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在巷子口與風(fēng)衣男子一戰(zhàn)，陸山民深刻的體會到，與真正的高手相比，自己還相差得太遠(yuǎn)。</p>
不管是否是因為對曾雅倩的承諾，還是因為自己本身內(nèi)心的取舍，他絕不會屈服。今天晚上，從風(fēng)衣男子的眼中，他看到了濃濃的不屑，那種不屑，就像是看著一只螞蟻那樣，只要隨便一踩就能讓他灰飛煙滅。這兩天與牟東云學(xué)習(xí)了直拳擺拳勾拳這三種基本拳法，但實際上也只是掌握了出拳的技巧，還無法靈活運用到實戰(zhàn)中。與那風(fēng)衣男子一戰(zhàn)，對方那一記直拳，擺拳，緊接著的低鞭腿和正踢，形成一套流暢的組合，每一擊都恰到好處的抓住了空檔，讓陸山民毫無還手之力。</p>
“牟老師，你能給我講講進攻的技巧嗎”？</p>
牟東云愣了一下，大聲呵斥：“你小子還沒學(xué)會爬，就想學(xué)走路啊，等你把基本的招式技法學(xué)習(xí)到位的時候，我自然會教你怎么利用時間差，怎么找空檔，如何把握距離感以及拳法腿法的組合進攻。”</p>
陸山民哦了一聲。</p>
“今天開始我教你腿法，腿法中又以邊腿為基礎(chǔ)。所謂邊腿，顧名思義，腿要像鞭子一樣抽出去”，說著提出一腿，向陸山民做了個示范。</p>
陸山民緊緊的盯著這個動作，剛才在巷子里一戰(zhàn)，就是因為小腿挨了一記邊腿，才失去了重心，被對方趁機一腳踹倒。</p>
“邊腿利用支撐腿為軸轉(zhuǎn)體、轉(zhuǎn)肩、轉(zhuǎn)腰、擰胯和放髖，髖帶動大腿，大腿帶動小腿，各個傳遞力量部位的加速度依次增加，最后在腳背達到最高速度時向目標(biāo)甩踢。這種發(fā)力方法能自覺地利用不平衡所產(chǎn)生的大質(zhì)量部位的慣性運動來發(fā)力，再加上擰腰和放髖所產(chǎn)生的助力，極大地發(fā)揮人體的潛能，調(diào)動整體的力量作用于目標(biāo)”。</p>
陸山民點了點頭，試著發(fā)力踢出一腳，“嗤”，腳下重心不穩(wěn)，砰的一聲摔倒在地。牟東云搖了搖頭，心想這小子往常都比較有耐性，今天怎么變得這么心急。</p>
“腳背要打直，不能有半點彎曲，支撐腿要生根，緊抓地面”。說著抬起腿仔細(xì)講解，“提膝蓋，轉(zhuǎn)胯，彈腿一氣呵成，擰腰、展髖、轉(zhuǎn)胯行云流水，完成動作之后務(wù)必迅速收回，不能有半點停留”。</p>
陸山民試著踢了兩下，始終找不到流暢的感覺，總感覺擰巴，重心也不好控制。</p>
牟東云淡淡的說道：“別心急，普通人打架多半都是用拳頭，所以拳法學(xué)起來要容易一些，拳法的力量來源于腰部力量的上傳，腿法則相反，腰部的力量要下傳，人的身體結(jié)構(gòu)習(xí)慣于把腰部的力量往上運用，所以腿法練起來有個適應(yīng)的過程”。</p>
在牟東云的指點下，陸山民機械的踢了一個多小時，才總算慢慢找到了感覺。</p>
牟東云滿意的點了點頭，看了看時間，眉頭緊皺，這段時間天天三更半夜的出來，家里的老婆早已感到不滿，甚至開始懷疑自己是不是在外面找了小三。看自己的眼神就像看小偷一樣，充滿了懷疑，常常因為一點小事就對自己開火。</p>
“今天就到這里吧”。</p>
陸山民哦了一聲，擦了擦滿臉的汗水。</p>
“牟老師，你看我的動作合格不”。</p>
牟東云搖了搖頭，“還差得遠(yuǎn)，不過你別急，在我教過的學(xué)生中，你已經(jīng)算算是學(xué)得比較快的了”。</p>
說著就朝校門口走去。</p>
“牟老師”？</p>
牟東云滿臉焦慮的轉(zhuǎn)頭，“又怎么了”？</p>
“我想進行一些力量和反應(yīng)的訓(xùn)練”。</p>
牟東云不解的看著陸山民“你還嫌你一身蠻力不夠大啊，你的力量和反應(yīng)足以超過很多職業(yè)選手了”。</p>
陸山民滿臉的驚訝，如果自己的力量和反應(yīng)超過了職業(yè)散打選手水平，那個風(fēng)衣男子又達到了什么樣恐怖的水平。曾家到底有多么大的實力，能養(yǎng)得起這樣的高手。</p>
“可是我還是想再更進一步”。</p>
牟東云想了想，“這樣吧，你每天跳半個小時的繩子，再去買個沙袋放在家里，沒事的時候打打沙袋”。</p>
“跳繩”？</p>
“別小看跳繩，跳繩有助于找到肌肉節(jié)奏感，還可以鍛煉耐力，找到呼吸的節(jié)奏感。</p>
還可以練習(xí)腿部肌肉，尤其是抓地力，只有支撐腿抓地力夠強，掃踢力量才會夠大，夠快。同時也能訓(xùn)練小腿的反應(yīng)能力，提高移動速度。”</p>
說著頓了頓，“本來學(xué)校散打協(xié)會還有些我自購的訓(xùn)練設(shè)備可以供你訓(xùn)練力量和反應(yīng)，但是你小子每天深更半夜跑來，也就只有兩個小時左右學(xué)習(xí)拳法，哪里還有時間去訓(xùn)練。”</p>
陸山民想了想，說道：“要不我們把練習(xí)時間延長一點”。</p>
牟東云差點沒被陸山民的話給咽住，“你小子有沒有良心啊，我是個有家有室的人，我明天還要上班上課，你又不交學(xué)費，你是想我妻離子散還是要我丟了工作流離失所啊”。</p>
說著指了指雙眼，“你看，黑眼圈，魚尾紋，我都這么大把年紀(jì)了，我容易嗎我”。</p>
陸山民被搶白得一陣內(nèi)疚，一心只想著盡快練習(xí)好散打，倒是忽略了牟東云的感受。</p>
陸山民歉意的笑了笑，“對不起，牟老師，給你添麻煩了”。</p>
牟東云一臉苦逼的看著陸山民，“我說山民，你能不能換個時間點，在這么下去，你師母就得找我離婚了”。</p>
陸山民啊了一聲，不好意思的撓了撓頭，“師母這么生猛”？</p>
牟東云無奈的搖了搖頭，“猛如虎啊”。</p>
陸山民哦了一聲，在與王大虎和胡惟庸的事情沒有了結(jié)之前，他不想讓其他人知道自己練習(xí)散打這件事情。思索了半天，不好意思的說道：“牟老師，你能不能暫時先降住師母這頭猛虎”。</p>
“這個暫時是多久”？</p>
陸山民思索了一下，想了半天，“我會盡快解決好手上的事情，到時候我們就不用偷偷摸摸的了”。</p>
牟東云眉頭緊皺，什么叫我們偷偷摸摸，這話聽起來怎么感覺怪怪的。</p>
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