于這種運動，府兵已經過了最初的階段了。
至于玄甲軍手臂酸痛的事兒，一會兒讓葉清送點兒藥過去就是了，三百府兵當中，玄世很是貼心的為葉清配備了一輛馬車，在路上的時候，葉清會在馬車當中配備藥材，以備不時之需。
軍隊已經集合完畢，剩下的便是朝中要前往遼東的大臣，程咬金、李孝恭還有長孫無忌等人，從明德門出現在了眾人的視線當中。
見到玄世這邊如此熱鬧，也忍不住過來瞧瞧。
府兵經常會做俯臥撐，之前在東山縣的營地當中，程咬金和李孝恭也見到過，因此對于府兵的這種熱身運動也略知一二，但是今兒個稀奇了，玄甲軍竟然也在跟著府兵一起做熱身運動，不過看上去，玄甲軍的臉色，似乎有些堅持不住了啊。
“常樂，多少了？”玄世轉過頭問道。
“回侯爺，已經七十八個了�！背坊貞�。
看來玄甲軍也真是對的起天子親兵的名頭，到了現在，雖動作已經開始走形了，但是也確確實實的堅持下來了。
“很好，還有二十三個，我開始倒計數，每個數字會喊兩遍，第一遍，手臂彎曲，身體下沉，第二遍，手臂支撐起來，明白嗎？”
“明白！”府兵連同玄甲軍一同應聲道。
“若是尋常在營中，看到軍士們這般熱火朝天的訓練，老夫肯定也會挽著袖子下去跟他們一較高下呢，這種感覺，真是久違啊。”李孝恭笑著道。
“哈哈哈哈，不得不服老啊，就咱們這老胳膊老腿兒的，在這些年輕氣盛的伙子面前，還真不夠看的。”程咬金感慨道。
約莫一刻鐘的時候，一百個俯臥撐結束，府兵們的神色倒是稀松平常，即便是累，也是默默的活動開手腳，忍者胳膊酸痛為自己揉捏一番，而玄甲軍這是第一次做這種俯臥撐，基上從地上爬起來之后，兩條胳膊就已經有些不聽使喚了。
“兒。”
“程伯伯，李伯伯�！毙擂D過身，看到了程咬金和李孝恭。
“時辰也快差不多了，你這邊兒就算是早課，也得到此為止了�！背桃Ы鹛嵝训�。
“是，程伯伯�！毙缿暤溃骸胺讲乓彩亲屗麄儫釤嵘�，畢竟這練兵也如逆水行舟，不進則退�！�
“不愧是將門虎子，老程，咱們可都老了，接下來，還是要看他們這些年輕人了。”李孝恭笑道。
“倒是有幾分儒將的風范了�！背桃Ы鹨残χ蛉ぃ骸昂昧耍遗c你李伯伯也不在這兒多停留了，你好好整整隊伍，陛下一會兒就到。”
“是。”玄世應聲道。
目送著程咬金和李孝恭離開，玄世看了看李恪，便開始整頓東山縣府兵的隊伍。
李恪也沖著玄世點了點頭，帶著三百玄甲軍回到了玄甲軍的大隊伍當中。
“方才與那三百府兵一起做的早課，感覺如何？累嗎？”李恪站在玄甲軍隊伍前，大聲問道。
“累”
稀稀拉拉的回應聲，讓李恪真真正正的感覺到在某些方面，玄甲軍與東山縣那三百府兵的差距。
“你們剛才所做的那些活動，這十幾天來，那些府兵每天早上都在做，那是他們固定的早課，府兵的提升迅速，與他們的刻苦努力是分不開的，所以經過這一次，王也在反思，咱們玄甲軍的強悍，是戰場上廝殺出來的，你們在原的隊伍里就十分的優秀，經過挑選，才入了玄甲軍，可是在玄甲軍當中，為什們咱們就不能做一些讓自己變強的訓練呢？”李恪看著他們道：“王打算向東山侯請教，在空閑的時候，為咱們玄甲軍，也定制一番訓練計劃，但是暫時不會針對所有人，想要參加的，自己到副將那里保命，人數暫定為五百人，剩下的，由王去和東山侯談，想要報名的，趁早。”
正著，明德門的城門樓上突然涌現出一大批人，是皇宮當中的御林軍，看這架勢，應該是李二陛下到了。
果不其然，少卿，一抹明黃色的身影出現在了城頭，李二陛下身為天子，一身盔甲也是金黃色的，在晨曦的陽光下反射出耀眼的光芒，明閃閃的，看上去令人敬畏。
李二陛下身邊，長孫無忌，尉遲敬德還有程咬金和李孝恭等大臣分列兩邊，如同眾星拱月一般的擁簇著李二陛下。
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