兩個人閑談到半夜兩點鐘后沉沉睡去。
第二天早上，當(dāng)兩個人睜開眼睛的時候已經(jīng)十一點鐘了。
“呀！今天的鍛煉！”睡眼朦朧的夜暮揉著眼睛看了看手機(jī)的時間后，頓時驚醒過來。
白落隨意的說：“停一天也無所謂，不差這一天了。”
“那可不行！鍛煉講究的是持之以恒，不可以給自己找任何借口的。因為有了第一次，很快就會有第二次。”夜暮如一位老師般的教育白落。
白落看著夜暮的認(rèn)真樣子，知道她是認(rèn)真的，于是說：“好吧，隨便吃點水果喝點水，之后去總部。”
清晨洗漱的時候，光波說道：“先生，我在清理數(shù)據(jù)的時候發(fā)現(xiàn)了一條加密過的語音短信。內(nèi)容我已經(jīng)破譯出來，應(yīng)該對您有用。”
隨后，昨天晚上首領(lǐng)發(fā)送出去的聲音從手機(jī)中響起。
白落聽聞道：“攔截住了么？”
“我目前還沒有介入網(wǎng)絡(luò)運(yùn)營商的權(quán)限，只能看到記錄，無法截獲。”光波說。
白落摸著下巴分析一下說：“問題并不大，這個家伙已經(jīng)把我當(dāng)做了入圣的強(qiáng)者，這幾句話中的矛盾是直接指向趙玉的。他不甘心自己被趙玉這么利用，希望用這語音表示趙玉正在挑撥千子會和一位入圣強(qiáng)者的沖突。將千子會的仇恨引向趙玉。”
“他為什么不直接將仇恨引向您？”光波不解。
白落冷笑一聲：“弱肉強(qiáng)食依然是這個世界的根本，入圣的強(qiáng)者和九級相差太多，千子會不會因為一個小頭目來得罪我，如果知道我真的是入圣強(qiáng)者，他們甚至?xí)匾獾情T拜訪認(rèn)錯，或許還會給我一筆不小的賠償。”
“但九級就不一樣了，雖然依然是強(qiáng)者，但和入圣相差甚多。最為關(guān)鍵的是，這個小頭目所要表達(dá)的是，趙玉正在挑撥關(guān)系，給千子會樹立一位入圣的敵人，這樣的問題可就相當(dāng)?shù)膰?yán)重了。”
光波聽完明白了：“正是因為巨大的差距加上趙玉的利用，也讓他對于趙玉的仇恨遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于您。”
“是的，他自己也很清楚，他的組織不會替他報仇，但是如果將趙玉放在組織的對立面，那就自然不同。”
光波沉默幾秒：“人類的思維，太過復(fù)雜。”
“是啊，人心叵測。”
接近十二點的時候，收拾完的兩個人來到騎士團(tuán)。
由于已經(jīng)進(jìn)入暑假了，整個騎士團(tuán)都開始忙碌起來了。
不過每天負(fù)責(zé)指導(dǎo)兩個人鍛煉的薩卡和劉吉娜還在的。
“昨天沒什么事吧？”劉吉娜關(guān)切的問。
夜暮笑了笑：“沒什么大事，已經(jīng)解決了。”
劉吉娜和薩卡相視一眼沒有多問。
“先吃午飯，飯后進(jìn)行簡單的養(yǎng)胃運(yùn)動，一個小時后，進(jìn)行熱身運(yùn)動。”薩卡說道。
“是！”夜暮對于健身十分上心，立刻開始準(zhǔn)備。
白落則更像是一個陪練，看著夜暮忙碌的身影笑著說：“自律和勤奮是通往成功的關(guān)鍵。這兩點她都已經(jīng)具備了。”
薩卡一臉滿意的點頭：“是的，如果沒有意外的話，她將是一顆冉冉升起的新星。”
白落轉(zhuǎn)頭看向薩卡，臉色認(rèn)真的說：“不存在任何意外。”
薩卡咧嘴一笑，抱住白落的肩膀道：“這點不用你說，我們幾個也十分喜歡這個小姑娘。他現(xiàn)在已經(jīng)不是你妹妹了！”
“對！她現(xiàn)在是我妹妹！”準(zhǔn)備營養(yǎng)餐的劉吉娜一臉傲然的說。
“這就是主角光環(huán)么？到哪都吃香！？”白落驚嘆道。
今天的鍛煉強(qiáng)度已經(jīng)有了明顯的提高。
下午三點半，白落全身汗水的喘著粗氣，在薩卡的指導(dǎo)下拉伸筋骨。
“鍛煉后的拉筋對于人來說十分重要！鍛煉是一種肌肉斷裂再生的過程。在鍛煉完畢后如果不及時拉筋，就會在肌肉中形成結(jié)節(jié)，不僅僅會影響肌肉的美觀，也會影響肌肉的強(qiáng)度韌性。”
薩卡說著，大手用力將白落的身體按下去：“白落！你身體太硬了，跟一塊木頭一樣，給老子好好練！”
“啊啊啊！疼疼疼！腰！腰要斷了！”白落疼的大吼大叫。
薩卡哼哼道：“我有分寸，給老子忍著！”
無比痛苦的筋骨拉伸持續(xù)了半個多小時，當(dāng)結(jié)束的時候白落感覺全身酸疼，甚至身體都快散架了。
“你腳踝有問題？”劉吉娜問。
白落恩了一聲：“小時候受過傷，有后遺癥。”
“那你需要注意一下，我剛剛量了一下，你兩條小腿的粗細(xì)不一樣，有傷的那條腿的周長要比另外一條少接近兩公分。這樣嚴(yán)重下去的話，會影響你的身體協(xié)調(diào)能力，嚴(yán)重引起胯部和腰椎問題。”
白落頓時一驚：“啊？還有這種說道？那可咋辦？”
“咋辦？每天鍛煉，還有拉筋！你這種情況需要調(diào)節(jié)的是腿部的肌肉，還有筋膜。”薩卡眼睛一瞪。
白落揉了揉現(xiàn)在還疼的大腿根，乖乖的點頭，表示服從。
“從明天開始，你們倆每天的鍛煉時間增加至三個小時，我會用一個假期的時間，讓你們的身體達(dá)到戰(zhàn)士入門的基礎(chǔ)狀態(tài)！”薩卡自信道。
夜暮聽完頓時跳起來，雙目滿是星星的問：“那我可以長高么？”
劉吉娜笑瞇瞇的摸著夜暮的腦袋：“當(dāng)然可以，你現(xiàn)在虧空的營養(yǎng)已經(jīng)差不多補(bǔ)回來了，加上我們刻意強(qiáng)化過的鍛煉和拉伸，再長高個十幾公分不是問題！”
“歐耶！”夜暮頓時興奮的宛如一只歡快的小兔子，跳個不停。
鍛煉結(jié)束后，劉吉娜留下了夜暮，說要在關(guān)于長高和美體方面對夜暮進(jìn)行特訓(xùn)。
而白落自己一個人返回家里。
“美體是什么？”白落問光波。
光波回答說：“美體塑形，就是讓身體變的更加美麗性感，可理解為豐胸，收腹，提臀，瘦腿等方面一起進(jìn)行。”
白落聽完了然：“也是，夜暮可是一個美人坯子，就是還沒發(fā)育好。讓劉吉娜好好鍛煉一下，絕對是一個大美人。”
說著，白落活動著身體說：“你還別說，鍛煉的時候疼的要死，現(xiàn)在全身非常輕快，這走幾步感覺自己要飛起來了一樣。”
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