精彩东方文学

王牌兵王 正文 第84章 玩命訓(xùn)練

作者/叢林狼 看小說文學(xué)作品上精彩東方文學(xué) http://www.nuodawy.com ,就這么定了!
    訓(xùn)練場上,包教官見楊正兄妹倆回答的很果斷,完全不知道自己剛才簡單說明的訓(xùn)練計(jì)劃有多苦,想了想,不忍打擊兩人的積極性,說道:“跑酷基礎(chǔ)訓(xùn)練主要包括爆發(fā)力訓(xùn)練、耐力訓(xùn)練、穩(wěn)定性訓(xùn)練和協(xié)調(diào)性訓(xùn)練,至于具體技巧,后面慢慢交給你們,基礎(chǔ)很重要,希望你們重視。”

    “沒問題,教官,咱們什么時候開始?”楊正滿是期待的問道。

    “所有基礎(chǔ)訓(xùn)練都包括人體的腿部和上肢、軀干,先做穩(wěn)定性訓(xùn)練,也就是控制自身的身體姿態(tài),使得整體的動作穩(wěn)定性和成功率都得到提高,由于穩(wěn)定性需要的肌肉群較多,故訓(xùn)練也多為全身訓(xùn)練方式,需要注意的是穩(wěn)定性訓(xùn)練需要相對高的肌肉力量,所以在訓(xùn)練時因注意適量而行。”包教官回答道。

    楊正兄妹倆認(rèn)真的聽著,不敢錯漏一個字。

    包教官滿意的看著兩人繼續(xù)說道:“穩(wěn)定性訓(xùn)練內(nèi)容主要包括走欄桿,貓爬,鱷魚爬,倒立等,看我示范。”說著,包教官趴在地上,手腳并用,像貓一般往前爬去,一邊解釋道:“這就是貓爬。”

    做完貓爬動作后,包教官有壓低身體做起了鱷魚爬,一邊講究動作要領(lǐng),最后倒立起來,雙手撐地,以手代步,往前走去,動作嫻熟,輕松自如,看得楊正兄妹倆雙眼放光,眼熱無比。

    做完示范動作用,包教官指導(dǎo)兄妹倆訓(xùn)練起來,看似輕松的動作兄妹倆做了一會兒就感覺全身酸脹,無力,身體很不穩(wěn)定,不是左邊高了就是右邊低了,要不然就是腳步輕浮,很難穩(wěn)住動作。

    世事萬物知易行難,看似簡單的貓爬、鱷魚爬想要做好都非常困難,不一會兒工夫,楊正兄妹倆就腰酸背痛,渾身無力,汗流浹背,氣喘吁吁起來,很想趴下來休息,躺著再也不動一下,太累了。

    然而,兩人都沒有停下,繼續(xù)苦練,一遍又一遍。

    阿妹汗流浹背,臉色有些蒼白,喘著粗氣看看四周,見包教官不在身邊,低聲說道:“阿哥,我有些堅(jiān)持不住了。”

    “我也是,想想被害的阿爸和阿媽,還有其他人,我們要報(bào)仇,就必須學(xué)好本事,必須忍受別人忍受不了的苦,明白嗎?”楊正低聲說道,咬牙堅(jiān)持著。

    “嗯。”阿妹懂事的答應(yīng)道,繼續(xù)堅(jiān)持著。

    過了一會兒,一直在不遠(yuǎn)處觀察的教官見楊正兄妹倆從始至終都很自覺,很能吃苦,沒有偷懶一下,一切和林參謀說的一樣,放下心來。

    過了好一會兒,包教官見兄妹倆累的都要倒下也沒有放棄,依然咬牙堅(jiān)持,還相互打氣,幾乎是用命在拼,有些擔(dān)心起來,怕出事,趕緊說道:“很累吧?停下來休息一會兒,適可而止,過度訓(xùn)練對身體不好。”

    “沒事,我們還可以堅(jiān)持,沒到過度訓(xùn)練程度。”楊正喘著粗氣說道。

    “我也可以再堅(jiān)持一會兒。”阿妹也喘著粗氣艱難的說道,滿身大汗。

    包教官不知道兩人身體極限在哪兒,想了想,沒有阻止,趁著楊正兄妹倆不注意走遠(yuǎn)了些,拿起電話撥通了一個號碼,等接通后沉聲說道:“林參謀,這兄妹倆哪里是能吃苦啊,分明是敢玩命,太拼了,根本不用我這個教官操心,以前也這樣?他們的身體極限你清楚不?別出事了。”

    “放心吧,他們年輕,體質(zhì)很好,恢復(fù)力也比普通人強(qiáng),最多暈過去,醒來后啥事不會有,再說,你阻止得了嗎?讓他們練吧,盯著點(diǎn),真要是出事馬上送醫(yī)務(wù)室,我這就給那邊打電話做好防護(hù)。”林參謀說道。

    “感情你也怕啊,這倆人太拼,真要出了什么事你擔(dān)著?”包教官說道。

    “我可擔(dān)當(dāng)不起,你得提醒他們悠著點(diǎn)。”林參謀趕緊說道。

    “提醒過了,沒用,得,別人訓(xùn)練我擔(dān)心偷懶,他們倆倒好,反過來了。”包教官無奈的說道,抬眼看去,發(fā)現(xiàn)兄妹倆都躺在地上不動了,不由驚疑起來,剛表揚(yáng)完就偷懶不成?不應(yīng)該啊,來不及收線,趕緊跑過去。

    “怎么了?”林參謀察覺到了不對勁,追問道。

    “他倆趴在地上不動了,我去看看,別偷懶了。”包教官趕緊說道。

    “胡鬧,肯定是暈倒了,你在練什么啊?我這就給醫(yī)護(hù)室打電話,先掛了。”林參謀焦急的聲音響起。

    “別,確定再說吧?”包教官驚訝的提醒道,沖了上去,蹲下一看,兄妹倆都渾身是汗,濕透了,像是剛從水里撈出來一般,雙目緊閉,包教官大驚,趕緊探了探鼻息,再檢查了一下脈搏,知道是昏過去了,趕緊對著電話喊道:“是暈過去了,快,馬上叫醫(yī)護(hù)人員過來幫忙。”

    電話里滿是盲音,電話那頭的林參謀已經(jīng)掛斷了,不由一愣,收了電話,擔(dān)憂起來,就看到有軍醫(yī)和醫(yī)護(hù)人員沖了過來,抬著擔(dān)架,林參謀也在其中,跑的很快,臉上滿是焦急之色。

    很快,林參謀和醫(yī)護(hù)人員沖了上來,醫(yī)護(hù)人員蹲下去檢查,林參謀看著包教官問道:“你們在干什么,怎么把人給練暈了?”

    “一些跑酷的基本穩(wěn)定性動作訓(xùn)練。”包教官解釋道。

    “穩(wěn)定性動作不至于把人累暈吧,做多久了?”林參謀驚訝的問道。

    包教官看看腕表,沉聲說道:“差不多兩個小時吧。”

    “什么,兩個小時,那么大太陽,中間沒休息?”林參謀驚訝的追問道。

    “好了,別吵,只是體力透支的厲害,加上中暑,暈過去而已,應(yīng)該是以往沒做過類似訓(xùn)練,身體還不適應(yīng),休息一會兒就好了。”一名軍醫(yī)說道。

    “沒事就好。”林參謀松了口氣。

    包教官卻眼前一亮,興奮的對林參謀說道:“這次訓(xùn)練應(yīng)該激發(fā)了他們倆的一些身體潛能,是好事,要不你向營長申請一下,安排專門的醫(yī)護(hù)人員隨同訓(xùn)練,隨時搶救,我估計(jì)他們倆回頭還會這么拼命練。”

    “也只能這樣了,這倆兄妹為了變強(qiáng)可是真會玩命的,得防著點(diǎn)。”林參謀知道楊正兄妹倆的性格,無奈地說道:“別人訓(xùn)練擔(dān)心偷懶,他們倆訓(xùn)練擔(dān)心拼命,這叫什么事啊?我這就去找營長。”匆匆離去。

【精彩東方文學(xué) www.nuodawy.com】 提供武動乾坤等作品手打文字版最新章節(jié)首發(fā),txt電子書格式免費(fèi)下載歡迎注冊收藏
百度風(fēng)云榜小說:劍來 一念永恒 圣墟 永夜君王 龍王傳說 太古神王 我真是大明星 校花的貼身高手 真武世界 劍王朝
Copyright © 2002-2018 http://www.nuodawy.com 精彩東方文學(xué) All Rights Reserved.
小說手打文字版來自網(wǎng)絡(luò)收集,喜歡本書請加入書架,方便閱讀。
主站蜘蛛池模板: 石河子市| 屏边| 新昌县| 东光县| 新昌县| 建湖县| 罗山县| 禄丰县| 昆明市| 杭州市| 呼玛县| 凤台县| 舒城县| 章丘市| 萝北县| 清河县| 中卫市| 永城市| 临朐县| 桂林市| 铁力市| 南华县| 上杭县| 天气| 安徽省| 三亚市| 梅河口市| 二手房| 慈溪市| 兴文县| 响水县| 柘荣县| 信丰县| 墨竹工卡县| 潢川县| 当涂县| 利川市| 平武县| 陵川县| 太仓市| 东源县|