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一樹繁花 小度小度,渡我過河之二百一十九

作者/朱圣勤 看小說文學作品上精彩東方文學 http://www.nuodawy.com ,就這么定了!
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    關鍵詞:俍致書苑酷摳族森男森女讀書會主持人

    219做個好夢

    蘭馨:“eserhhsshnthtsterinpepleuldbesferiftheysleptnextrnutesehnight”姐姐,這句話是啥意思呀?

    娜迪雅:研究已經表明,如果每天晚上多睡分鐘,大多數美國人會變得更快樂、更健康、更安全。

    蘭馨:我知道中文意思。

    娜迪雅:既然知道,干嘛問我?

    蘭馨:我想追究的是,是不是由此可以推斷,大多數美國人睡眠不足?

    娜迪雅:實際情形不得而知。就此項研究而言,十有**有可能。

    蘭馨:那干嘛要熬夜呢?

    娜迪雅:我怎么知道呢。也許是工作緊張吧,也許是夜生活豐富,也許是有太多誘惑,比方說虛擬的網絡。

    蘭馨:但是不管怎么說,睡眠不足危害多。記憶力下降,免疫力降低。還有認知和判斷,也非常容易出錯。長期的睡眠不足,不利于肝臟排毒,還會影響到心情,導致肥胖病增多,誘發出其他疾病。睡眠充足還能緩解壓力呢。

    娜迪雅:就眼下全球形勢而言,免疫力下降是十分危險的。一旦遭受病毒入侵,機體就會招架不住。

    蘭馨:給病毒造成可乘之機,那就真的是得不償失。還是節制一點好,省卻不必要煩惱。

    娜迪雅:信息接受的太多,不利于正常思考。就拿手機來說吧,成天抱著手機不放,良莠不齊的東西接觸的太多,留給思考時間就相應地減少。

    蘭馨:還容易受到誤導,被人牽著鼻子跑。一旦失去了思考,就會加倍地苦惱。

    娜迪雅:每個人都有自己的生活方式。別人的事鞭長莫及,關鍵是要管好自己。

    蘭馨:還是自律一點好,不被牽著鼻子跑,多一些時間思考,做自己生活主導。健康快樂比說啥多好,無用的信息全省略掉。

    娜迪雅:打造火眼金睛,明辨是非真偽,絕非是件易事,需要生活智慧,進行長期修煉。

    蘭馨:首先睡個好覺,保持清醒頭腦。

    娜迪雅:信息社會,對于有些人,睡眠很奢侈。時候不早啦,就奢侈一下,做個好夢吧。愿所有的人,都健康快樂。

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