鍛體之法，就是以強化肉身為目的的鍛煉方法，在大陸并不主流，艱苦的修煉方法，使得愿意學習鍛體之法的人十分稀少。

    對于鍛體之法，莫辰也是第一次接觸，好奇之下，他便是目不轉睛地看了起來。

    江滿紅一心寧靜，每次只要修煉起這一套舞法，他的內心就會無比安寧。

    他雙腳分立，與肩同寬。面頰微凝，似笑非笑的看著前方，竟然給人一種寶相莊嚴的幻覺，驀地，他以腳帶臂，在原地舞動起來。

    不知道是不是為了讓莫辰看的清楚，江滿紅的動作極慢，一舉一動都是無比清晰。

    莫辰仔細看著，生怕錯過一個環節，可沒多久他的臉上卻是浮現出一抹怪異的神色。

    可以看出，江滿紅的**力量是十分強大的，他肌肉凝實，每做出一個動作，都將肌肉鼓的咚咚作響，稍一發力，青色血管就突出皮膚表面，仿佛蚯蚓蠕動，直讓莫辰看的頭皮發麻。

    南雷的塊頭就已經不小，可與江滿紅相比，南雷就仿佛是個孩子。江滿紅肌肉乍起，身體直接拔高一頭，配上粗壯的身形，簡直就是一個人形機器。

    莫辰驚呆了雙眼，如此強悍的人物，他還是第一次看到，果然威武霸氣。

    再看了看自己瘦弱的小胳膊小腿，莫辰決定用心學習。

    江滿紅可謂是剛柔并濟，他一舉一動都是力量感十足，可整套動作串聯一起偏偏又給人一種柔若無骨的感覺。

    他以腰肢為點，帶動身形，就仿佛巨蟒靈活多變，或側或轉，或擰或抖，或彎或曲，其柔韌程度，堪比絕艷舞姬，不知要羨煞多少小姑娘。

    隨著腰肢的扭動，他的四肢也跟著舞動了起來。四肢以膝蓋、手肘而分，仿若化為八肢，在身前身后來回穿插、翻轉。并不時的以單腳撐地，或是劈腿橫跨，或是抬腿高舉頭頂，有時竟是在前胸而過，自頸背而回，旋繞一周，好像身體沒有關節一般。

    同時他的手掌也不閑著，配合著各種動作，十指靈活變化，或分或合，不停的搭結著各種奇妙印記。有時結涅槃印，有時結金剛印，有時結天龍印，不時再換結通靈寶印，最讓人無奈的卻是那偶然間出現的蘭花玉指印。

    每當看到那壯如鐵塔的漢子，結出陰柔的蘭花印時，莫辰便一陣惡寒，不禁打起寒顫，就連下體也是驟然一緊，縮成一朵莫名小花。

    那些原本回去訓練的新生們，也是被此處的奇怪行徑吸引住，紛紛好奇的走了過來，待見到那扭舞之人竟然是江老師后，盡皆呆若木雞。

    良久，江滿紅終于是在眾人驚愕的目光中停止了舞動。

    再看他時，渾身的衣衫已是被汗水浸濕，呼吸也有些急促起來，顯然是消耗不小。

    面對圍觀，江滿紅渾不在意，只不過是向著人群瞪了一眼，將新生們瞪走，對著莫辰問道：“我剛剛所作的動作你都看清了嗎。”

    這套鍛體之法并不復雜，只有五個動作，外加五個變化將其串聯起來。江滿紅在場中舞了數分鐘之久，來來去去重復了約有數十遍，莫辰早已是將其熟記于心。

    “看清了。”莫辰呆械的點點頭，他突然有些后悔了。

    聽到莫辰都已看清，江滿紅滿意道：“我這套鍛體之法，是我窮數年苦工所創，乃是我對練體法門的感悟總結，共有五式，各有威能，經常修習，對身體有著巨大益處。”

    想到自己竟然要擺出那蘭花印，莫辰心中惡寒，囫圇道：“這個…這個我資質愚鈍，鍛體之法練了也是學不會，還是算了吧。”

    江滿紅看出了莫辰的心思，玩味笑道：“剛剛你還說已經記住，這會兒卻又說練不會。你別看我這套鍛體之法，動作陰柔，可確實是難得的功法，我可是從未傳授過外人。”

    原來你也知道不雅。莫辰心中暗想，嘴上卻是說道：“剛剛看到這一套鍛體之法的人，不是有很多嗎？那他們不是都學會了嗎？”

    “哈哈哈。”江滿紅暢然大笑，“無妨，我這套鍛體之法，還另有運勁的法門，只有兩者相互配合，才能發揮鍛體奇效。”

    “這…”

    “你若再是婆婆媽媽，今天就別想走出這競技場。”想當初他這鍛體之法不知有多少人想學，可都是被他一一拒絕了，如今他主動傳授，這小子竟然不愿學。

    心頭微怒，江滿紅一把抓住莫辰的臂膀，將其勞勞的釘在地面上。

    莫辰只覺得手臂一股巨力傳來，隨后他就再也無法動彈一下。

    好大的力量，這可是純**的力量，莫辰心中震驚，這是要被霸王硬上弓的節奏啊。看來不學是不行了，也罷，識時務者為俊杰，我學就是了。

    “好吧我學。”

    “這才對，我現在就將運勁法門告訴你，聽好……”江滿紅這才滿意，將運勁的法門告訴了莫辰。

    所謂的運勁法門，便是身體內部發力的法門，講究的是關節活、筋骨抖、肌肉鼓。

    關節活，身體的各個關節要靈活多變，使其肢體動作不受限制，能夠游刃有余的將其動作一絲不差的完成。

    筋骨抖則是在運動的時候，要按照一定的規律抖動起來，起到鍛筋壯骨的功能。

    肌肉鼓則最是復雜，比之關節活與筋骨抖要難上許多。前兩個要點只需稍加練習便可以做到，而這肌肉鼓卻是要困難的許多。

    要想發揮鍛體之法最強效果，必須要讓體內血氣流動，與身體動作相合，而血氣的流動便是靠肌肉的鼓動來完成。

    通過肌肉鼓動，來擠壓體內血液，使其按照心意流動與形體相合。

    血液在體內看不見摸不著，肌肉鼓當真是艱難之極，而且還有著十分巨大的危險，一旦血液運行稍有偏差，便會有經脈破裂的危險。

    聽到這運勁的法門，莫辰可真是對江滿紅佩服之極，他也算是知道為什么對方舞了如此短暫的時間就大汗淋漓，他沒有接觸過鍛體之法，也不知道這套鍛體之法是個什么水準，不過聽著倒是瞞厲害的。

    而且莫辰對那肌肉鼓的危險性絲毫不以為意。常人或許要小心翼翼，生怕血脈運行發生差錯。可莫辰卻是完全不用擔心，要知道他可有入定之法，一旦血脈流向錯誤，他只需進入定，便能夠在瞬間將其糾正。如此看來他修習這鍛體之法還是有些優勢的。

    在將運勁法門全部牢記之后，莫辰開始嘗試。

    他單腿支地，另一條腿反扭膝蓋向外打開，腰肢側轉，手中結涅槃印，正是那老師所作的第一個動作。

    同時莫辰運轉起運勁法門，關節活、筋骨抖、肌肉鼓，瞬間發力。

    “不好。”

    莫辰終究是小瞧了這套鍛體之法的難度，就在他運勁的一瞬間，一股晦澀難耐的感覺蔓延而出，緊著這他便對身體失去控制，摔倒在地上。

    莫辰不明緣由，躺在地上一陣錯愕，不知是哪里出了問題。

    江滿紅在一旁卻是看得真切，這鍛體之法本就是他一人所創，自然是十分了解，只是一眼便看出問題所在。

    “你的動作不對，切確的說是不夠標準，你掌握不好平衡自然會摔倒。至于造成動作誤差的原因，卻是你的關節不夠靈活，筋骨抖動的節奏也不對，不過都不是什么大問題，只需多練習幾次就能克服。”

    他之所以不說肌肉鼓，并非是莫辰肌肉鼓動的準確，而是莫辰的肌肉還沒有鼓動，便已經摔倒在地了。

    莫辰毅力的確堅于常人，如今既然已經學了鍛體之法，他便是要將其完全掌握，當即便與鍛體之法死磕上了。

    一邊一邊地練習，一邊一邊地摔倒，等到下課之時已經不知摔了多少次。他有一種錯覺，仿佛他自己的骨頭就要散架了，運勁失敗所產生的疼痛，簡直非人，分筋錯骨，不外如是。

    不過就算失敗如此多次，莫辰此時的眼神依然堅定如初，他簡直就是受虐狂，困然越大，他便越要征服。

    隨著一次又一次的失敗，他動作愈發嫻熟，臉上漸漸泛起了一股似笑非笑的莊重神情。

    江滿紅已經是十分滿意了，他知道，莫辰能在這短短時間內練到如此地步，已經是極為不宜的了，這成績可都是實打實摔出來的。

    實戰課早已結束，如今場地內只剩下江滿紅與莫辰兩人，南雷得嘗所愿，將大半的新生揍了個遍，筋疲力盡后回去休息了。

    看著仍舊修煉的莫辰，江滿紅也不打算等了，短短一節課的時間就想修成第一式，實在有些強人所難。

    不過就在他剛剛走過莫辰身后的時候，莫辰那堅定的眼神驟然一變，變得空洞虛無。

    入定之后，莫辰對身體的控制極速上升。通過本我之魂的協調，關節活、筋骨抖、肌肉鼓三重運勁法門一氣呵成，與動作完美相合。

    鍛體之法第一式，涅槃印，成。

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