瑜伽區(qū)安靜且私密，四面簾子一拉，瞬間成了密閉的空間。
28個(gè)學(xué)員坐成一圈，聽習(xí)通講解“熱身知識(shí)”。
習(xí)通講的很仔細(xì)，遣詞用句通俗易懂，只是一遍，大家就記住了其中的要點(diǎn)，然后列成四隊(duì)，在習(xí)通的帶領(lǐng)下開始修煉。
“這篇功……熱身知識(shí)剛開始時(shí)需要一步一個(gè)腳印的練，必須把所有動(dòng)作做一遍才能達(dá)到熱身的效果。熟練掌握后，無需任何動(dòng)作，只需要一個(gè)念頭就能熱血沸騰。”
學(xué)員們一邊跟著習(xí)通做動(dòng)作，一邊提問：
“習(xí)教練，熱血沸騰是不是可以令全身充血？”
習(xí)通沒有回答，而是給了一個(gè)“滑稽”的表情，眾多男學(xué)員都流露出懂了的表情，然后練的更加認(rèn)真、更加投入。
“習(xí)教練，我身上已經(jīng)發(fā)熱了，這才幾分鐘啊，感覺就像在跑步機(jī)上跑了10分鐘一樣，太夸張了。該不會(huì)是錯(cuò)覺吧？”
習(xí)通十分肯定的回答道：“這不是錯(cuò)覺，而是生命能量釋放并且燃燒的表現(xiàn)，通俗的講就是燃燒你的卡路里，恭喜你，以后冬天都不用買羽絨服了。”
一個(gè)女生興奮的跳了起來，“真的嗎？以后冬天也能穿絲襪短裙？”
女生們心動(dòng)不已，男生們也心動(dòng)不已，這個(gè)熱身方法真是太福利了。
不過有人捕捉到了細(xì)節(jié)，“習(xí)教練，你是說，這個(gè)熱身方法有減肥的效果？”
迎著大家期待的眼神，習(xí)通無比鄭重點(diǎn)頭，“是的！”
“臥槽，怎么聽上去像是包治百病的感覺？”
“光是熱身就可以減肥，那些賣減肥藥的都可以倒閉了。”
習(xí)通心中暗道：三個(gè)月后倒閉的何止減肥公司，就連健身會(huì)所也進(jìn)入了大蕭條，轉(zhuǎn)型開武館的都發(fā)財(cái)了，沒能轉(zhuǎn)型的全都死光了。
再過幾年，醫(yī)院除了婦產(chǎn)科全都成了擺設(shè)。
全民修煉以后，人類身體素質(zhì)都得到空前提升，頭疼發(fā)熱小感冒之類的直接免疫，老煙槍一天八包煙也不會(huì)對身體產(chǎn)生傷害，各種病癥都能通過修煉自我調(diào)節(jié)。
如果連修煉都調(diào)節(jié)不過來的，去醫(yī)院也沒有卵用！
20分鐘后，習(xí)通帶著大家演練完了一整套動(dòng)作，剩下的就是自由練習(xí)。
這還是習(xí)通出于教學(xué)的目的故意放慢了動(dòng)作，外加各種講解，否則的話，這一套動(dòng)作5分鐘就做完了。
“哇，習(xí)教練，一節(jié)課200塊，你教了20分鐘就放羊了？不行不行，再教點(diǎn)。”
“對對，強(qiáng)烈要求教練加班。”
習(xí)通笑了笑，“我教20分鐘抵得上外面那些教練教20年。不信你們自己再把剛才的動(dòng)作做一遍。”
沒有人反駁，因?yàn)榱?xí)通說的是大實(shí)話。
剛才那一遍動(dòng)作看似簡單，然而做的時(shí)候渾身筋肉韌帶都出現(xiàn)了緊繃和拉扯的感覺，單論舒展身體拉伸韌帶的效果，完全可以取代傳統(tǒng)的跑步機(jī)熱身。
而且，一遍動(dòng)作做完，所有人都大汗淋漓，即便瑜伽區(qū)開著空調(diào)，眾人頭頂依舊升騰起絲絲白氣，在跑步機(jī)上慢跑20分鐘絕對不可能達(dá)到這種效果。
“臥槽，渾身都濕透了，感覺跟跑了5公里似的。”
“就是啊，我的手環(huán)顯示心率都超過180了，我真的只是做了兩遍廣播體操嗎？”
“平常出這么多汗早就累成狗了，可我現(xiàn)在體力澎湃，精神飽滿，跟裝了電動(dòng)小馬達(dá)似的。”
正如習(xí)通所說的那樣，第二遍動(dòng)作做完，所有人都感覺到不一樣的地方。
他們都是健身愛好者，自然明白自己的身體狀態(tài)意味著什么。
“習(xí)教練果然有絕招，這私教課買的不虧。”
“習(xí)教練，你第一天就把壓箱底的絕活教給我們了，以后的三個(gè)月教什么？該不會(huì)一直自我練習(xí)吧？”
聽到這話，所有人都好奇的看向習(xí)通。
習(xí)通笑了笑，沒有回答問題，而是講了個(gè)小故事：“地主請了個(gè)先生教兒子寫字。第一天，先生教了個(gè)一，第二天先生教了個(gè)二，第三天先生教了個(gè)三。然后地主兒子對老爹說，所有的字我都學(xué)會(huì)了，你把先生辭了吧。”
聽到這個(gè)故事，大部分人都笑了起來，因?yàn)樗麄円呀?jīng)明白了習(xí)通接下來的話。
“后來，地主讓兒子寫一封信，他兒子寫了一整天還沒寫完，地主問寫到哪了，兒子說你寫給誰不好，非得寫給一個(gè)姓萬的，我寫了半天還沒寫完第一個(gè)字。”
提問者尷尬的撓著頭，“我沒別的意思，就是覺得習(xí)教練教的東西太厲害了。”
習(xí)通拍了拍手，“好了，別停下，繼續(xù)練。”
然后，習(xí)通走到一個(gè)男生身前，扶了扶他的手臂，“胳膊有點(diǎn)低了，抬起來，感覺到?jīng)]有，腋窩會(huì)有明顯的緊繃感，對，繼續(xù)，就是這樣，好的，不要怕！加油，繼續(xù)練！等你體質(zhì)改善后，這種小毛病也會(huì)逐漸減輕，甚至痊愈。”
習(xí)通扶了扶一個(gè)美女的腰肢，嚴(yán)肅的說道：“不要吸著小肚子，你應(yīng)該是剛生過孩子，小腹下垂很正常，沒什么好自卑的，來健身會(huì)所不就是為了塑形么。你這樣吸著肚子練不但不會(huì)有效果，反而還會(huì)傷害身體。來，放松，相信我，不出半個(gè)月星期你就會(huì)重新?lián)碛蠥4腰。”
“人家妹紙都不嫌棄自己的對A胸，你一個(gè)大老爺們反而在意自己的2B胸。抬起頭來，昂首挺胸，告訴自己，我是純爺們！”拍了拍胖子的大秘密，習(xí)通聲音堅(jiān)定的說道：“相信我，最多一個(gè)月，就能讓你擁有兩塊胸肌，八塊腹肌！”
正確的方法很重要，語言鼓勵(lì)也意義非凡，帶有心理暗示的鼓勵(lì)能夠令學(xué)員在疲累的狀態(tài)下再度振奮起來，一次又一次沖擊極限，取得自我突破。
習(xí)通從趙大川那里得到了見人說人話見鬼說鬼話的能力，又從羅銳那里得到了健身常用的心理暗示技巧，兩相融合，竟然生出了類似“鼓舞”和“祝福”的效果。
被他觸碰過的學(xué)員一個(gè)個(gè)都像打了雞血似得，動(dòng)作上的瑕疵越來越少，一股如若實(shí)質(zhì)的自信由內(nèi)而外洋溢、散發(fā)。僅僅一個(gè)小時(shí)，所有人的精神面貌都有了翻天覆地的變化。
學(xué)員們不知道這是語言的魅力，反而緊盯著習(xí)通雙手，認(rèn)為是這里的魔力，于是乎，“加藤鷹之手”的名號不脛而走。
當(dāng)做到第五遍時(shí)，所有人都像蒸了桑拿一樣，渾身皮膚通紅，仿佛有一把火在體內(nèi)熊熊燃燒。
心臟砰砰狂跳，將一波波熱血泵向四肢百骸，身體就像充氣一樣膨脹起來。
與此同時(shí)，有些男生開始佝僂著腰，扭捏的側(cè)身、或者干脆蹲下系鞋帶。
習(xí)通咳了咳，“男生集體轉(zhuǎn)身，對著墻練去。女生向我這邊來，不要回頭。”
太尷尬了！
竟然疏忽了這個(gè)細(xì)節(jié)。
不過，男女分開練就好多了，男生們再也不用遮遮掩掩，反而一個(gè)個(gè)左顧右盼，炫己長、嘲人短。
又練了兩遍，有人肚子“咕咕咕”的叫了起來，然后就像會(huì)傳染一樣，所有人的肚子都叫了起來。
“好餓啊！”
習(xí)通立刻宣布結(jié)束，“好了，今天就練到這里。大家拉伸一下，然后洗澡回家吧，記得回去后多吃點(diǎn)東西。”
一個(gè)女生顫巍巍的舉起手，有氣無力的說道：“教練，我在減肥，晚上堅(jiān)決不吃飯。”
習(xí)通壞笑，“我勸你還是吃的好，不然你會(huì)把床腿掰下來啃了。”
“啊？好吧，那我少吃點(diǎn)西蘭花，就吃四小朵。”
習(xí)通搖頭，“不不不！你們應(yīng)該吃紅燒肉、糖醋排骨、炸雞這種高熱量的食物。”
“我靠，教練肯定是在開玩笑。不知道這些食物是健身的公敵嗎！”那人剛說完連忙合嘴，結(jié)果還是有一道哈喇子淌了出來。
“我是認(rèn)真地！”習(xí)通一本正經(jīng)回答：“畢竟，你們正在長身體！總之，相信我沒錯(cuò)！”
所有學(xué)員都出去之后，習(xí)通心中暗道，這么大的動(dòng)作，老板應(yīng)該應(yīng)該已經(jīng)有所耳聞了吧。
卻不知道，老板這會(huì)兒正在聽員工們匯報(bào)關(guān)于他的情況：
“出來的學(xué)員全都面色通紅，神情亢奮，一個(gè)個(gè)跟嗑藥了似的。然后神神秘秘的說悄悄話，還拼命地拉人入伙，他們是不是在搞什么非法活動(dòng)。”
“瑜伽房里面的情況我也不知道，但我總感覺不對勁，我從他們的對話里聽到‘習(xí)教練是加藤鷹之手’這句話，他們該不會(huì)在里面……”
“我聽好幾個(gè)會(huì)員說‘等會(huì)兒去取錢’、‘明天拿錢過來’、‘買習(xí)教練肯定不會(huì)虧’之類的話，他們該不會(huì)是賭`博、傳`銷，或者非`法`集`資吧。”
老板一連聽了七八個(gè)人的匯報(bào)，卻越聽越迷糊。
不過，這反而勾起了她的興趣，忍不住想要對習(xí)通深入了解。
大秦小兵說
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