“最后一組了，加把勁，一分鐘，做完我們今天上午的任務(wù)就結(jié)束了，雙腳平行，不要外八，來吧，計(jì)時(shí)開始。”

    雙腳平行扎起馬步，屁股下坐，兩條戰(zhàn)繩被拉的筆直，體能師雙手輕推陸澤的腰部，調(diào)整核心力量最大發(fā)力角度，隨后，兩條足有手腕粗，單條重達(dá)四十斤的粗繩像是要入鍋油炸的油條，極有節(jié)奏的甩蕩，砸在塑膠地面上發(fā)出陣陣巨響。

    伴隨著繩子的運(yùn)動(dòng)，陸澤的臉色逐漸由白轉(zhuǎn)紅，呼吸即便仍有規(guī)律，也難免加重，發(fā)出了不大難能入耳的喘息，汗珠吧嗒摔掉在地上，砸出了一朵如同冰花般美麗，卻又迅速消散的花朵。

    “加油，還有二十秒，堅(jiān)持住老兄。”

    可惜，體能師不是牧師，單純的鼓舞并不能給陸澤加上一層BUFF，最終，陸澤還是沒有完成這時(shí)間已經(jīng)減半的最后一組，跪在地上，把頭埋在雙臂中大口喘息。

    “已經(jīng)很好了，擦擦汗，起來走走。”

    “不行，把桶給我，快。”

    水桶和礦泉水迅速到位，陸澤仍然跪著，把頭埋進(jìn)桶里，體能師見怪不怪，轉(zhuǎn)身默然佇立在角落，聽著傳來陸澤的嘔吐聲，直到漱口的礦泉水被吐進(jìn)水桶，他才轉(zhuǎn)過來，把陸澤緩緩扶起，安排他躺在按摩床上，給陸澤雙臂打著筋膜槍。

    “這是好事，看來明天的訓(xùn)練強(qiáng)度可以再大點(diǎn)了。”

    “少來，我先緩幾天，昨晚我的腿就沉的厲害，開車踩油門都用不上力，回家都是用爬的，我可對(duì)車禍沒什么興趣。”

    人體很有趣，每次運(yùn)動(dòng)到嘔吐后，再做這般量的運(yùn)動(dòng)就能承受的住了，這是好兆頭，是身體變的更強(qiáng)健的證明，但陸澤并不這么想，畢竟這位利物浦一線隊(duì)的體能師真的非常專業(yè)，每次運(yùn)動(dòng)制定的運(yùn)動(dòng)量剛好能讓陸澤把嘔吐物卡在喉嚨，吐不吐，純粹是看昨晚睡的和今早吃的怎么樣。

    這感覺……比陸澤想象中要煎熬的多，痛苦甚至超過了拍攝時(shí)的增重經(jīng)歷，一方面是身體的恢復(fù)能力確實(shí)在下降，沒有二十多歲時(shí)那么頂，每天睡醒都會(huì)感覺四肢失去了控制權(quán)，酸溜溜的用不上力氣。

    其次，因?yàn)檫@次的目標(biāo)是減重，同時(shí)又因自己的體脂并不高，那唯一的辦法就是連肌肉也一并減掉，這就導(dǎo)致陸澤不能擼鐵，只能靠大量的有氧減重，這樣無疑會(huì)少很多樂趣，并不會(huì)產(chǎn)生快樂感。

    飲食上面的樂趣同樣減少了很多，不像增肌，高熱量的食物也可以吃，現(xiàn)在倒好，三餐都是綠油油的，很難見到什么葷腥，嚼起來咯吱咯吱直響，雖然搭配合理，完全可以滿足微量元素的補(bǔ)充，但這玩意誰樂意吃啊？

    更恐怖的是，長(zhǎng)期只做有氧運(yùn)動(dòng)是會(huì)掉代謝的，畢竟它會(huì)消耗肌肉，而肌肉的新陳代謝的主力軍，這樣就會(huì)導(dǎo)致陸澤的代謝越來越低，越來越不容易瘦，只能繼續(xù)加大運(yùn)動(dòng)量，造成惡性循環(huán)。

    解決辦法也沒有，畢竟這不是健康的瘦身，而是會(huì)對(duì)身體造成負(fù)荷的惡性減重，除非停下來，不然只能繼續(xù)惡化下去，體能師和營(yíng)養(yǎng)師的職責(zé)，只不過是盡量保證陸澤的健康，僅此而已。

    “好了陸先生，今天中午你大概消耗了九百到一千大卡，中午可以多吃些牛肉，少補(bǔ)充些碳水，別吃飽就好，晚上見。”

    完全沒了力氣和體能師告別，他就像是行將就木老人，無力的向體能師揮了揮手，閉目養(yǎng)神，不知過了多久，才緩慢的爬起，吃力的推開有氧運(yùn)動(dòng)房，瞬間，熱血漢子與鐵的愛情聲音在空氣中傳播。

    他蹣跚的走向器械區(qū)，坐在無人的仰臥起坐器上，看著被人圍成一圈的克沙，不經(jīng)意間便流露出了羨慕的目光。

    自從這家健身房的會(huì)員知道有個(gè)臂圍62的猛男來這兒開練，每天都有大波的健美愛好者跑過來膜拜大佬，看著身高兩米多的怪物練他們碰都不敢碰的大重量，并發(fā)出不太像正常男人會(huì)說出口的感慨。

    此時(shí)的克沙也練到尾聲了，正在用小啞鈴壓榨身體的最后一絲體能，見陸澤在一旁觀看，收拾收拾東西，告別這些粉絲，陪同陸澤回到更衣室。

    簡(jiǎn)單梳洗后離開健身房，由克沙開車，兩人回到公司，剛進(jìn)到大院，就看到米奇正拿著手電筒趴在一款1959年產(chǎn)的凱迪拉克帝威火箭尾的發(fā)動(dòng)機(jī)上，也不知道是在干什么，聽到車聲，抬起了黑漆漆滿是油污的臉，用力關(guān)了引擎蓋。

    這輛很經(jīng)典的老爺車是道具倉庫里的藏品，只不過米奇收購公司時(shí)發(fā)現(xiàn)這輛車的發(fā)動(dòng)機(jī)早就不翼而飛了，底盤和車門也都銹穿，索性就扔在倉庫里吃灰，直到他把ONE-77賣掉后，才打起了這輛車的心思，經(jīng)過為期兩周的修復(fù)，總算是過了排放測(cè)試，允許合法上路了，只是除了車殼子，沒有一樣不是新的。

    “出什么毛病了？”

    “別的問題沒有，就是變速箱換擋的時(shí)候抖的厲害，算了，我是弄不明白了，晚上開到修車廠找人給我看看。”

    手電筒揣進(jìn)口袋，滿是機(jī)油的紡織手套被米奇攢成一團(tuán)，他摳了摳鼻孔，老半天沒說話，一直等到噴嚏打出來，坐在車蓋上，叼著煙卷拍打起了牛仔褲上的塵土，笑容洋溢的對(duì)陸澤說道。

    “一會(huì)你把你車留下，讓克沙送你回家吧，我下午要去接芬妮，她可能要來我這兒住幾天。”

    接女兒放學(xué)這種事在米奇身上發(fā)生是一件很新鮮的事情，倒不是米奇不想接，只是作為芬妮監(jiān)護(hù)人的伊麗莎白從不讓米奇在探望日和拍戲以外的任何時(shí)間去打擾他們現(xiàn)在幸福的三口之家，哦不，現(xiàn)在應(yīng)該說是四口了，伊麗莎白今年年末的預(yù)產(chǎn)期。

    作為一個(gè)去吃快餐都要點(diǎn)兒童餐，就為了拿個(gè)限定玩偶送給女兒的父親，米奇要說是不想芬妮那純粹是撒謊，因此，聽到米奇說他要去接女兒放學(xué)，陸澤作為朋友，也不由的激動(dòng)了起來。

    “好事啊，你第一次接芬妮放學(xué)吧？”

    “嗯……”

    陸澤從沒看到米奇既緊張又興奮的表情，他是天生的大心臟，即便站在領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上也是嬉皮笑臉，站在米奇鐵哥們的角度上，他是不滿伊麗莎白的，即便表面上他從沒有表現(xiàn)出來。

    她一直認(rèn)為米奇是精神病，怕遺傳，怕父女倆長(zhǎng)期相處會(huì)讓芬妮也瘋瘋癲癲的，這理由說起來可笑，但真實(shí)發(fā)生在米奇身上卻讓人很難笑得出來，因此，陸澤反而好奇起來，伊麗莎白允許父女倆相處的原因。

    “凱恩出軌了，跟一個(gè)有夫之婦，被人家老公逮了個(gè)正著，差點(diǎn)被揍死，兩人正吵著要離婚呢。”

    陸澤本來不想問原因的，但架不住米奇自己往外說，而且面部表情極其夸張，擠眉弄眼的像是只偷到香油的耗子，這股子幸災(zāi)樂禍甚至傳遞給了陸澤和克沙兩人，陸澤還在極力控制表情，克沙則直接笑的拍起了肚皮。

    陸澤這幫人里，沒人

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