對這個私家訂制的荔枝樹健身房，林曾自己也非常喜歡。rg

    尤其是在每一個房間，都種植著一棵天水蓮花。

    運動開始前，飲一杯天水蓮花的花瓣露，在獨自運動中，大腦思緒飛揚，靈感就像汩汩的泉眼，此時回顧昨日學(xué)習(xí)的。

    自從第一次使用荔枝樹的健身房后，江畫對這個健身空間喜愛至極，無論多忙，每天都要花費兩個時時間泡在健身房中。

    她選擇的鍛煉項目，都是以力量訓(xùn)練為主。

    不知是不是林曾的錯覺，感覺不到幾天的時間，江畫手臂的肌肉，都緊實起來，整個人給人一種筆直，利落的速度感。

    幸好，女生的肌肉，如果沒有特殊的飲食和訓(xùn)練，不會像男士那樣鼓脹。江畫不會鍛煉成粗壯的肌肉女，她的鍛煉效果，頂多和國外超模的水平差不多。

    毫無贅肉的體型，漂亮的馬甲線，流暢的肌肉線條，健康的膚色，和飽滿富有彈性的皮膚，正是一個女子最佳的狀態(tài)。

    充滿元氣，不病態(tài)嬌弱，

    不僅是江畫在植物健身房的鍛煉，身體形態(tài)發(fā)生變化，就是林曾自己，在這一個月的時間里，身體狀態(tài)也朝著元氣充沛的青年方向發(fā)展。

    他體型將近一米八，從初中獨自生活以來，為了積攢學(xué)費和生活費，四處打工，省吃儉用，飲食攝入并不面，經(jīng)常節(jié)衣縮食，雖然沒有影響到身高的發(fā)育，但整體體型偏瘦，看似高挑，一撩起衣服，腹部都能看到排骨。

    雖然獲得育種空間這一年的時間，他食量大增，魚肉等蛋白質(zhì)攝入很多，不過到底經(jīng)常窩在育種空間中研究各種資料，平日運動也不多，長了些肉，但體型和華國普通男青年相差不大。

    就算之前經(jīng)過兩次恐怖試煉境的懲罰，林曾的力量速度有一段質(zhì)的飛躍，但體型卻沒有多大變化。

    他在江畫農(nóng)場中住了一個多月，這段近乎隱居的日子，在江畫的帶動下，他每日的運動時間，也不少于兩個時。

    每次運動完之后，渾身氣血旺盛的感覺，讓林曾不自覺上癮了。

    植物健身房的管理智慧核心，給身在其中的健身者提供的鍛煉方案以及指導(dǎo)，能夠準(zhǔn)確調(diào)整鍛煉者的姿態(tài)。

    比如平板支撐這個動作，是公認(rèn)有效鍛煉肌**心的方法，姿勢標(biāo)準(zhǔn)平板支撐運動，能夠針對從頭到腳的核心肌群三組大肌肉進(jìn)行深層次的鍛煉。但是普通的鍛煉者，自行鍛煉時，很難發(fā)現(xiàn)自身姿勢的錯誤之處，若姿勢錯誤，反倒傷身。

    腰部下沉，傷害腰椎。重心靠后，傷害腳踝，其他姿勢的錯誤，還會讓肩關(guān)節(jié)、足弓受損，甚至使椎間盤突出更加嚴(yán)重。

    許多肌肉訓(xùn)練的動作，也是如此。姿勢不標(biāo)準(zhǔn)，不僅不能訓(xùn)練效果很差，更糟糕的是，還有傷害身體。

    這也是許多人在普通健身房中，花高價聘請私教的原因。

    不過，如果選擇在植物健身房中鍛煉，就不需要擔(dān)心這個問題。

    植物健身房的智慧核心，不僅能夠根據(jù)鍛煉者的不同身體情況，提供針對性的階段鍛煉方案，還能每時每刻調(diào)整鍛煉者的姿勢，達(dá)到最佳的鍛煉效果。

    看似相同的姿勢，往往在細(xì)微的區(qū)別中，有著南轅北轍的效果。

    正是由于此，清河市的植物健身房已經(jīng)火爆到二十四時天候無休狀態(tài)。就算是凌晨兩三，依然是滿員狀態(tài)。

    因為，在植物健身房中鍛煉，相當(dāng)于請到一位每分每秒都在監(jiān)督自己的優(yōu)秀私教。

    最重要的是，這個私教每時只要十塊錢。

    林曾在江畫農(nóng)場中的植物健身房空間，算是植物健身房的升級版。它的鍛煉效果，比街邊綠化樹的1版效果更明顯。

    僅僅在其中鍛煉一個月的時間，林曾整個人看起來健壯許多。

    因為男性和女性的身體不同，同樣是一個月時間的鍛煉，林曾的肌肉更明顯，背部寬厚，腹部結(jié)實，手臂力量直線上升，腿部肌肉的爆發(fā)力也進(jìn)步飛快。

    周身氣質(zhì)和鍛煉之前相比，多了幾分蓬勃和彪悍之氣。

    他們兩人，能在這么短的時間內(nèi)，取得這么明顯的鍛煉效果，和升級版植物健身房的作用，有很大關(guān)系。

    在行為心理學(xué)中，有一種現(xiàn)象，形成和鞏固一種新的行為習(xí)慣，需要二十一天的時間，被稱為二十一天法則。

    當(dāng)林曾因為白天到清河市異度公司辦公室，和潘若明商討東街九十號的裝潢工作而錯過白天鍛煉，覺得渾身不得勁時，他就確定，這每天兩時的鍛煉，真成為習(xí)慣了。

    林曾從清河市市區(qū)回來時，看到江畫頭發(fā)半濕，穿著一件清涼的橙色綿綢短袖睡衣褲，坐在廳的矮桌旁邊，吃著東西翻看桌面書籍。

    桌面上的食物，是油炸薯條，沾著江畫自己制作的奶果冰淇淋。

    她這悠閑享受生活的架勢，一看就是剛剛從植物健身房里洗完澡出來后的形象。

    “回來了！要不要吃飯？”看到林曾推門而入，江畫抬頭莞爾一笑，手中繼續(xù)蘸著冰淇淋，吃著薯條。這一大盆薯條，只是江畫的餐前零食。自從每天多了兩個時的運動時間，江畫的飯量又增大許多。

    “我先去活動活動，你先吃吧！”林曾看了看時間，覺得今天一天沒活動，渾身的筋骨都不太對勁，決定先去植物健身房中擼鐵虐腹，再回來吃飯。

    “睡衣幫你收進(jìn)來，在你的衣櫥中。”江畫頭，卻沒動身先吃飯，而是指了指房間道。

    林曾打開衣櫥，從櫥柜里取出一件淡藍(lán)色的短袖短褲睡衣。睡衣上印著一只賣萌的泰迪熊，這衣服的面料柔軟輕薄，正是江畫身上綿綢面料。

    至于賣萌熊的圖案，自然也是童心未泯的江畫童鞋所選。她上扯了幾塊綿綢面料，用一天時間打版縫紉，給林曾做了三套夏天的睡衣，可以輪流替換穿。

    這種舒服的綿綢面料，實際上是一種價格低廉的人造棉，這種面料吸濕，散汗，柔軟貼身，最適合南方夏季，制作睡衣。

    江畫是個綿綢控，所以在看到林曾隨意拿一件老舊的t恤當(dāng)睡衣時，立刻給他制作綿綢睡衣。

    這個制作睡衣的過程，多了一個意外的收獲。

    蘭妮姐和江畫的感情，迅速火熱起來。

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