“同學(xué)們，明后天就是咱們軍訓(xùn)的中期活動比賽日，明天上午是拉歌比賽，咱們一定要拉出氣勢，這個呢晚上咱們回教室在練，現(xiàn)在呢我們抽出一點(diǎn)時間在這操場上練一下明天下午的匍匐前進(jìn)比賽和集體俯臥撐比賽，我教一下大家這個匍匐前進(jìn)和俯臥撐的動作要領(lǐng)�！备咭晃灏嗟慕坦僭趯χ�班級的同學(xué)們說道，昨天的軍訓(xùn)每日評比里他們五班拿了個第五，他的心情因此也好了一些，不再被前天的倒數(shù)第一困擾。

    高一五班的教官問道：“你們知道什么是匍匐前進(jìn)嗎”

    五班一個男生高高地舉起手笑著說道：“我知道，就知道在地上爬。”

    大家聽了后都笑了起來，教官笑了笑說道：“可不是一般的爬，這個爬是有水平的爬，要好看，要形象。好，現(xiàn)在我跟大家說一下具體流程和動作首領(lǐng)�！�

    教官開始向五班的全體同學(xué)進(jìn)行演示，一邊演示一邊說道：“首先，立正，稍息，立正，然后我喊一聲‘臥倒’！所有同學(xué)迅速像我這樣臥倒。”

    教官繼續(xù)說道：“現(xiàn)在我跟大家說一下動作要領(lǐng)，當(dāng)聽到臥倒口令的時候，左腳向前邁出一大步，同時身體前傾，左手向前伸出，按照手、肘、膝的順序側(cè)臥倒地，然后雙腿自然伸直分開，雙手掌心向下放置于頭部前側(cè)。這就是臥倒的全部要領(lǐng)，你們聽明白了嗎”

    五班的同學(xué)集體搖了搖頭。

    教官笑了笑說道：“我再跟你們演示一邊，然后所有同學(xué)散開，相隔一人距離進(jìn)行臥倒訓(xùn)練，記住臥倒的時候一定要迅速敏捷，不要猶豫不要慌張�！�

    于是，教官再給五班的同學(xué)演示了一遍，然后帶著全體同學(xué)進(jìn)行了幾次臥倒訓(xùn)練。

    看到同學(xué)們把“臥倒”動作訓(xùn)練的差不多了后，教官又說道：“好，我們在臥倒基礎(chǔ)上來訓(xùn)練匍匐前進(jìn)�！�

    說著教官再給同學(xué)們一邊親身演示一邊進(jìn)行講解：“立正！臥倒！臥倒之后，呈這個臥姿不要動，這時長官會下達(dá)口令‘側(cè)姿匍匐’！聽到側(cè)姿匍匐的口令后，身體蜷曲，然后左腿回收，身體的左側(cè)和左臂著地，用你右腳的蹬力和左手的扒力前進(jìn)開始前進(jìn)，然后接下來換左腳內(nèi)側(cè)蹬力，繼續(xù)用左手扒地前進(jìn)，也就是第一步右腳發(fā)力，然后第二步左腳發(fā)力右腳跟上，接著繼續(xù)右腳發(fā)力，再左腳發(fā)力，這樣來回交替使自己前進(jìn)�？疵靼琢藛帷�

    果不其然五班的學(xué)生們再次搖了搖頭。

    于是，教官再次詳細(xì)的演示了一遍，然后說道：“我們大家練一練，光看你們當(dāng)然看不明白，練兩遍就明白了�！�

    臥倒和匍匐前進(jìn)練的差不多了后，高一五班教官讓全體立正，然后說道：“俯臥撐，咱們從軍訓(xùn)就練過了，每天也有不少同學(xué)被罰做了不少俯臥撐對不對”

    全班同學(xué)都笑了起來，然后目光看向那幾個被罰做俯臥撐的常客。

    教官繼續(xù)說道：“所以呢，俯臥撐我也就不多說了，班長張新樹，出列！”

    “到1”

    一個國字臉的高個健壯男生張新樹從隊(duì)列里走了出來，這是五班臨時選出來的班長，是一個很努力、認(rèn)真、不茍言笑的男生，這男生軍訓(xùn)表現(xiàn)的很好，各項(xiàng)動作學(xué)的又快又好，很受教官的喜歡。

    “來，張新樹，給大家做幾個俯臥撐！”

    “看到了嗎張新樹這俯臥撐就做的很標(biāo)準(zhǔn)。”教官對張新樹給出了很高的評價，“大家都要像張新樹這樣做俯臥撐，好了，大家練練俯臥撐，誰要是不標(biāo)準(zhǔn)，我一腳把他踹倒哈！”

    此時的四中校園里，為了迎戰(zhàn)明天的比賽，高一的各個受訓(xùn)班級都像五班一樣在積極的接受著臥倒和匍匐前進(jìn)的訓(xùn)練。

    等到了晚上，教官們集合吃飯并開會，然后各個教官回到自己班的教室。

    高一五班的教官拿著一沓號碼布站在講臺上說道：“今天咱們的評比是第四名，比昨天有進(jìn)步，但是還不夠，我希望咱們班能夠繼續(xù)進(jìn)步，爭取明天，不對，明天不進(jìn)行日常評比，下周一拿個第一第二，當(dāng)然，明天的比賽咱們也要勇爭第一，有沒有信心”

    “有”

    “怎么沒吃飯啊大點(diǎn)聲！”

    “有！”

    教官看了一眼全班的學(xué)生說道：“好，剛剛我們教官開了個會，大體透露了一下明天下午匍匐前進(jìn)和集體俯臥撐的規(guī)則，匍匐前進(jìn)是選人，各班選五個男生、五個女生，然后十八個班的男生一起比，比五次，十八個的女生一起比，也比五次，男生爬三十米，女生爬二十米，根據(jù)每個人的成績進(jìn)行班級的總排名，對了，我聽說是有障礙比賽。”

    “啊什么是有障礙”下面有學(xué)生問道。

    “我們的軍隊(duì)的有障礙分很多種，一般就是拉鐵絲網(wǎng)，限制高度，但是不知道你們學(xué)校打算怎么設(shè)置障礙�！苯坦僬f道，“先不說這個了，現(xiàn)在咱們先去操場挑選出五個匍匐前進(jìn)表現(xiàn)好的男生、五個表現(xiàn)好的女生，我把這號碼牌發(fā)下去，選出來的十個人將代表咱們五班參加明天下午的匍匐前進(jìn)比賽！”

    于是，高一五班的學(xué)生們集結(jié)向著操場出發(fā)。

    在進(jìn)行了多次的比試后，教官選定了五個男生和五個女生，然后將號碼牌發(fā)給了他們，并說道：“你們十個人就將代表咱們五班參加明天下午的匍匐前進(jìn)比賽了，好好表現(xiàn)，為咱們班級爭光！”

    此時在隊(duì)伍里的王濼棋看著被選出來的十個人心中充滿了羨慕，他也想代表班級參加這個俯臥撐比賽，但是他不知道怎么的，老容易緊張，一緊張就左右不分容易順拐，因此遭到了不少批評，王濼棋為此感覺有些內(nèi)疚和自責(zé)。

    十個人堅(jiān)定的點(diǎn)了點(diǎn)頭。

    高一五班的教官又說道：“沒能被選上參加匍匐前進(jìn)比賽的也關(guān)系，咱們還有個集體俯臥撐比賽，大家在集體俯臥撐比賽里努力，照樣可以為班級爭光！”

    俯臥撐練完后，高一五班帶回教室，教官說道：“接下來咱們進(jìn)行唱軍歌學(xué)習(xí)，在之前幾天咱們已經(jīng)學(xué)了幾首軍歌了，明天的拉歌比賽是指定曲目的，分別是團(tuán)結(jié)就是力量、軍中綠花、一二三四、打靶歸來和精忠報國。咱們這個打靶歸來和精忠報國還沒學(xué)過，我今晚教一下大家�！�

    這時，窗外傳來了其他班級的練歌聲音。

    教官說道：“把窗戶關(guān)上，省的影響咱們�！�

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