李森林看著雙少興趣滿滿熱血沸騰的樣子也受到了感染，他內心也更加自信了些。

    三人簡單的聊了一會，就各自去訓練了。

    杜蘭特在恢復手感，威斯布魯克要康復性訓練，而李森林則要練力量。

    每個人的訓練項目都不一樣。

    隨著時間的推移，李森林對雙少有了更深的了解。

    李森林看到了很多兩人身上區別于其他球星不同的一面。

    上賽季杜蘭特有一段時間很墮落，一度讓李森林覺得這貨要完。

    當時杜蘭特經常跟著科里森去夜店，但杜蘭特其實去到夜店里，大部分是獨自坐在一邊，看著科里森在玩，他也不大喝酒，哪怕科里森把陪酒女郎推到杜蘭特身邊，書包杜也是緊促不安，手都不知道往哪里放，但他就是好這口，每晚跑，嚴重影響狀態。

    但自從上賽季宣布球隊無緣季后賽之后，這家伙就痛改前非，很少去了夜店了，一個夏天都泡在了訓練館提升自己，直接將個人的得分能力提升到現在的得分王級別。

    杜蘭特的能夠從那種環境脫身的自制力讓李森林很佩服。

    nba球員的紙醉金迷的生活可不是那么容易自制的住的，很容易就找出正反面例子。

    正面例子李森林。

    原本多么品德高尚的一個人，前段時間也是經常浪，最近才開始痛改前非，開始努力訓練，所以李森林懂得拋棄這些的痛苦跟艱難，佩服杜蘭特啊。

    反面例子像新秀哈登，自從發工資之后，他天天有事沒事就往夜店跑，科里森自從哈登來了之后也仿佛找到知音一般，兩人也多次被拍到在****前面撒美金，然后哈登現在的場上數據是場均11分.....

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    籃球場上五個位置，對力量要求最高的就是中鋒了。

    中鋒進攻要卡位，防守也要卡位，而卡位要卡個好位置就要有力量。

    奧尼爾剛進聯盟的時候，技術粗糙，連中鋒必備的小鉤手也用得不倫不類，但他就一身橫肉蹂躪各大球隊中鋒，連三大中鋒也倍感吃力，一賽季幾次扣垮籃筐，籃板也搶得霸氣十足，進攻籃板更是位居中鋒榜首。

    絕對的力量勝過絕對的技巧。

    一開始姚明軟，就是力量是不行，沒力量想硬都難了。

    李森林現在還是體重已經達到了93kg，他的身高配這種體重打后衛來說已經有一定優勢了，但李森林對上97kg科比，100kg的韋德這類頂級后衛還差一些，所以增重跟增加核心力量依舊是他提升的重點。

    李森林來到力量訓練室。

    訓練師還沒到，他就自己開始常規的力量訓練。

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    周五傍晚。

    tv5正在播出《籃球公園》

    “他天賦不高，打了三年的ncaa，并在去年以22歲的高齡大學生身份參加nba的選秀，在次輪第56順位被超音速選中，也就是現在的俄亥拉荷馬雷霆隊。”

    “當時他的身高是1米94，司職雙能衛，一度他瀕臨被雷霆裁掉。”

    “沒有人能想到就是這樣一位幾乎被nba淘汰的新秀會在自己的新秀賽季就給nba帶來了震動！”

    “他初登場時，對湖人比賽上半場被科比晃倒成為笑料，但隨后他在第四節的拿下單節25分為自己正名，因此他才簽下了自己的第一份保障性合同！”

    “隨后他統治加時賽滅掉山貓，他用

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