第275章 外家拳內(nèi)家拳
陸山民疊好信紙，靜靜的坐在沙發(fā)上，仔細(xì)的冥想小妮子信上的內(nèi)容。
所謂外家拳和內(nèi)家拳之分，原來本質(zhì)上在于養(yǎng)力和發(fā)力的不同。
外家拳的力量源于先天之力，又叫本力，靠肌肉的訓(xùn)練得來，發(fā)力純粹依靠肌肉伸縮。
內(nèi)家拳的力量源于后天之力，又叫內(nèi)力，靠吞吐吸納養(yǎng)氣而來，發(fā)力不依賴于肌肉伸縮，而是借助內(nèi)力打出內(nèi)勁，發(fā)力的部位不僅僅局限于拳腳，在內(nèi)勁的作用下，全身所有部位皆可發(fā)力。
據(jù)小妮子介紹，外家拳多源于達(dá)摩東渡傳入華夏，內(nèi)家拳是華夏本土開創(chuàng)。這個(gè)可以追溯到自古以來的佛道兩家。
在古時(shí)候，少林拳法以及少林拳法演變而來的拳法，多為外家拳。道觀里的道士所修習(xí)的拳法多位內(nèi)家拳。
外家拳易速成，內(nèi)家拳益養(yǎng)身。外家拳注重把外在的體魄練到極致，內(nèi)家拳注重觀心養(yǎng)氣，把體內(nèi)內(nèi)力循環(huán)練習(xí)到天人合一的境界。這也是為什么佛門講金剛不壞之身，道家講心意氣三合，追求的是道法自然。
兩者并沒有孰優(yōu)孰劣之分。
從人的外形上看，外加拳練習(xí)者多半肌肉發(fā)達(dá)，長得很強(qiáng)壯。而內(nèi)家拳修習(xí)者，從身材上看，幾乎和普通人沒什么區(qū)別，要說有區(qū)別，就是精神面貌上紅光煥發(fā)，看起來氣色很好。
據(jù)小妮子說，陸山民練習(xí)了十三年頂級的內(nèi)家養(yǎng)氣功夫，再加上天賦極佳，在十二歲就練出了內(nèi)力，之后又練習(xí)了八年，按理說已經(jīng)算是個(gè)內(nèi)勁高手，但由于從小被老黃用搟面杖打，又被老黃用很多奇奇怪怪的藥物泡，練出來的內(nèi)勁被轉(zhuǎn)化到肌肉，強(qiáng)健了陸山民的身體。
雖然說失去了內(nèi)勁，卻換來了頂級外家拳高手的強(qiáng)化體魄。
用小妮子的話說，陸山民現(xiàn)在是內(nèi)外兼修，有著內(nèi)家拳高手的綿長氣機(jī)，也有著外家拳高手的強(qiáng)悍體魄。
對此，陸山民也很好理解。小時(shí)候，聽爺爺說自己的身體太弱，鎮(zhèn)上的醫(yī)院的醫(yī)生都說自己活不過十歲。
老黃說自己的身體就是個(gè)漏斗，不管吃什么補(bǔ)藥都沒用，唯一的法子就是固本培元，固本培元的根本就是激發(fā)身體的潛能，讓身體強(qiáng)健起來。
后來就是老神棍來了，老黃說他那套廣播體操可以更加有效的幫助自己固本培元。
現(xiàn)在看來，老黃說的有效，就是把內(nèi)勁轉(zhuǎn)化為固本培元的養(yǎng)料。
沒想到的是，這個(gè)治病的方法，反倒是把自己的身體鍛煉成外家拳高手的體魄。
小妮子說，自己的身體是有內(nèi)勁的，只是不懂得怎么發(fā)力而已。這就像手里揣著一大把的錢，但是不知道怎么花出去一個(gè)道理。
以前陸山民根本不知道什么是內(nèi)家拳外家拳，更何談把內(nèi)力轉(zhuǎn)化為內(nèi)勁。
信的最后是一張全身經(jīng)絡(luò)圖，這圖顯然是小妮子畫的，應(yīng)該是道一的手筆，想不到道一的畫工還不錯(cuò)，把人體全部的穴位經(jīng)絡(luò)都畫了出來。
在這些經(jīng)絡(luò)和穴位之間，還畫著復(fù)雜的紅色線條，這些線條最后都匯合于丹田。這是一條條氣機(jī)的走向。代表著如何把丹田中的氣引入到各個(gè)穴位和經(jīng)絡(luò)之中。再如何化為內(nèi)勁從各個(gè)部位發(fā)出力量。
圖畫的旁邊還配著幾行文字：
“心與意合，意與氣合，氣與力合”
“陰陽混成，剛?cè)嵯せ?br />
‘拳無拳，意無意，無意之中是真意”
圖的下邊是道一手寫的如何導(dǎo)氣，如何發(fā)力的方法。
陸山民沉下心來，按照圖中所畫，試著內(nèi)觀丹田，引導(dǎo)內(nèi)氣。
本來這段時(shí)間練習(xí)散打，猶如搟面，把體內(nèi)產(chǎn)生的內(nèi)氣打散，至于這些內(nèi)氣去了哪里，陸山民也不知道。
在陸山民的調(diào)動之下，竟然隱隱感覺到四肢百骸之中有著微弱的氣流匯入丹田。
陸山民感到一陣驚喜，原來這些內(nèi)氣并不是消失了，應(yīng)該是融入了四肢百骸之中。
陸山民按照這個(gè)方法繼續(xù)導(dǎo)氣，果然四肢百骸之中再次出現(xiàn)一縷細(xì)細(xì)的氣流匯入丹田。
陸山民反復(fù)如此，猶如抽絲剝繭一般，過去差不多一個(gè)小時(shí)，直到導(dǎo)不出氣流為止，才停了下來。
這個(gè)時(shí)候，陸山民明顯感覺到丹田之中多了一股氣息，雖然很微弱，但陸山民能感覺到它的存在。
陸山民再次按照老神棍教的發(fā)力方法，心隨意動，意隨氣動，瞬間打出一拳。
“呼”，一陣拳風(fēng)響起。
陸山民本來肌肉的爆發(fā)力就很強(qiáng)，加上這股內(nèi)勁，感覺力量大了近乎一倍。
陸山民心中狂喜，有了這股內(nèi)勁的加成，要打敗牟益成，又多了一份希望。
用散打的招式，用內(nèi)家拳的發(fā)力方式，陸山民在客廳中打了一圈，每一拳都發(fā)出呼呼的拳風(fēng)。
全力發(fā)力打了十幾分鐘，這股內(nèi)勁漸漸變?nèi)酰敝寥肯Р灰姟?br />
陸山民知道，這股內(nèi)氣不是不見，而是隨著內(nèi)勁的發(fā)出，再次融入到了四肢百骸之中。
外練筋骨皮，內(nèi)練一口氣，這口氣一散，內(nèi)氣就會漸漸消散。
陸山民再次按照老神棍的方法導(dǎo)氣入丹田，四肢百骸之中的再次流出絲絲氣流。
陸山民仔細(xì)回想小妮子信中的內(nèi)容，漸漸明白，內(nèi)氣是一個(gè)循環(huán)。內(nèi)家拳高手不僅僅是要內(nèi)力雄渾，還要做到氣隨意動，收發(fā)自如。真正對戰(zhàn)的時(shí)候，對手是不會給你時(shí)間慢慢導(dǎo)氣恢復(fù)內(nèi)力，只有做到氣隨意動，收發(fā)自如，才能隨時(shí)隨地的把氣化為內(nèi)勁，意到、氣到、力到，道法自然，天人合一。
陸山民靜下心來，剛才的狂喜漸漸淡去，任何一項(xiàng)技能，都需要長時(shí)間的練習(xí)，要真正做到氣隨意動，收發(fā)自如，談何容易。為什么自古以來練習(xí)外家拳的人都比練習(xí)內(nèi)家拳的人多，原因就在于，內(nèi)家拳練氣難，把氣化為內(nèi)勁更難，要?dú)怆S意動更是難上加難。
人的意識有時(shí)候并不是完全受自己的支配，往往會不自覺的冒出一些想法，不管是在導(dǎo)氣的過程中，還是在氣隨意動這個(gè)工程中，哪怕有一絲雜念干擾，都很難成功，更別說是做到氣隨意動，收發(fā)自如。
陸山民要不是練習(xí)了十幾年的毛筆字，內(nèi)心比常人更堅(jiān)定，更容易把意念集中到一點(diǎn)，恐怕就連導(dǎo)氣這個(gè)環(huán)節(jié)都要練習(xí)個(gè)好幾年才能做到。
難怪小妮子說，沒有個(gè)幾十年的練習(xí)，很難成為一個(gè)內(nèi)家拳頂級高手。
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