紀錄片分為六集，一集只有四十分鐘。分別介紹了六種武道，武當山的道士，陳家溝的太極拳，河北滄州的李氏形意大槍，長安府的神槍楊大紅拳，吳家八極拳，兩廣的詠春拳。
這里面的有的與時俱進，在全國各地都建立了自己的武館，有的依然是留在發(fā)源地，講究一個師徒相傳。
第一集講述的則是武當山這個道家名地的道士修行之法。
武當山，云深霧邈，清晨的朝日未升，便有著道長起床晨練。
一柄青松劍，劍長三尺三，通體清泓透亮，舞動間猶如一汪秋水一般。在道長的手上或斬，或撩，或刺，劍氣森然。
在高清攝像機之下，迅捷的劍法第一次向眾人展示了自己的奧妙，也讓電視機前的觀眾們看了一個過癮。
紀錄片四十分鐘，自然不會是只拍攝這一套青松劍法，在拍攝的同時，一個磁性的聲音也在介紹著武當山的歷史，和武道的發(fā)展源流。
配合著講解的就是視頻里面出現(xiàn)的武當山的諸多道士練武以及生活場景。劈柴，挑水，炊煙裊裊，做功課。
莊嚴的真武大帝神像之前，武當就如同一個仙家之地一般，令人一眼望去心生敬畏。
第一集四十分鐘的記錄片很快過去，當電視上出現(xiàn)廣告的時候，趙紅兵才反應過來。
“臥槽，真是夠了，還有廣告！”
趙紅兵哀嘆一聲，手上卻是拿過手機，立即在班群里面說話道：“給你們推薦一個紀錄片，超級超級好看，帝國衛(wèi)視六頻道，千年武道，賊好看，好看的一批�！�
趙紅兵一番話發(fā)出去之后，馬上就有人回道：“逗我吧，六頻道不是放電影的么，怎么放起了紀錄片。再說了，紀錄片有幾個好看的，能有幾個舌尖上的帝國和人與自然這樣子的紀錄片。”
“怎么沒有，你去看了就知道了，這部紀錄片真的是良心之作。武當山上的道士真的會武術，紀錄片里面可以看到道士練劍，一劍劈下，直接將空中的葉子劈成兩半。”
“吹吧，這肯定是假的，現(xiàn)實生活怎么可能有這么厲害。說不定是和電影一樣，故意用道具拍攝的�！�
“愛看不看，杠精兒一個，懶得和你說話！”
趙紅兵扔下手機，懶得再在群里說話，剛好電視廣告的時間也到了，趙紅兵也就不再想這件事了。
趙紅兵在群里說的話，也不是沒有作用，都是十幾歲的少年，對于武功還是抱著極大的熱情，聽到趙紅兵的推薦，多少也有幾個人打開了自家的電視。
紀錄片的第二集，講的就是兩廣的詠春拳了，至于為何將兩廣的詠春拳放在第二集，也正是因為詠春拳被搬上了電影，知名度較高。
沒有出乎電視臺的預料，當看到第二集出現(xiàn)的是發(fā)源于兩廣的詠春拳，趙紅兵第一時間就想到了葉問。
兩廣的早茶全國聞名，而廣州府更是其中翹楚，紀錄片一開始從廣州的早茶開始。
吃完早茶之后，配合著磁性的講解，先是將兩廣的習武源流和詠春的歷史講解了一番。
接著視線一轉，就到了一個院子，院子正中擺著一個眾人都不陌生的東西，電影里面也出現(xiàn)過的木人樁。
不過院子里面也都出來了許多東西，掛在墻上的刀具和防具，以及高有兩米的梅花樁。
在畫外音的講解下，一個短小精悍的中年人先是在木人樁前站定，雙手起勢，步子站穩(wěn)。
“啪啪啪！”
轉眼間，中年人就在木人樁前練了起來，拳勢狂如疾風暴雨，在迅捷之余還保持著一種詭異的節(jié)奏感。
在趙紅兵的感官里，自己不太像是看紀錄片，而是在看一部默片。
視頻之中的人沒有其余花哨的東西，將詠春拳的小念頭、尋橋、標指等等全部展示了一番。
雖然看過電影，但是趙紅兵也不知道這些名詞，全是紀錄片配合的講解才讓趙紅兵了解到這些東西。
很快，拳法套路都展示了一番，這時候視頻內(nèi)又多出了一人。
兩人齊齊站立，先是穿上掛在墻上的防具，再走到一處寬闊地方。
沒有裁判，也沒有圍觀的人，兩人就打斗起來，沒有武俠動作片那樣的炫麗打斗動作，可是透過電視屏幕，趙紅兵也能感受到兩人打斗間的兇險。
一招一式都是打向了對方的要害之地，若是沒有防具的話，恐怕早就出現(xiàn)了傷亡。
此時，也沒有了講解聲音，高清攝像機在拍攝之時將兩人的種種細微動作都拍攝下來。
冷酷，兇狠，這是眾人一眼就看到的東西。
兩人打斗了五六分鐘左右，兩人就各自分開站定，退了下去。
下一刻，就有兩個穿著防具的人再次走了上來，只不過這一次兩人手里拿著刀，兩把詠春八斬刀。
看到這里的時候，趙紅兵咽了一口口水，身子也不由自主的坐好，聚精會神地看了起來。
兩人面對面站好，手持雙刀看著彼此，下一刻兩人齊齊持刀斬向對方。
電光火石之間，兩人的刀并沒有碰撞在一起，而是在各自的身上防具劃出了一道白痕。
這個時候，講解的聲音才響了起來，將詠春八斬刀的訓練方法慢慢道來。
詠春是一門十分科學實用的拳法，不然也不會闖出偌大名聲，而八斬刀則是詠春的殺人技。
八斬刀在手，詠春既可以攻，也可以雙刀防守，可謂是攻受齊全。
而平時的詠春訓練就是穿好防具，拿著沒有開刃的八斬刀訓練，雖然沒有開刃�？墒窃趶姶蟮牧α考映窒拢矊⒎谰呱蟿澇龅赖腊缀�，更有著力量透過防具打在身體上。
這本是詠春的不傳之秘，就算在現(xiàn)代社會，那也是詠春高級學員才能接觸的東西。
只是這一切都在皇室派出的那位冷面中年人面前變得簡單起來，除了壓箱底絕招，其余的都要在紀錄片里展示一遍。
四十分鐘的紀錄片很快結束，直到電視上出現(xiàn)廣告。趙紅兵才回過神來，神情激動還帶著一絲恍惚。
“原來真的有國術！我一定要學習！”
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