地球村部記事

    sprr塑造自己的未來srbpnbsp;  rsrb1rss1這里有大理石，這里有鐵鑿，

    rr11;拿起鑿子，按照自己的意愿來雕琢

    1nssprr上天給你力量和技巧，

    nsnsrnns11自己的未來全靠自己來塑造。

    123為了健康，不敢“高攀”

    蕙蘭：菜買回來咋不幫著拿到廚房了呀？

    瑾瑜：我這不是正好看書入迷，沒有現你悄無聲息嘛。

    蕙蘭：看什么那么入迷呀？

    瑾瑜：這一頁上面寫著，日本人為何不胖。想知道就快過來看，買菜辛苦正好歇下。

    蕙蘭：你簡要地說幾點，我開電扇涼一會。

    瑾瑜：飲食上清淡為主，常吃魚類和果蔬。出行以自行車代步，確保每天足夠運動。意識形態舉足輕重，認為胖是懶的標志。通勤長途奔波，脂肪不易積聚。飲食合理有度，甜食不宜多吃。政府對腰圍有限制，過標準受處罰。

    蕙蘭：做到這些并不難，你看我也不胖嘛。

    瑾瑜：高鹽高糖高脂肪高熱量，他們那似乎不曾出現過。

    香玉：為了健康，不能“高攀”，不敢“高攀”。

    瑾瑜：物質充盈的年代，想不“高攀”不容易。胡吃海喝大吃大喝，吃出毛病再去就醫，這種“買賣”實在不值。

    蕙蘭：那有什么辦法。有時要講排場，有時誘惑難擋。各種美味佳肴，誰能抵抗得了。

    瑾瑜：若真想要健美，管好自己的嘴。

    蕙蘭：還好，我管住了。還有以車代步，也是難以抗拒。有時生怕多走一步，健康就會倒退一步。

    瑾瑜：日本人做到了，紐約人做到了，瑞典人做到了，芬蘭人做到了。還有許多不知道的人也做到了，我想我們的認識也不會遲到吧。

    香玉：我早就認識到啦，想胖找不到理由。

    瑾瑜：走起路來健步如飛，那感覺是不是很美？

    蕙蘭：本來胖瘦無可非議，只是健康理當重視。

    香玉：胖的走不動路事就怕壞毛病身上找。

    蕙蘭：日本政府還特上心，腰圍還有硬性規定。

    瑾瑜：生活中的特例，自有它的道理。為了健康美麗，理當從長計議。

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