陸言搖頭笑了笑，說道:“怎么扯遠(yuǎn)了，好了好了，我們現(xiàn)在就開始吧。”
所有人都是點(diǎn)了點(diǎn)頭，現(xiàn)在的陸言已經(jīng)是再度變回了那個(gè)俯視天下的高手的姿態(tài)
陸言道:“武者，以練心為本，練武其次，心不正則武不強(qiáng)，不過諸位也都不是剛剛習(xí)武的人了，所以這些我就不再多說，我現(xiàn)在來問問你們，什么是內(nèi)功？”
王氏三兄弟道:“所謂內(nèi)功，就是鍛煉身體內(nèi)部器官的武術(shù)或氣功，當(dāng)然這是對(duì)外功而言。”
陸言點(diǎn)了點(diǎn)頭，說道:“內(nèi)功最初的目的，是習(xí)武強(qiáng)身，現(xiàn)在一步步的演化已經(jīng)變成了一種極為強(qiáng)大的攻擊手段，今天我就給你們說說內(nèi)功，我的話你們照著做就可以了，對(duì)你一定會(huì)有不少好處的。”
“是！！！”
所有人都點(diǎn)頭應(yīng)是，目光火熱的看著陸言，因?yàn)樗麄冎溃懷越趟麄儢|西，絕對(duì)不會(huì)差的。
陸言淡然道:“聽著，雙腿與肩同寬，雙手自然下垂體側(cè)，雙手不要太僵硬。腳尖觸墻，面墻而立。眼微閉，記得要留出一絲光線，凝神靜氣逆呼吸十二息，準(zhǔn)備練功，這是練功的第一步。記住，這一點(diǎn)很重要，俗話說萬事開頭難，你們的開頭一定要做好。”
眾人會(huì)意，都按照陸言說的去做了，每個(gè)人做的都很標(biāo)準(zhǔn)，他們都是武林之人，多少會(huì)一些武功的，如果連這么簡(jiǎn)單的動(dòng)作都做不了的話那就不用出去混江湖了。
見到眾人很快就找到了狀態(tài)，陸言滿意的點(diǎn)了點(diǎn)頭，繼續(xù)說道:“雙肩稍內(nèi)扣，鼻子輕觸墻，雙膝微觸墻。吸氣時(shí)緩慢下蹲，徐徐吸氣入下丹田，直至臀部觸及腳后跟為止，整個(gè)過程為吸氣。起立時(shí)，緩慢呼氣，徐徐站立起身。”
眾人按照陸言說的去做，陸言道:“先不要太急，聽著這里有幾點(diǎn)要注意一下，第一點(diǎn)就是自始至終動(dòng)作與呼吸必須協(xié)調(diào)一致，即氣吸至盡時(shí)下蹲到底，起立站直時(shí)氣呼完，意念守在下丹田處。第二點(diǎn)就是自始至終鼻、膝、腳尖不能離開墻壁。尤其是頭部絕對(duì)不能向左右偏斜，否則使脊柱偏斜，影響功效。第三點(diǎn)也是最重要的一點(diǎn)，呼吸在胸部不憋悶的前提下越慢越好，如果做快了就是來的快去得快，就沒有絲毫的作用了。”
“內(nèi)功修煉有三大要素，即調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心。其中的調(diào)息，就是指對(duì)呼吸的調(diào)整，武術(shù)諺語(yǔ)云:“能柔軟，所以能靈活，能呼吸然后能剛硬”。丹田之呼吸方法極簡(jiǎn)單，吸氣時(shí)小腹自然凸起，呼氣時(shí)則意念肚臍與小腹內(nèi)收，并后貼于命門即可！”
陸言越說越多，所有人都是都點(diǎn)手足無措起來，陸言無奈地?fù)u了搖頭，這僅僅是高深一點(diǎn)的內(nèi)功心法，他們就是有些慌手慌腳了，顯然是他們以前修煉的都是很差的那一種內(nèi)功心法，現(xiàn)在聽到了這些高深的內(nèi)功心法就有些聽不懂了。
陸言看了一眼這群手足無措的家伙，冷聲說道:“你們這群廢物！這么一點(diǎn)心法就聽不懂了嗎？看看你們的樣子，手足無措的樣子，你們也好意思自稱是江湖中人嗎？他人習(xí)武是為了保護(hù)自己想要去保護(hù)的人，可是你們呢？你們連自己都保護(hù)不了，還何談保護(hù)他人？”
“一個(gè)真正強(qiáng)大的人，不會(huì)把太多心思花在取悅和親附別人上面。所謂圈子、資源，都只是衍生品。最重要的是提高自己的內(nèi)功。只有自己修煉好了，才會(huì)有別人來親附。自己是梧桐，鳳凰才會(huì)來?xiàng)蛔约菏谴蠛＃俅ú艁韰R聚。你只有到了那個(gè)層次，才會(huì)有相應(yīng)的圈子，而不是倒過來！你們現(xiàn)在的水平，只配當(dāng)別人的走狗，走狗也配學(xué)我陸言的武功嗎？！我告訴你們，你們今天要是練不明白，我就一人賞你們一掌！！！”
話到尾處，陸言提高了音量，讓他們都是為之一振，趕忙按照陸言說的話修煉，陸言的話還是很有效的，很快他們就找到狀態(tài)，比起剛才的手足無措的樣子不知道好了多少。
見到他們又找回了狀態(tài)，陸言也是有些滿意的笑了笑，這時(shí)李云湊上前來，笑道:“其實(shí)對(duì)他們最有用的是最后的那一句話。”
陸言翻了翻白眼說道:“就你話多，我和你說啊，我負(fù)責(zé)教他們內(nèi)功，而你負(fù)責(zé)教他們招式。”
李云瞪了瞪眼睛，說道:“我教他們招式啊？為什么是我啊？”
陸言幸災(zāi)樂禍道:“因?yàn)樗麄兊奈淦鞔蟛糠侄际悄氵@樣的冷兵器，你說他們聽得懂，我的武器是九節(jié)八卦鞭，我看他們也沒有練我這種武器的，所以怪不得我啊，所以只能是交給您老人家了啊。”
李云翻了翻白眼，沒有說話。
陸言搖了搖頭，隨即繼續(xù)喊道:“全身放松雙手自然垂于體側(cè)，雙腳略寬于肩平行站立，凝神深長(zhǎng)呼吸六次。以鼻吸氣同時(shí)雙手提至胸前，腹部稍內(nèi)收。雙掌內(nèi)翻成掌心向前，指尖向上，雙掌緩緩用勁向前推出，指尖向后翹意至勞宮穴，同時(shí)緩慢呼氣氣沉丹田，推至似直非直時(shí)略閉氣一會(huì)，記得不要太久，一刻鐘就可以了，然后放松繼續(xù)呼氣將臂推直，雙掌用力不可放松。”
一個(gè)時(shí)辰之后，天已經(jīng)亮了，所有人看起來比起平時(shí)更有精神了，呼吸和以前也有些區(qū)別了，變得慢了很多。
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