(地球村部聊 天室記事VI)
I realize that there’s no remedying the past. But I know there’s hope in the future. After all I have not gone far on the wrong road. And I am aware that what I do today is right,yesterday wrong.
悟已往之不諫,知來者之可追;實迷途其未遠,覺今是而昨非。——陶潛
Up and down the streets, I must have run-A thousand times or more in search of one, who I have concluded, cannot be found;For everywhere, no trace of her can be seen,When, all of a sudden,I turned about, That’s her, where  nterns are few and far between.
眾里尋他千百度,驀然回首,那人卻在,燈火闌珊處。
316. 睡眠安好
蕙蘭:佳佳瘦了不少。
佳佳:最近睡眠不好,整夜睡不著覺。
瑾瑜:我還以為是有意為之在減肥呢。多久睡不好覺啦?
佳佳:快兩個月了。
瑾瑜:看醫生了嗎?
蕙蘭:醫生咋說的?
佳佳:神經衰弱,心律不齊。
瑾瑜:體檢了沒有?
佳佳:體檢沒有問題,就是睡不著覺,醫生開了些藥。
瑾瑜:身體感覺如何?
佳佳:渾身乏力,提不起神。已經請假,在家休息。
蕙蘭:可以開點安神補腦液試試。長期睡不好覺真的很難受。
瑾瑜:是不是工作壓力大?
佳佳:工作不算太累,習慣了很正常。
瑾瑜:睡眠不好,原因很多。有的是身體原因,有的是心理作用。有的是為孩子學習,也會感到身心俱疲。尤其是在當今社會,學習壓力與日俱增。不僅孩子們叫苦,家長也跟著遭罪。還有人際關系,或者受到驚嚇。諸如此類,不勝枚舉。
佳佳:我媽媽怕我受到驚嚇,所以來我家給我叫黑。
瑾瑜:叫黑雖說是迷信,多少是一種安慰。可憐天下父母心,多少還是有點用。鄉村長大的人,多半都經歷過。我也不另外,外婆也叫過。“天黑孩子莫怕,娘來帶你回家。”
蕙蘭:不妨兩相并舉,促成早日康復。失眠身體虛弱,注意補充營養,有助于早康復。
佳佳:每天堅持喝牛奶,下午補睡一會兒。
瑾瑜:一般年紀大的人,每天睡眠時間少。雖說我也老大不小了,每天能睡八九小時呢。時間許可十小時也行。
蕙蘭:你是頭腦簡單四肢發達唄。
瑾瑜:你這話說到點子上啦。不該想的不去想,頭腦簡單一些好。每天確保運動量,四肢發達也不賴。你看你都穿了幾層厚,我的夏天還沒過完呢。
佳佳:都已經是深秋了,小舅要多穿點衣。
瑾瑜:四季冷水浴,屈指算下來,已經四十年。硬是將寒冬趕跑,只留春夏秋三季。
蕙蘭:人都老了,還在逞能。
瑾瑜:這回你該知曉,四肢發達多好。閑話不多說了,還是言歸正傳。四季冷水浴,肯定學不會。這點學不會,一點不礙事。但堅持運動,還是有必要。佳佳應學我,每天少想點。天踏不下來,想許多干嘛。能夠知足常樂,也是修的福分。有空林中漫步,負氧離子健身。低強度陽光,適當曬一曬。能增強體格,還能夠滅菌。手機少玩點,睡前看會書。睡時想點愉快事,好夢相伴到天明。吃好睡好才能工作好,消除一切不必要煩惱。讓瞌睡蟲早日回歸,健康才是最大的寶。
October20,2019
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