集訓(xùn)的第一天，基本上的安排就是球員各自做了體檢報(bào)告，讓球員們對(duì)自己的身體狀態(tài)有足夠清晰的了解。
穆健峰同樣帶著約維蒂奇到了米哈的辦公室門外后，就離開(kāi)返回訓(xùn)練場(chǎng)了。
體測(cè)結(jié)果陸續(xù)都出來(lái)時(shí)，已經(jīng)到了中午了。
結(jié)束了與球員談話的米哈伊洛維奇施施然地來(lái)到了訓(xùn)練場(chǎng)上，看著各自隨意做著活動(dòng)或三三兩兩聚在一起聊天的球員，他突然有種可以一展所學(xué)的幸福感。
不過(guò)看看時(shí)間，已經(jīng)到了快要午飯的時(shí)間了，米哈也沒(méi)打算耽誤大家的午飯時(shí)間，所以他示意助手們通知球員集合。
等球員們集合了之后，他很快就向大家公布了在科迪納基地期間的第一階段集訓(xùn)時(shí)間安排：
“在俱樂(lè)部安排下統(tǒng)一住宿的球員們，我會(huì)安排人每天早上九點(diǎn)喊你們起床，然后九點(diǎn)半到餐廳集合吃早餐。
在外面自己住的，我希望你們也能在九點(diǎn)半到達(dá)餐廳，因?yàn)槲蚁Ｍ蠹夷芤黄鸪栽顼垺?br />
三十分鐘的早飯時(shí)間之后，上午十點(diǎn)我們到達(dá)訓(xùn)練營(yíng)，這期間我給大家三十分鐘更換服裝以及做熱身活動(dòng)。
十點(diǎn)半開(kāi)始我們正式開(kāi)始上午的課程，至中午十三點(diǎn)結(jié)束，我們回到餐廳吃午餐。
隨后午餐過(guò)后，你們可以自由選擇休息或到健身房進(jìn)行體能加練。
但我要提醒你們的是，如果在賽季開(kāi)始前，你們中的某些體能不達(dá)標(biāo)的球員仍然無(wú)法調(diào)整好身體狀態(tài)的話，我可不保證你們可以百分百進(jìn)入比賽大名單。
我是說(shuō)所有人，明白嗎？
我們下午四點(diǎn)三十分集合，同樣三十分鐘的準(zhǔn)備和熱身活動(dòng)后開(kāi)始下午的訓(xùn)練課程。
下午的訓(xùn)練課程為三個(gè)小時(shí)，到晚點(diǎn)一起吃晚飯，晚飯后解散。
大家有什么疑惑嗎，可以提出來(lái)�！�
米哈伊洛維奇說(shuō)完，習(xí)慣性地微笑著看中眾人問(wèn)道。
“沒(méi)有！”
雖然新主帥一上任就要求一天雙練的強(qiáng)度超出了一些球員的預(yù)期，但是球員們還是給出了積極的回應(yīng)，畢竟誰(shuí)也不想作為刺頭挑釁新任主帥。
“好，那今天大家好好休息調(diào)整一下，明天開(kāi)始正式集訓(xùn)！”
米哈伊洛維奇對(duì)此十分滿意，點(diǎn)點(diǎn)頭后，揮手示意大家可以解散了。
解散之后，穆健峰并沒(méi)有忙著離開(kāi)，而是在人群中很快找到了體能教練柯西諾。
“柯西諾先生，我想麻煩您幫我做一份體能恢復(fù)訓(xùn)練計(jì)劃可以嗎？”
穆健峰對(duì)著這個(gè)光頭中年男人說(shuō)道。
柯西諾聽(tīng)到穆健峰的話，露出了微笑：
“當(dāng)然沒(méi)問(wèn)題。
你想把訓(xùn)練安排在什么時(shí)間？”
穆健峰想了一下，開(kāi)口說(shuō)道：
“下午這個(gè)時(shí)間段可以嗎？
我是這樣考慮的，每天下午抽出兩到三個(gè)小時(shí)的時(shí)間進(jìn)行體能訓(xùn)練�！�
聞言，柯西諾有些皺眉，他低頭從懷中的文件夾中抽出了穆健峰的那份體測(cè)報(bào)告看了起來(lái)。
“嗯卻是比之前有了很大的下滑�！�
柯西諾一邊說(shuō)，一邊喃喃自語(yǔ)，半晌他才繼續(xù)開(kāi)口說(shuō)道：
“穆，是這樣的。
我明白你想要盡快恢復(fù)身體的想法。
但是，我還是不建議你做太多的訓(xùn)練，畢竟夏季集訓(xùn)的目的就是為了恢復(fù)球員們的身體狀態(tài)，而不是冒著受傷的風(fēng)險(xiǎn)進(jìn)行過(guò)多的鍛煉。
老實(shí)說(shuō)，米哈的訓(xùn)練計(jì)劃已經(jīng)屬于強(qiáng)度很高了。
所以我建議你，每天下午抽出一個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間在健身房就好。
保持足夠的休息，這樣才能在下午的訓(xùn)練中拿出更好的狀態(tài)。
如果你想降低體脂的話，我建議你可以在早上或者晚上，增加一些慢跑來(lái)恢復(fù)�！�
聞言，穆健峰考慮了一下，最終決定還是接受專業(yè)人員的建議，所以他點(diǎn)頭答應(yīng)了。
柯西諾見(jiàn)穆健峰點(diǎn)頭，也很高興：
“那這樣，每天下午兩點(diǎn)半到四點(diǎn)，我都會(huì)在健身房，到時(shí)候一起做體能恢復(fù)訓(xùn)練�！�
“這怎么好意思”
穆健峰聞言有些受寵若驚，剛想要拒絕，卻被柯西諾打斷了
“沒(méi)關(guān)系，稍微我會(huì)與米哈溝通一下，如果有其他球員想要恢復(fù)體能，也可以這個(gè)時(shí)間段來(lái)健身房，我一起指導(dǎo)。”
“那就謝謝您了！”
穆健峰想了想，感覺(jué)這樣似乎就沒(méi)什么不妥，也不會(huì)給人特殊化的感覺(jué)，也就感激地點(diǎn)頭道謝。
隔天，佛羅倫薩按照計(jì)劃在科迪納基地開(kāi)始了集訓(xùn)課程。
第一天，米哈伊洛維奇就安排了一場(chǎng)隊(duì)內(nèi)訓(xùn)練賽，想要了解下球員們?cè)诒荣悹顟B(tài)。
結(jié)果，球員們似乎還處在假期，狀態(tài)并沒(méi)有恢復(fù)過(guò)來(lái)，所以短短時(shí)間內(nèi)，這場(chǎng)訓(xùn)練賽被米哈伊洛維奇多次叫停。
他一改平日里如同和煦春光的樣子，在訓(xùn)練場(chǎng)上簡(jiǎn)直如同一位暴君一般，不時(shí)的瘋狂咆哮著。
“嗨�。」肥旱模。�！
暫停！！”
比賽再一次被叫停了，而佛羅倫薩的球員們似乎也有點(diǎn)適應(yīng)了這位主教練的風(fēng)格，沒(méi)有如同之前一樣表現(xiàn)出驚訝，而是快速向著主教練的身邊湊了上來(lái)。
“穆！你剛才在看什么？！”
米哈伊洛維奇上來(lái)就對(duì)球隊(duì)目前的頭號(hào)球星發(fā)泄了不滿，看著穆健峰的樣子如同一頭咆哮的雄獅。
“還有你，斯特凡！
剛才中場(chǎng)在斷球準(zhǔn)備發(fā)起反擊時(shí)，你們前鋒線上幾人為什么要盯著球看？
這種情況下，穆你應(yīng)該看到的對(duì)方的防守空檔！
斯特凡你應(yīng)該上前接應(yīng)，或者果斷前插！
你們都在原地看著，讓中場(chǎng)球員如何出球？
哪怕勉強(qiáng)出球了，也有很大的可能被對(duì)方判斷出路線進(jìn)行搶斷打反擊！
又或者，這樣”
米哈伊洛維奇做了一個(gè)擁抱的動(dòng)作，接著開(kāi)口說(shuō)道：
“這樣對(duì)方一前一后的包夾，那么你這個(gè)球就很難搶到！
我知道穆的你身體很出色，我也研究過(guò)你的比賽視頻，以前經(jīng)常在這種情況下你可以利用身體卡位把球搶下來(lái)。
但是這樣一來(lái)，你勢(shì)必會(huì)陷入與對(duì)方的纏斗之中，那么就會(huì)降低我們的反擊質(zhì)量和進(jìn)攻節(jié)奏！
同時(shí)，會(huì)大大增加你受傷的風(fēng)險(xiǎn)！
所以，我要求你們?cè)跓o(wú)球狀態(tài)下，不要站在原地看球等球，而是要跑動(dòng)起來(lái)，跑出接球位置，或者撕開(kāi)對(duì)方的防線讓中場(chǎng)或邊路球員可以繼續(xù)突破！
明白嗎？”
說(shuō)到最后，米哈伊洛維奇的火氣已經(jīng)消了不少，說(shuō)話的樣子也如同一個(gè)諄諄教導(dǎo)的長(zhǎng)者一般，一邊比劃一邊給穆健峰和約維蒂奇做講解。
穆健峰聞言也陷入了反思，雖然他的身體素質(zhì)很出色，但是他從來(lái)不認(rèn)為他可以無(wú)敵于綠茵場(chǎng)。
之前之所以那么踢，只不過(guò)是因?yàn)橐郧按蚯驎r(shí)候的習(xí)慣而已。
而且一直都有著不錯(cuò)的結(jié)果，所以也沒(méi)人來(lái)糾正他而已。
此時(shí)米哈伊洛維奇把他的缺點(diǎn)指出來(lái)，讓他感覺(jué)到新鮮，所以接下來(lái)的訓(xùn)練課上，穆健峰有意識(shí)地加強(qiáng)了這方面的跑動(dòng)。
因?yàn)檫�是比較生澀的原因，短期效果雖然或許不及他原本的踢球方式，但是很明顯的一點(diǎn)改變就是，佛羅倫薩整體的反擊節(jié)奏確實(shí)要快了不少。
這讓穆健峰意識(shí)到，這種踢球風(fēng)格或許能讓他更多一種應(yīng)對(duì)防守的武器，讓防守球員不是那么容易琢磨透他的進(jìn)攻選擇。
訓(xùn)練的第一天，米哈伊洛維奇就充分讓佛羅倫薩的球員們體會(huì)到了不同主教練之間的訓(xùn)練風(fēng)格區(qū)別。
如果說(shuō)普蘭德利是那種戰(zhàn)術(shù)大師，更多的會(huì)按照科學(xué)的訓(xùn)練方法制定訓(xùn)練計(jì)劃。
那米哈伊洛維奇就如同一位師長(zhǎng)，更多的是言傳身教，把他多年的踢球經(jīng)驗(yàn)通過(guò)不斷的發(fā)現(xiàn)問(wèn)題教導(dǎo)給大家。
雖然時(shí)而會(huì)很嚴(yán)厲，甚至不給大家留面子，但是他往往能一針見(jiàn)血地指出球員的問(wèn)題。
所以僅僅用了一天，米哈伊洛維奇就征服了多數(shù)球員的心。
只不過(guò)，晚上訓(xùn)練結(jié)束之后，穆健峰卻因?yàn)榈谝惶斐霈F(xiàn)了太多的問(wèn)題，而被米哈伊洛維奇單獨(dú)留了下來(lái)。
“穆，你今天的表現(xiàn)比上賽季差了太多，所以我會(huì)罰你踢50個(gè)中圈任意球，有問(wèn)題嗎？”
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