選好武館場地之后，嚴振東又特地請高人算準良辰吉時，定在五天之后正式開館收徒。
在此之前，大家灑掃庭除，置辦習武用具，發請帖備酒席，籌備開館事宜，忙得不亦樂乎。
秦奮忙里偷閑，向嚴振東請教拳法。
“師父，您先教我兩招吧。不然等正式開館收徒之時，師弟們一進門，見我這大師兄任嘛不會，那也太丟人了。”他笑著道。
“不是我不肯教你武功，而是你的體質太弱。現在就算傳你功夫，你也根本練不出來。”嚴振東擺擺手道。
秦奮一聽，頓時露出失望的表情。
他送了五十兩銀子給嚴振東，又出錢幫他租下這場地，這幾日置辦兵刃器具，吃穿花用，也都是他付的錢。加在一起，怕有七十兩白銀了。
這么多銀子流水一般花出去，嚴振東卻還不肯教自己武功，這豈不是在戲耍自己么？！
“師父，那您說怎么辦？”他壓著火氣問道。
“首先就是要增強你的體質。你現在每天早晨舉石鎖一百次，然后繞著佛山城跑一圈兒。”嚴振東指點道。
“……”秦奮聽完，長吸了一口氣。
他們置辦的石鎖每個重五十斤，舉一百次，手非得累斷了不可。
而佛山城也占地極廣，一圈至少二十里地，腿非得跑斷了不可。
一個早晨就要做這么多事，讓他想想都覺得頭痛。
要知道，他除了在地鐵上沒有座位，被迫只能站著之外。其他時候，無論上班還是在家，他都是坐著的呀。
“麻煩了，這下有的累了。”秦奮心里嘆氣道。
“怎么，你怕辛苦？”嚴振東瞪大眼睛問道。
“沒有，我一定可以辦到的。”秦奮忙搖搖頭道。為了母親，他也必須要拼下去。
“那還不去！”嚴振東大聲喝道。
秦奮一聽，忙跑到后院去了。
……
五十斤重的石鎖，秦奮能夠舉得動的。
但是十次八次還可以，一過這個數字，他就覺得難以為繼了。
心跳加速、呼吸加促，舉到十五次的時候，胳膊就開始打晃了。
尤其現在又是夏天，秦奮沒舉幾下，就已經熱得滿身大汗。
他干脆脫了上衣，光著膀子舉著。
豆大的汗水頻頻而出，讓他的眼睛都沁滿汗珠，沙的疼。
“我的天哪，一百個，這不是要命么！”秦奮心中哀嘆道。
他已經很多年沒從事這么劇烈的運動了，現在一下就做這么多，真的是太難受了，感覺比當初面對楚人美還難熬。
“我現在終于明白，為什么有些人寧愿冒著殺頭的風險去搶劫殺人，也不愿意踏踏實實的靠勞動賺錢了。”秦奮嘆氣道。
“省點力氣，別發那么多牢騷。要學真功夫，須下苦功夫。為師當年吃得苦，比你還要多得多，又何曾發過一句牢騷？”嚴振東走來教訓道。
“是，師父。”秦奮點點頭。
他心里也明白這個道理，不過就是之前懶散慣了，現在讓他變成健身達人，一下子轉變不過來。
“嗯，你看著，其實舉石鎖也有竅門。你只用雙臂的力氣去舉，當然容易疲憊。但你要能用全身的力氣一起舉，那就要簡單的多了。”嚴振東又走上前，幫秦奮調整姿勢道，“你在舉的時候，手、背、腰、腹、臀、腿、脛、腳都要使上力氣。”
秦奮依照他的指點再次舉起石鎖，果然感覺比剛才要省力一些。
“師父，這樣的好辦法，你干嘛剛才不教給我呢？”他郁悶的問道。
要是嚴振東一開始就教給他這個方法，他也不至于現在搞得自己雙臂無力啊。
“你不先嘗嘗錯誤練法的苦處，又怎能明白正確練法的好處。”嚴振東笑道，“怎么樣，現在這正確的練法，你記得一定很牢吧？”
“嗯。”秦奮點了點頭，感覺他說得好有道理，自己竟無言以對。
“那你就繼續練吧。記著，舉完一百次石鎖之后，就沿著佛山城跑上一圈。”嚴振東道，隨后轉身走了。
秦奮點了點頭，繼續練了起來。
……
雖然有了嚴振東的指點，秦奮舉石鎖，要比之前省力一些。
但這畢竟是五十斤重的石鎖，而且還是舉一百次那么多，舉完之后，他累得直接躺在了地上，滿身大汗，如同剛從水里撈出來一般。
雙臂、背部、腰部、腹部等多處肌肉都傳來陣陣劇痛，很明顯都被拉傷了。
“系統，幫我檢查一下身體狀況。”秦奮吩咐道。
“宿主身體狀況檢查中，請稍候！”系統隨即說道，跟著仿佛有道光從他的頭頂掃到了腳底，“宿主身體檢查完畢，是/否查看？”
秦奮選擇了查看，馬上，他的身體訊息就呈現了出來。
“宿主的肱三頭肌、肱二頭肌、三角肌、胸大肌、腹直肌、股直肌……均有輕微拉傷。治療需一百積分，是/否治療？”系統提示道。
秦奮考慮了一下，決定暫時不治療。
肌肉拉傷，的確很痛苦，但是一百積分得來不易。
他殺一個人才只能得一百積分，而未來用積分的地方還多著呢，不能就這么輕易的揮霍掉。
他準備先忍一忍。實在忍不過去的話，再試試這世界的治療方法，比如中藥、推拿、針灸等等。
要是全不管事的話，他再請系統治療也不遲。
躺在地上休息了十分鐘，秦奮穿上衣服出了武館，沿著佛山城幾條大街開始跑了起來。
跑步一點都不比舉石鎖容易，尤其現在還是盛夏時節，沒跑幾步，秦奮就又開始流汗了，整個人喘得像狗一樣。
不過當他看到轎夫在這大太陽底下，還要抬著人滿街走，累得滿頭大汗也不叫苦時，他到嘴邊的牢騷又咽了回去。
相比這些在苦難中煎熬的老百姓，他的日子已經夠好的了。
……
沿著佛山城跑了一圈，花了足足兩個半小時，秦奮最終才腳步踉蹌著回到武館。
“唷，大爺，您可回來了。嚴師傅都準備好了，等您半天了。”張三正在前院打掃，見秦奮歸來，馬上迎上前來道。
“準備什么？”秦奮沙啞著嗓子問道。
“我也不清楚。總之是弄了一大木桶，讓您回來之后進去泡呢。”張三說道，隨后扶著秦奮來到后院。
就見在后院里，嚴振東壘了一個大灶，上面架了個大木桶。那木桶又大又粗，裝人絕對沒問題。灶里面生著大火，火苗炙烤著木桶。木桶里不知裝得是什么，散發著陣陣刺鼻的味道。
“脫了衣服，進去泡著。”嚴振東正在添火，見秦奮歸來，立刻說道。
“師父，這是做什么呀？”秦奮好奇地問道。
“這是我們嚴家秘傳的藥浴鍛身法，浸泡之后，有強身健體，舒筋活絡，散瘀止痛之功效。”嚴振東自豪的道，“這是我特地為你準備的，還不快進去泡著。”
秦奮一聽這有那么大名堂，馬上脫得只剩一褲衩，快步來到了木桶前。
正要往里跳，卻見里面湯水翻滾，熱氣撲面，起碼有五六十度的樣子。
這樣跳進去，轉眼不就熟了么？！
“師父，這也太熱了，不會出事吧？”秦奮為難道。
“放心吧，不會出事的。”嚴振東擺擺手，信心十足的道，“而且我告訴你，藥浴鍛身法，水的溫度越高，效果就越好。
如果你能夠在七十度的水溫中，待足半個小時，那效果是最佳的了。這些藥物中所含的藥力，才能夠全被你吸收進去。到時候，保證你的體質杠杠的好。”
“那好吧。”秦奮聽他這么說，咬了咬牙，跳進了木桶里。
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