訓練慢慢走上了正常，周子軒便將訓練交給了謝老九，讓他們對軍丁進行各項訓練。

    上肢訓練：俯臥撐。上肢練功的主要目的是1.促進骨折愈合2.消除關節粘連3.保持結構的完整性4.恢復手的功能5.增加肌肉的力量。

    下肢訓練：下蹲，負重下蹲。下肢練功的主要目的是1.更多肌肉量，更強的力量，更強的意志力。

    腰腹訓練：仰臥起坐。

    耐力訓練：長跑。耐力是指人體進行長時間運動的能力。耐力素質是人體運動的重要素質，是身體素質的重要組成部分。耐力訓練它不但能增強和提高心血管系統及呼吸系統的功能，而且能防病治病；軍人通過耐力訓練，通過自己不懈地努力，可以戰勝困難，達到增強體質和培養意志品質的目的。

    體能綜合訓練：十個俯臥撐（放下到撐起的時候身體由后向前），然后蛙跳（手抱頭，背手都可以）五米，起來后一個百米沖刺──然后蛇形跑返回。這樣為一組。一般一次三組。

    所謂體能：包含了力量，反應速度，耐力，抗擊打能力等。

    這天，周子軒來到訓練場，發現謝老九正在指導大家訓練抬腿。

    幾百名特訓人員，躺在地上不間斷的進行千次以上的抬腿，這是練習他們的腰力，及忍耐力。

    “老九。”周子軒喊了聲。

    謝老九跑了過來。

    “讓人去分散他們的注意力，如果他們動作做錯了，就罰。”

    謝老九賊笑著，安排了八個人，在那些躺在地上的人的身邊經過。

    “嘩！”一盆水潑在了一個正在做動作的人身上。

    他一楞，隨后又開始繼續操作。

    “你的動作錯了，加罰抬腳一百次。”

    謝老九來到了那人的面前，貼出了罰單。

    那人的臉上的水象汗水一樣，苦喪著臉，繼續做。

    而其他的七個人都找到了目標，開始了挑逗與破壞。

    結果，那七人都沒有躲過，接受了處罰。

    這一下子，讓躺上地上的人小心警惕起來。

    當謝老九的人來到一個人的身邊，喊他時，那人自閉自己的聽力，專心做著訓練。

    周子軒點點頭，他就是要這樣的結果。

    兩個月過去了，步槍衛的人現在的身上有著一股強者的氣息。

    日常訓練進入了最后階段。

    周子軒決定讓大家進行一次野外生存訓練。

    首先，周子軒給大家上了一堂課。

    “今天，我要講的科目是：野外生存。”

    “在將來的時候，你們很多的人，將會被派遣到敵人的防區內剌探情報，暗殺敵軍首腦的任務。”

    “也可能在戰斗中，部隊打散了，你們與大隊失去了聯系。成為了孤兵。”

    “這時候，就是你們的關健時期。我叫它野外生

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