深蹲。
快速滑行。
起跳。
落進池子里。
一旁的王建勛拿著平板電腦，就像是在看一個怪物，“這小子進步也太快了吧，這才第二天，滑行姿勢就很標準了。”
觸類旁通這四個字是真的，喬羽有很不錯的單板基礎，所以上手比較快。
喬羽從池子里爬出來，來到王建勛的身旁，“王指導，我可以進行下一步了吧。”
王建勛無奈點點頭，按理說還需要加強基礎，但是……或許喬羽可以破例。
“好的，滑行方面暫時告一段落，接下去是更重要的空中姿態練習。”
喬羽點點頭。
兩人移步來到另一個房間里，王建勛指了指地上直徑大約一米的彈力球。
“首先是練習平衡能力。”
人在失重的情況下會呈現兩種情況，沒有訓練過的人就像是咸魚那樣，四肢就像溺水的人一樣胡亂抓。
而接受過平衡訓練的人會控制自己的身體，特別是核心肌群，保持身體平衡。
跳臺滑雪起跳的瞬間初速度是90公里每小時以上，此時如果不能保持身體的平衡，那么是一件很可怕的事情。
“喬羽，站在彈力球上，保持身體的平衡。”
王建勛不需要指導，因為他知道即將發生的事情，在彈力球上想站穩，必須呈現深蹲的姿態，就好像跳臺滑雪助滑的姿勢差不多，這是自然規則決定的。
“先讓他摔一次，我再指導他正確的姿勢。”
很快王建勛傻眼了，只見喬羽穩穩站在彈力球上，而且姿勢很標準。
王建勛一臉驚訝，這次輪到喬羽納悶了，“這很難嗎？我在花滑隊練習平衡就是靠這個啊。”
“喬羽，你以前練過這個嗎？”
喬羽點點頭，“我在花滑隊經常練這個啊。”
“難怪。”王建勛就像是被什么東西點了一下，“我現在終于明白這家伙為什么進步那么快了，原來基礎這么好。”
“下來，下來，那不用練了，換一種練習方式。”
喬羽四下看了看，這里練習的器具很多，不知道王建勛會選擇哪個？
王建勛伸手拉過一根繩子，喬羽一看，很像是攀巖的保護繩，“王指導，這個不是攀巖的保護繩一類的嗎？”
“對，就是那個，但是在這里的用途不一樣。”
喬羽在身上系上繩子，王建勛在另一頭一拉，喬羽懸空而起，整個人掉在半空。
“王指導，這是什么訓練啊？”
“喬羽，感受一下，你現在身體上哪里可以使上勁？”
“腰部。”
懸在空中，除了繩子系著的腰部還能使上勁，身體其他部分完全只能在空氣中掙扎了。
“好的，喬羽，我要你整個身體平行于地面。”
靠。
喬羽傻眼，僅靠腰部的一個支點，把整個人hold在半空中，這個想象一下就知道多難了。
不僅僅是力量要求高，更重要是平衡能力，喬羽發現就算自己核心肌群力量很強，也是做不到，因為掌握不了平衡。
試了一會，喬羽的體能在找平衡過程中迅速流逝了，“王指導，不行了，放我下來。”
趴在地上，喬羽大口大口喘氣，前面的那些訓練項目，喬羽都很輕松掌握了，但是這一關確實遇到難題了。
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