一個時過去了，楊琨直接累的趴到在了地上，他身上的衣服都已經濕透了，頭發也濕了，渾身都是汗水。

    “師父，完完了。”楊琨有些吃力的道。

    楊老怪還在和華峰下棋，頭也不動一下：“去洗澡吧，洗了澡趕緊睡覺，明天早上四點我喊你。”

    “啊？四點？”楊琨一張臉頓時變得jingcai起來了。

    要知道，從到大，老頭也從來沒四點鐘讓自己起chuang訓練啊，這老家伙，這是瘋了嗎？

    “四點算早的了，現在十點多，距離四點鐘還有六個時呢，夠你睡的呢，午飯之后還有午覺。”楊老怪淡淡的答道。

    “，你就知足吧，你師父這是在掏心掏肺的對你，別抱怨了，趕緊去洗澡吧。”華峰笑了笑，開口道。

    楊琨沒有話，慢慢的朝著yu室里走去。

    洗了個澡之后，楊琨又去了李鳶的房間，孩已經睡著了，李鳶應該也睡著了，這一幕在楊琨看來很溫馨，他輕輕將門關上，回自己房間休息去了。

    第二天早上四點鐘，楊琨準時被老頭弄醒，老頭叫醒他的方式一點都不溫柔，掀了被一腳給他踹到了chuang底下，楊琨醒來的時候都是一臉懵的，側頭一看，老頭就站在門口，面無表qing的將他盯著。

    “做早餐去。”老頭面無表qing的道。

    楊琨挑了挑眉頭，心里暗暗罵了一句，媽的不是起來訓練嗎，怎么成了做早餐了？

    雖然心頭不愿意，但楊琨卻不敢出來，老老實實的去廚房做早餐去了。

    早餐吃完剛好是早上四點半，楊老怪給楊琨看了看他的訓練計劃，老頭打算用半個月的時間讓楊琨恢復體能體能訓練完畢之后，才打算開始教楊琨別的功夫。

    老頭在楊琨的手機上安裝了一個軟件，然后將手機放回了楊琨的褲兜里，接著，這老頭居然讓楊琨繞著二環LU跑，意SI就是，讓楊琨將整個二環LU外圍都給跑一遍。

    楊琨知道，老頭在他手機上設置了定位系統，楊琨不管跑到哪兒，楊老怪都能看見，所以楊琨根本不可能tou懶，他要是tou懶，回來肯定得挨一頓。

    楊琨只能老老實實的開始跑步，他用手機打開地圖看了看，整個二環繞一圈足足有三十多公里，快特么趕上馬拉松了，最重要的是，老頭還有要求。

    兩個時nei跑完！

    楊琨是四點四十出發的，LU上他是片刻都不敢停歇，中途就買了一瓶礦泉水，讓楊琨自己都沒想到的是，他居然真的在兩個時nei完成了。

    六點半的時候，楊琨就回到了家里，老頭已經泡好了茶坐在院里玩手機。

    這老家伙的手機應該是新買的，還是目前最liu行的一款，楊琨回來的時候，老頭正津津有味的盯著手機屏幕。

    “師師父。”楊琨直接趴到在了院里的桌前。

    楊老怪頭也不抬，撇了撇嘴，開口道：“進去換身衣服，休息二十分鐘，二十分鐘之后開始做俯臥撐。”

    “啊？做做多久？”楊琨壓根不問做多少個，因為老頭懶得數，又怕自己tou懶，所以從到大，老頭這里只有時間，沒有數量。

    “一個時俯臥撐，一個時仰臥起坐，再來一時蹲起。差不多啦”老頭淡淡的道。

    “師父，我我已經很久沒有過這么強力的訓練了，能不能能不能給我點適應的時間啊？”楊琨的臉se變得有些難看。

    “你十六歲的時候就能一口氣完成這些項目了，現在完不成了？”楊老怪抬起頭來瞪了楊琨一眼。

    聽得這話，楊琨的表qing變得很不自然：“我我廢了整整一個月了，現在身體肯定吃不消。”

    “那你試著做吧，自己自覺一點。”楊老怪答道。

    看得出來，老頭還是很心疼楊琨的，不然的話，這老家伙肯定不會給楊琨任何qing面。

    進屋換了一身衣服之后，楊琨又到了院里，老老實實的縮到角落里開始做俯臥撐。

    一個時的時間過去了，時間一到，楊琨直接就趴在了地上。

    楊老怪回頭看了他一眼，并沒有什么。

    這一瞬間，楊琨只有一種感覺，那就是，這雙手根本不是自己的。他趴在地上，雙手上是一點力氣都用不出來了，整個人就跟虛脫了一樣。

    楊老怪得沒錯，自己十六歲的時候，的確能完成這些項目，三個時的強度訓練，這對楊琨來根本不算事。

    可現在不行了，先不年紀，光是這在家消停的一個月，楊琨不僅僅胖了，體力也沒有之前那么厲害了。在美guo魔鬼訓練營的時候，楊琨還會跟著那群孩們一起訓練，但回家之后，他每天頂多也就下樓走，而且也沒怎么注意飲食。

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