倆個人吃了點兒東西，立刻變得精神多了，倆個人回到觀中，只見那了塵正在院子里給蔬菜澆水呢。
了塵見兩個人回來了，笑呵呵地走了過來。
“二位施主，今天登山回來的夠早的么，怎么，登上山頂了么？”
段無極點了點頭。
“嗯，自然是登上山頂了，哎，了塵師父，了因師父呢？”
“他呀，出去閑轉去了，哎，二位施主，找他有什么事兒么？放心，你們的馬匹已經喂過了，也已經飲過了，你們二位還沒吃飯呢吧？咱們那鍋里有烙餅，餓了他們就去鍋里拿著吃去。”
段無極聽了笑道：“了塵師父，剛才我們才在外邊吃過了，晚飯我們倆就不打算吃了，今天可把我們累壞了，我們先進屋休息一會兒，沒什么事兒就別再叫我們了。”
說完，倆個人就回了自己的屋子，倆個人進了屋子立刻盤膝坐下開始了修煉，直到后半夜，兩個人才解下沙袋沉沉睡去。
第二天的早上，兩個人早早起床，倆個人綁好沙袋在院子里對練了一會兒拳腳與棍法。
然后段無極對鐵牛說：“鐵牛哥哥，走吧，咱們到那條河邊跑步去吧，咱們練一練腳力，看咱們倆誰跑的快？”
“兄弟，好端端的賽什么跑呀？再說了，咱們平時不是有馬匹么，哪里還用的著再步行？”
段無極聽了笑道：“哥哥，這你就不知道了吧，咱們綁著沙袋在那河邊的沙地上賽跑就是鍛練身體呀，不使勁鍛煉，咱們能學成那絕世武功嗎？
哥哥，休要生懶情思想，只有拼命鍛煉，咱們才學有所成。”
鐵牛聽了咧嘴一笑。
“好、好，哥哥一切都聽你的。走吧，咱們跑去吧。”
兩個人小跑兒著跑下小山，直往那河灘跑來，到了河灘上，兩個人沿著河沿上的沙地，一跑就是二十來里。
兩個人直累的白毛汗直趟，最后實在跑不動了，兩個人才坐在沙灘的沙子上打坐休息。
休息了一會兒后，兩個人又跑了回來。
兩個人在飯館吃了點兒東西回了通天觀，此時太陽已經偏西了，兩個人練了一會兒功夫后回屋繼續打座修煉。
太陽快要落上時，兩個人才收了功。
段無極對鐵牛說：“哥哥，咱們明天還登華山去吧。”
鐵牛聽了吃驚地說：“兄弟，這華山咱們不是已經登過了嗎，還登有什么意思？”
段無極笑嘻嘻地說：“咱們登華山不是為了游玩，而是為了鍛煉腳力，以后咱們每隔一天就登一次華山，另一天咱們在那河灘上跑步。鍛煉身體嗎，這有什么不好的。”
鐵牛聽了點了點頭。
“嗯，好吧，都聽你的，你就安排吧。”
在以后的近兩個月的時間里，這兩個人就按照段無極的安排，不是登華山就是在河灘跑步，兩個人就這么平談無奇地生活著，從來就沒有再跟了塵再提學習鐵步衫的事。
這天吃過了晚飯，了塵道長笑呵呵地說：“兩位施主，你看你們來我這通天觀都快兩個來月了，你們天天鍛煉，從來沒有再提過學習那鐵布衫的事，我都快急懷了，今天晚上我把那修煉鐵步衫的方法傳授給你們吧，光這樣憋著誰能受的了呀。
這些天早把我急壞了。”
段無極聽了一笑。
“嗯，那好吧，我們現在是該學學那鐵布衫的功夫了。”
了塵望著段無極笑道：“施主，現在我就跟你講講這鐵布衫是怎么回事吧。
人身上有三十六處大穴，是人的要害位置，所謂的鐵步衫就是利用內氣將這此穴位蓋住，使人身上的這三十六處要穴堅硬如鐵，你說人身上的這三十六處要穴蓋住了，整個人的身體如鐵，你說人的戰斗能不強么？”
段無極聽了笑道：“老師父，那就趕緊將這門神功的修煉方法傳授給我們吧。”
了塵道長聽了點了點頭。
“這鐵步衫是我道家的叫法，佛家好象把這門功夫叫金鐘罩，其實兩者相差也不太大，都是內練一口氣，外練筋骨皮。
我們道家的鐵布衫是這樣修煉的，每天打坐三四個時辰，這是每天必須的，這主要是為了打通任督二脈。
說實話，其實每個人的任督二脈都是通的，只是平常人的經脈流通的速度太慢了罷了。
這種內功的修煉方法是盤膝坐好，五心朝陽，你們看，就是這樣。”
說著，那了塵盤膝坐好做了個樣子。
了塵接著說：“嗯，呼吸采取自然呼吸，意沉丹田，時間長了可以引導氣流穿尾閭穴。
然后引導真氣引入命門大穴，這命門大穴也叫氣海，待到命門穴氣滿后再引導真氣往上走，過大椎穴，穿玉枕穴進入百會穴，那百會大穴也是人體重要的穴位，待到此穴真氣充盈之后，再引導真氣過眉心穴。
然后再引導真氣往下走，進入兩乳間的中丹心田中，最后真氣回流下丹田中。
那百會穴也叫上丹田，如此往復，就完成了一個小周天，時間長了，那真氣就會充滿四肢百骸。
到時侯這鐵布衫功夫就成了。
不過這個過程可不是三年五年可以做到的，這得長年累月的不懈堅持才行。沒個十年八年的恐怕學不成的。
好了，我的話講完了，你們修煉去吧。”
段無極與鐵牛站起身來沖著了塵一拱手。
“多謝老師父指導，我們進屋去了。”
了塵點了點頭。
“嗯，你們去吧。”
段無極與鐵牛走到屋里，鐵牛小聲地說：“兄弟，那了塵道長剛才傳授咱們的功夫跟你傳授我的內功心法也差不多吧。”
段無極聽了一笑。
“這就是道家與佛家的區別，常言說殊途同歸就是這個道理吧。
好了，咱們還是趕緊修煉吧，了塵道長說的明白，這鐵步衫的武功沒個幾年功夫怕是學不成的。”
說完，段無極立刻盤膝坐在炕上開始了修煉。
鐵牛見段無極這樣，也就不再言語，立刻也學段無極的樣子盤膝打坐開始了修煉，直到后半夜兩個人才脫衣休息。
在此后的一個多月的時間里，兩個人不分晝夜地加緊修煉，每天不是登華山就是在河沿的沙地上跑步，累了就坐下來盤膝打坐修煉內功，經過四個多月的不懈苦練，兩個人現在已經感覺不到什么太累了，這日子過的也就平淡無奇了起來。
這天晚上，鐵牛望著段無極說：“兄弟，咱們來這通天觀也快有個小半年了，我看咱們也該回去了，這長時間不回家也不是那么回事兒吧。”
段無極聽了笑道：“哥哥，怎么？想家了？那好吧，那咱們后天早晨就走吧，嗯，你說的也有道理。趕明天咱們再給了塵他們買點糧食吧，了塵、了因這倆老道人品還不錯，咱們不能忘了人家的好處。”
鐵牛聽了點了點頭。
“嗯，你說的也有道理。”
說完，倆個人就上炕開始修煉去了。
第二天的早晨，兩個人就早早起床，在院子里練了一會兒拳腳，然后倆個人又登了最后一次華山，等到從山上下來后，兩個人邁步直奔那家糧油店走來。
進了店一看，只見那店老板正低著頭算帳呢。那米面店的老板一見進來了客人，立刻抬起了頭來。
“二位，請坐，你們賣點兒什么？”
段無極笑呵呵地說：“你給我們來二千斤白面，一千斤大米，嗯，再來五十斤黑油，來十斤香油，二十斤鹽，五十斤花生。”
老板一聽可高興壞了。
“客官，你們這些貨送哪去呢？”
段無極聽了笑道：“立刻給我們送到通天觀去，老板，這些貨都齊么？齊就馬上送過去，晚了我們就不要了。”
那米面店的老板聽了笑道：“嗯，貨都齊，我馬上組織人給你們送去吧。
哎，客官，你們把這貨款算了吧。”
“你算算多少錢吧，我馬上付給你吧。”
那米面店的老板用算盤算了算說：“嗯，一共二十六兩二錢銀子，這二錢銀子小店就不要了，只收你二十六兩銀子。”
段無極付了銀子，然后高高興興地直奔通天觀走來。
進了通天現，見只那了塵道長正坐在院里跟了因聊天呢。
段無極走上前來，笑呵呵地沖著了塵深施一禮。
“了塵師父，我們在這通天觀待的也有小半年了，明天我們就要回去了，多謝道長這半年來的款待與照顧。”
段無極從身上掏出一錠十兩的銀子遞了過去。
“了塵師父，這錠銀子留給你們做生話費吧，拿著吧。”
了塵笑嘻嘻地接過銀子那是千恩萬謝呀。
時間不大，那米面店的老板就組織人員推了八輛小車兒送貨來了。
了塵與了因見了可高興壞了，一見米面店的老板一下子又送來了這么多東西，感繳的不知道說什么好了。
段無極笑呵呵地說：“了塵師父，這些東西足夠你們吃三年的了，已后再也不用為吃喝發愁了。”
米面店的老板組織人員將貨物卸到了屋子里，然后跟了塵與了因打了個招呼，就領著人下了山。
了塵笑呵呵地對了因說：“師弟，怎么樣？這下好長時間咱們都不用化緣去了吧。
師弟，二位施主明天就要走了，你炒幾個素菜，炒二盤花生米，咱們那酒不是還沒怎么動呢么，今天晚上咱們就為二位施主餞行吧。”
了因答應一聲忙去了。
段無極與鐵牛則坐在院子里跟了塵閑聊天。
時間不大，了因就從屋里走了出來。
“師兄、二位施主，飯熟了，進來吃飯吧。”
三個人站起身來，只見小桌子上飯菜真還挺豐盛的，五六個素菜，兩盤炒花生米，另外桌子上還放了幾個盛滿酒的酒碗。
桌角兒上夜著一摞大餅。
了塵笑容滿面地對段無極與鐵牛說：“二位施主，你們明天就走了，來，咱們先喝一碗吧，這就算我們哥兒倆給你們錢行了。”
四個人坐下后，那是邊吃邊喝，氣氛十分地熱烈。直到半夜時分四個人才結束了吃喝。
段無極與鐵牛回到屋里，兩個人立刻開始打座修煉，直到天蒙蒙亮，兩個人才躺倒休息了一會兒。
鐵牛一看外邊亮了，立刻站起身來對段無極說：“兄弟，現在大明天亮的了，咱們還是趕緊走吧。”
段無極聽了從炕上跳了下來。
兩個人收拾好東西，將兵器與弓箭全都在馬上掛好了，兩個人跟了塵與了因打了個招呼，然后牽著馬直朝山下走來。
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