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    不知道自己即將成為一個有封號的公主的葉小梵，此刻已經(jīng)銷了假，正和司牧一起，背縛水桶粗細(xì)、半米長短的圓木，雙腿各綁五公斤重沙袋，在鳳棲山的山林間快速行進(jìn)著。

    李海老師根據(jù)葉小梵的建議，初期給大家制定了三個階段的體能訓(xùn)練，第一個階段是銜接期，比之以前適當(dāng)?shù)募又亓嗣刻斓挠?xùn)練強度和難度。以前他們每天的訓(xùn)練任務(wù)是繞訓(xùn)練場無任何負(fù)重跑十公里，銜接期的訓(xùn)練任務(wù)是每天分鐘內(nèi)負(fù)重4公斤越野五公里。

    葉小梵和司牧從起點出發(fā)的時候是下午三點半，他們準(zhǔn)備今天至少完成十公里的越野。

    除開今天不算，他們一共請假六天，每天的訓(xùn)練任務(wù)是負(fù)重越野五公里，六天就是三十公里的負(fù)重越野，他們兩人雙倍完成，六天就是六十公里的負(fù)重越野。當(dāng)然李海老師不可能要求他們一次性補回所有的訓(xùn)練量，但也表示了，必須在十天之內(nèi)完成。

    也就是說，葉小梵和司牧在接下來的十天內(nèi)，每天比其他人至少要多完成六公里的負(fù)重越野，才能在規(guī)定的時間內(nèi)補完欠下的訓(xùn)練任務(wù)，所以，如果他們今天能比基礎(chǔ)的五公里多完成五公里的話，以后每天的任務(wù)就要少一些或是能提前完成欠下的任務(wù)。

    葉小梵知道，負(fù)重越野最好是都能保持勻速，不能剛開始時快，然后越來越慢，要合理分配體力。還有就是不要用嘴吸氣，要用鼻子，但是可以用嘴吐氣，呼吸的節(jié)奏和步伐的節(jié)奏要協(xié)調(diào)。

    前三公里，葉小梵完成的還算輕松，只用了十分鐘，但從第四公里開始，她的步伐便稍稍慢了一些，而且額頭開始冒出了汗水，好在呼吸節(jié)奏還算平穩(wěn)。

    第四公里，葉小梵用了五分鐘完成；第五公里，葉小梵用了七分鐘完成，而她此刻的呼吸已經(jīng)開始有些急促了。

    十公里負(fù)重越野，一個小時完成，葉小梵完成前五公里用了分鐘，還剩下分鐘，平分的話剩下的每公里只有分鐘多一點，但是到最后兩三公里的時候，她的體力不濟，要還想保持勻速不大可能，所用的時間肯定會多一些，所用要想在規(guī)定的時間內(nèi)完成任務(wù)，接下來她必須提速。

    其實她也可以選擇先休息或是修煉，等體力恢復(fù)后再用半小時的時間完成剩下的五公里負(fù)重越野。但葉小梵覺得她現(xiàn)在已經(jīng)完成的五公里還沒有達(dá)到她的身體極限，現(xiàn)在停下修煉的效果并不好，至少不是最好，所以她準(zhǔn)備將接下來的五公里一口氣完成后，再開始修煉。

    一直跟她保持同一個速度的司牧關(guān)心道：“小梵，怎么樣，還可以嗎？需不需要停下休息一下？”

    葉小梵微微搖了搖頭，并沒有回話，此刻說話是一件很消耗體力的事情，當(dāng)然這種強度的訓(xùn)練對于司牧來說還是太輕松了些，所以他要說話就隨他便了。

    第六公里，葉小梵提了點速，但她不敢提的太猛，否則體力會很快用完，剩下的路程不一定完成的了，這個第六公里，她用了六分三十秒。

    第七公里，葉小梵的臉色慢慢泛起潮紅，她抿緊嘴唇，雖然呼吸急促，但依舊用鼻子呼吸，只是看起來已經(jīng)非常疲憊，腳步變得沉重。這次她用了七分三十秒。

    第公里，葉小梵用了分二十秒，她已經(jīng)開始用嘴巴吐氣了。

    “加油，小梵，你可以的！”司牧在一旁為她打氣。

    “葉同學(xué)，加油啊！你肯定可以的！”

    被李海派來當(dāng)監(jiān)督員的田峰原本在半空御劍跟著，此刻激動的從上面下來，陪在葉小梵的旁邊跟著跑，嘴里還不停的為她加著油。

    第九公里，葉小梵咬牙堅持著，她滿臉通紅，渾身早已被汗水浸濕，用時九分十秒。

    “還剩多少時間？”葉小梵艱難的挪著步子，喘著粗氣，問一旁的田峰道。

    “六分三十秒！”田峰說完忍不住在心里嘆了口氣，最后一公里，六分三十秒肯定是完成不了啦，真是可惜啊！

    六分三十秒？葉小梵眉頭一皺，抿了抿嘴唇，心里暗暗發(fā)狠，這正是突破自己極限的好機會，絕對不能認(rèn)輸，不能放棄！

    她咬了咬嘴唇，不顧心臟急速的跳動，猛的提速，開始突破身體的疲憊極限，腦子里只想著一定要在剩下的六分三十秒內(nèi)完成任務(wù)。

    對她的猛然提速，一般的司牧愣了愣后，微微一笑，也加快步伐跟了上去。而原本惋惜的田峰則整個人震驚的愣在了當(dāng)場，這樣的狀態(tài)竟然還能再提速？

    等他反應(yīng)過來的時候，葉小梵和司牧已經(jīng)跑遠(yuǎn)，田峰快步跟上，在葉小梵的身邊陪著她一起跑。

    “加油，葉同些，加油，你行的！”

    “快了，快到了，堅持住，葉同學(xué)，你肯定可以的！”

    田峰不停的在葉小梵的旁邊為她加油打氣，他太激動了！

    想想這些天，他們每天完成的五公里負(fù)重越野，好多同學(xué)，不論男女一個個各種怨氣、各種不滿，可現(xiàn)在看看人家葉同學(xué)，比大家年齡都小，卻即將完成十公里的負(fù)重越野，看看人家那拼命的樣子，她那奇跡般的進(jìn)階速度當(dāng)不只是天賦和運氣那么簡單啊！

    田峰此刻的心底，對葉小梵那是心悅誠服、奉為楷模、五體投地、肅然起敬……

    然而他的加油聲葉小梵此時是聽不見的，事實上她現(xiàn)在什么聲音都聽不見，只有風(fēng)吹在臉上的感覺，她的眼里、腦子里都是前方的終點，那里有提前站在那里等她的司牧作為目標(biāo)物，近了、近了……當(dāng)她整個人用飛一般的速度撲進(jìn)司牧的懷中時，她只有一個念頭：時間？時間多少？最后一公里有沒有超過六分三十秒？

    “吼吼！葉同學(xué)，你太厲害了！六分二十五秒，你完成了！知道嗎？你完成了不可能完成的任務(wù)啊！”

    田峰激動的吼叫讓葉小梵松了口氣，完成了就好！

    她在司牧的懷里等四肢慢慢恢復(fù)以后，便和司牧一起就地席地而坐，開始修煉，為了讓修煉的效果更好，她還直接從藥神戒中掏出了一塊上品靈石，看得旁邊的田峰忍不住咽了口口水，但很快便恢復(fù)過來，自覺的到一旁擔(dān)負(fù)起警戒守衛(wèi)的工作。

    葉小梵睜開雙眸看了他的背影一眼，微微的點了點頭。

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