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夢(mèng)想漣漪 正文 分享:健 康 謠

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    三天不吃青,兩眼冒金星。[燃^文^書(shū)庫(kù)][].[].[>

    寧可食無(wú)肉,不可飯無(wú)湯。

    吃面多喝湯,免得開(kāi)藥方。

    體弱病欺人,體強(qiáng)人欺病。

    晨吃三片姜,如喝人參湯。

    寒從腳上起,病從口中入。

    蘿卜出了地,郎中沒(méi)注意。

    人說(shuō)苦瓜苦,我說(shuō)苦瓜甜。

    吃了十月茄,餓死郎中爺。

    一日倆蘋果,毛病繞道過(guò)。

    吃藥不忌嘴,跑斷醫(yī)生腿。

    多喝涼白開(kāi),健康自然來(lái)。

    白水沏茶喝,能活一百多。

    飲了空腹茶,疾病身外爬。

    喝茶不洗杯,閻王把命催。

    盡量少喝酒,病魔繞道走。

    飯后一支煙,提早見(jiàn)神仙。

    若要不失眠,煮粥加白蓮。

    養(yǎng)生三字經(jīng):

    冠心病,吃銀杏。吃鮮橙,防卒中。

    吃西柚,防血稠。吃洋蔥,腦路通。

    吃海帶,降血脂。蘑菇餐,防血栓。

    吃鮮姜,血脂康。木耳菜,降脂快。

    菊花茶,降血壓。吃辣椒,消脂肪。

    烏龍茶,減肥佳。身材秀,吃土豆。

    氣血虛,吃荔枝。葡萄甜,補(bǔ)血源。

    要潤(rùn)膚,櫻桃補(bǔ)。常吃棗,不顯老。

    燕麥湯,皮膚光。食蜂蜜,皮膚細(xì)。

    蘿卜湯,治胃脹。紅薯蒸,大便通。

    生核桃,防脫發(fā)。枇杷果,治咳嗽。

    銀耳燴,能清肺。椰子果,清肝火。

    吃苦瓜,胃火下。柿子霜,治舌瘡。

    吃芝麻,養(yǎng)頭發(fā)。要安神,吃棗仁。

    吃芒果,嘔吐止。吃胡椒,祛風(fēng)濕。

    吃山藥,益補(bǔ)脾。吃百合,益補(bǔ)肺。

    要健腦,吃核桃。吃蘋果,益補(bǔ)腎。

    吃葡萄,補(bǔ)肝腎。吃鮮桃,益五臟。

    清晨起,莫慌忙,伸伸懶腰再起床。

    床邊坐,別著急,半分鐘后再站起。

    溫開(kāi)水,喝半杯,血脈通暢最寶貴。

    大小便,要排空,清腸排毒垃圾清。

    吃早餐,很重要,宜早更要營(yíng)養(yǎng)好。

    日出后,晨練宜,空氣新鮮利身體。

    指梳頭,干洗臉,頭腦清醒駐容顏。

    洗洗鼻,揉揉眼,遠(yuǎn)離感冒和花眼。

    齒常叩,舌常轉(zhuǎn),生津開(kāi)胃齒固堅(jiān)。

    保健穴,常按摩,健身祛病好處多。

    大步走,小步跑,一天萬(wàn)步比較好。

    循漸進(jìn),持之恒,常年堅(jiān)持必然靈。

    戒吸煙,限喝酒,心胸開(kāi)闊不發(fā)愁。

    午飯后,睡一覺(jué),自我調(diào)節(jié)減疲勞。

    晚餐少,宜清淡,有利健康和睡眠。

    晚飯后,散散步,身心放松舒睡眠。

    睡覺(jué)前,泡泡腳,按摩涌泉?jiǎng)俪运帯?br />
    重健康,在心理,心理健康數(shù)第一。

    有愛(ài)心,要牢記,淡泊人生有意義。

    葆青春,養(yǎng)天年,合家幸福到永遠(yuǎn)。

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    重健康,在心理,

    心理健康數(shù)第一。

    有愛(ài)心,要牢記,

    淡泊人生有意義。

    葆青春,養(yǎng)天年,

    合家幸福到永遠(yuǎn)。

    祝福祝福!

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