宋太平在披薩大帝鉆石版商務(wù)車?yán)铮舆^(guò)來(lái)凱撒遞過(guò)來(lái)的一瓶礦泉水，道謝后，潤(rùn)了一下的有些冒火的嗓子，接起來(lái)電話：“康爺爺，您好！我就是宋太平。rg……謝謝各位爺爺出山相助，先不要打草驚蛇，我這兒布置好后，就趕往無(wú)常山區(qū)。……爺爺們，不必?fù)?dān)心，有林嘯大哥、屠雷叔他們?cè)谂赃叡Ｗo(hù)，不會(huì)有事的，我會(huì)把障眼法做的天衣無(wú)縫。……好的，各位爺爺，我們到時(shí)電話聯(lián)系，無(wú)常山區(qū)見(jiàn)！”
凱撒在一旁奶聲奶氣的問(wèn)道：“大爹地，嚇?biāo)拦碛螒蚝猛鎲幔繋衔乙黄鹑グ桑瑡屵湟呀?jīng)批準(zhǔn)了。”
宋太平微微一笑：“凱撒，到了無(wú)常山區(qū)要聽(tīng)我話，不能自作主張，你媽咪和爹地的一日三餐怎么辦？”
凱撒撲到宋太平懷里，摟著宋太平的脖子道：“大爹地，你放心好了，我已經(jīng)在寶寶上商城訂了二個(gè)周的午餐和晚餐外賣，早就準(zhǔn)備好了早餐，面包切片、果醬、豆奶粉。還在附近的社區(qū)訂制了家政服務(wù)，至少不會(huì)在我回來(lái)的時(shí)候，看到家里和豬圈一樣的。”
宋太平欽佩沈如月教子有方啊，這凱撒才多大，就有如此強(qiáng)的邏輯思維和深不可測(cè)的城府，在孩子的容貌下，進(jìn)行扮豬吃老虎，似乎做的比菜鳥(niǎo)衛(wèi)寶寶還專業(yè)，或許可以由凱撒給那幫頑固不化、自私自利的家伙一些的驚喜。
在農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)這接近一夜的鬧騰，各位美女們都看到了宋太平，還從宋太平那里學(xué)了一套手診的方法，可以在朋友圈里好好炫耀一下了，也就對(duì)宋太平的掛電話風(fēng)波煙消云散了，在天京大學(xué)總算安寧下來(lái)，李曉龍卻不敢有絲毫大意，沒(méi)有回家休息，而是直接就待在男生宿舍樓下的車?yán)镯粫?huì)兒，要是再有跑來(lái)鬧鬼的混蛋，也好親自指揮捉拿這些混蛋，昨晚這些混蛋居然在自己的部下眼皮底下拿走他們的道具，而自己的部下居然沒(méi)有察覺(jué)，太丟人了。
早上十點(diǎn)，宋太平睜開(kāi)朦朧的睡眼，感覺(jué)到有人進(jìn)入36宿舍，起身一看是舅舅李曉龍帶著一位胖乎乎的男子進(jìn)來(lái)，李曉龍介紹道：“宋太平，這位是負(fù)責(zé)首長(zhǎng)們飲食的配餐營(yíng)養(yǎng)師鄭仁文先生，要和你探討一下膽固醇和飲食的問(wèn)題。”
鄭仁文咧嘴一笑：“早上，首長(zhǎng)們給我看了宋太平友的野生水果食療、茗茶養(yǎng)生和手診，想必友應(yīng)該知道高密度膽固醇和低密度膽固醇的區(qū)別，我向你這兒請(qǐng)教一下，如何降低低密度膽固醇附著血管壁，導(dǎo)致各種血管堵塞、動(dòng)脈硬化的飲食探討。”
宋太平歉意的一笑，穿好衣服，在衛(wèi)生間簡(jiǎn)單洗漱了一下，為鄭仁文和舅舅沖了杯茶，請(qǐng)他們就坐，緩緩的講述道：“鄭仁文先生，在配餐營(yíng)養(yǎng)方面久負(fù)盛名，我們就直接談對(duì)付低密度膽固醇的六類有效食物。
適量攝入膳食纖維利于產(chǎn)生飽腹感，它不僅能和腸道內(nèi)的膽酸、膽鹽結(jié)合，還能刺激大腸蠕動(dòng)，將膽固醇排出體外，降低血液中膽固醇的含量。另外，膳食纖維還對(duì)減緩血糖上升、預(yù)防大腸癌等癌癥，防止便秘和痔瘡很有幫助。膳食纖維的主要來(lái)源包括蔬果、雜糧、堅(jiān)果、豆類等，建議成人每日攝入5到35克，大約為3碟蔬菜、份水果，并以雜糧飯代替白米飯，便可輕松滿足一天所需。
類胡蘿卜素能防止低密度膽固醇的氧化，保護(hù)血管內(nèi)皮的完整，避免斑塊和血管病變的產(chǎn)生。另外，類胡蘿卜素的抗氧化能力很強(qiáng)，有延緩衰老、降低血糖、抵抗紫外線傷害、預(yù)防白內(nèi)障和老年認(rèn)知障礙的作用。黃色、綠色、紅色蔬果都是類胡蘿卜素的優(yōu)質(zhì)來(lái)源，比如木瓜、芒果、西紅柿、南瓜、紅薯、胡蘿卜等均可多吃。建議每日攝入6毫克類胡蘿卜素，大約食用6份蔬果(大約5克），其中盡量包括到3份黃色、綠色、紅色的蔬果。
維生素B能夠強(qiáng)化脂質(zhì)代謝、防止脂質(zhì)沉積、保護(hù)血管健康、避免肥胖和脂肪肝。它還有益于蛋白質(zhì)、脂肪和糖類的代謝，促進(jìn)皮膚、頭發(fā)、指甲的再生，防治口角炎和眼睛疲勞。建議大家每日攝取16毫克維生素B，動(dòng)物肝臟、深綠色蔬菜、豆類、堅(jiān)果類、五谷雜糧、牛奶制品等都是富含維生素B的大戶。
煙酸不僅可以減少低密度膽固醇和甘油三酯，同時(shí)還能增加低密度膽固醇的水平，并能促進(jìn)膽固醇的代謝。另外，它還對(duì)強(qiáng)健腸胃、消除口臭和口角炎、維持皮膚和神經(jīng)系統(tǒng)的健康有積極作用。膳食中，煙酸的最佳食物來(lái)源主要有動(dòng)物肝臟、豬瘦肉、家禽肉、魚(yú)肉、蛋類、花生、鱷梨、核桃、麥?zhǔn)澄锏龋咳兆詈脭z入1到18毫克，大約等于1克豬肝、一碗半五谷飯。
維生素C能增加高密度膽固醇的水平，促進(jìn)膽固醇代謝，并可抑制膽固醇合成酶的活化，降低膽固醇合成速率。維生素C還是細(xì)胞間質(zhì)的主要構(gòu)成物質(zhì)，能促進(jìn)膠原蛋白生成，加速傷口愈合，提高抗壓力和免疫力。建議每日攝入1毫克維生素C，其最佳膳食來(lái)源是新鮮果蔬，每天吃兩個(gè)橙子、兩個(gè)獼猴桃就能滿足所需。
適量攝入鉀利于調(diào)節(jié)心跳、降低血壓、減少脂質(zhì)附著、預(yù)防血管受損和硬化。另外，它還在體內(nèi)肩負(fù)著控制骨骼和肌肉活動(dòng)，預(yù)防心肌異常、心律不齊的重要任務(wù)。建議大家每日攝入毫克的鉀，瘦牛肉、魚(yú)肉、貝類、花生、木耳、黃豆、口蘑、西紅柿、豌豆等都是膳食中鉀的優(yōu)質(zhì)來(lái)源。將主食的一部分換成薯類和豆類，并多吃果蔬，就能滿足人體需要。”
鄭仁文用手機(jī)錄下來(lái)宋太平所介紹的對(duì)付低密度膽固醇的六類有效食物，向宋太平致謝，并向宋太平遞上一張個(gè)人名片，誠(chéng)摯的道：“宋太平友，謝謝你的無(wú)私分享，這是我的聯(lián)系方式，要是有興趣進(jìn)入餐飲行業(yè)，我可以給找來(lái)東國(guó)美食的頂級(jí)大廚。聽(tīng)宋太平友，事務(wù)繁多，就不多打擾了，有空的時(shí)候再一起聊聊，和宋太平友聊天很長(zhǎng)學(xué)問(wèn)的，下次見(jiàn)！告辭！”
宋太平收好鄭仁文的名片，和李曉龍一起送鄭仁文出男生宿舍樓上車離開(kāi)，返回到宿舍，李曉龍道：“這位鄭仁文先生，是首長(zhǎng)身邊的紅人，有了這次不錯(cuò)的見(jiàn)面，他會(huì)履行他的承諾，在你進(jìn)軍餐飲行業(yè)，把他的學(xué)生叫來(lái)，助你一臂之力的，他的學(xué)生可都是享有國(guó)家津貼的特級(jí)大廚，一般的連鎖餐館是請(qǐng)不動(dòng)的。這次進(jìn)無(wú)常山區(qū)有什么需要我來(lái)支援的嗎？”
宋太平淡淡一笑：“舅舅，這次為了迷惑住隱藏在天京大學(xué)的那些地老鼠，我打算進(jìn)溫祥瑞校長(zhǎng)的實(shí)驗(yàn)室，佯裝在里面做實(shí)驗(yàn)，留下孫悅和張?jiān)牛陂T口守衛(wèi)，您安排人在外圍駐守就行，我?guī)е謬[和屠雷于今晚登上飛機(jī)前往瓊州省，千萬(wàn)不要調(diào)動(dòng)那邊的駐軍和巡捕局，會(huì)驚動(dòng)那些家伙，我來(lái)處理這些事情吧，這次處理好盜門遺留下老一輩的恩怨，或許絡(luò)上一直抨擊我的那些家伙也會(huì)消停下來(lái)的，我可以正式從那些寡頭壟斷資家族眼中淡化。”
李曉龍凝視著宋太平：“宋太平，一定要注意安，要是那些混蛋不領(lǐng)情，按照已經(jīng)修訂后的《東國(guó)刑法》，對(duì)盜墓已經(jīng)上升為死刑，完可以派遣出海外行動(dòng)隊(duì)出國(guó)境追殺他們，拿回我們東國(guó)流失到國(guó)外的文物。”
宋太平一點(diǎn)頭，將林嘯、屠雷、孫悅和張?jiān)沤羞M(jìn)來(lái)，低聲吩咐下去，自己的行動(dòng)計(jì)劃，孫悅和張?jiān)艦椴荒芨S宋太平去無(wú)常山區(qū)而有些惋惜。宋太平帶著林嘯他們進(jìn)了溫祥瑞校長(zhǎng)主導(dǎo)的一個(gè)空間物理項(xiàng)目實(shí)驗(yàn)室，向溫祥瑞校長(zhǎng)低聲耳語(yǔ)了一番，溫祥瑞校長(zhǎng)不動(dòng)聲色的一點(diǎn)頭，宋太平、林嘯、屠雷進(jìn)行易容化妝，穿上實(shí)驗(yàn)室的白大褂，大搖大擺的離開(kāi)了天京大學(xué)。
宋太平在飛機(jī)場(chǎng)叫上凱撒，一行四人登上飛機(jī)前往瓊州省，又轉(zhuǎn)乘大客車前往無(wú)常山脈，遠(yuǎn)遠(yuǎn)的就看到這無(wú)常山區(qū)怪石林立，在群山中間有一處明顯的凹陷區(qū)域，那片凹陷區(qū)域就是酆都鬼國(guó)的遺址所在地，宋太平發(fā)現(xiàn)去無(wú)常山脈的人們只有三位，一打聽(tīng)才知道這無(wú)常山脈從古到今一直怪事不斷，除了土生土長(zhǎng)在無(wú)常山脈的山民，就只有打算去酆都鬼國(guó)遺址挖點(diǎn)寶貝的家伙了。
在無(wú)常山脈附近的海域不分白天、黑夜經(jīng)常出現(xiàn)鬼火，這段海域經(jīng)過(guò)的船只經(jīng)常無(wú)緣無(wú)故失火；在無(wú)常山脈大山中，經(jīng)常出現(xiàn)獸潮現(xiàn)象，如同有恐怖的東西追趕一般，大批飛禽猛獸沖進(jìn)周邊的城鎮(zhèn)，以致無(wú)常山脈百十公里內(nèi)都是無(wú)人區(qū)，原來(lái)的城鎮(zhèn)都遷移了；在無(wú)常山脈有惡鬼從陰間逃出，當(dāng)年入侵東國(guó)的印國(guó)強(qiáng)盜和東國(guó)國(guó)的盜墓者經(jīng)常出現(xiàn)在酆都鬼國(guó)遺址體七竅流血死亡的情況，甚是詭異，若不是酆都鬼國(guó)遺址上大量金銀器皿，這些家伙才不會(huì)冒著死亡危險(xiǎn)去挖掘這些金銀器皿，而且有未經(jīng)驗(yàn)證的消息稱，那些活著離開(kāi)酆都鬼國(guó)遺址的家伙也會(huì)在二年內(nèi)冤魂纏身而死，無(wú)一幸免。
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