關(guān)于健身，陳十元是到了健身房才知道健身到底有多難的。

    以前的他從來沒有專門地健過身。平常也會(huì)有運(yùn)動(dòng)，但也只是為了保持身體的健康，從沒有為了健美的身材去健身房健身什么的，對(duì)健身最大的了解就是看短視頻里邊的肌肉人們講解自己的健身經(jīng)驗(yàn)。

    說實(shí)話，他不是很喜歡那種肌肉人。

    作為一個(gè)正常男人的話，陳十元覺得只需要有一些肌肉，不需要太過凸顯，只需略顯性感就足矣，非要變成什么大肌霸這種想法，他不是很清楚。

    是為了凸顯男人味嗎？

    可肌肉就能夠凸顯男人味的話，那金剛芭比是怎么來的？

    不過，到了健身房他也確實(shí)體會(huì)到了從前在短視頻中那些健身達(dá)人們所說的，健身的成效與身體天賦有一定的關(guān)系，但最重要的還是一個(gè)人的自制力與意志。

    “陳十元xi你是為了拍戲而健身的對(duì)吧？需要在一兩個(gè)月迅速塑形是嗎？”教練名叫譚培馬，從外表看起來就很像是個(gè)教練，“不過看十元xi你的情況，以前應(yīng)該有過一段時(shí)間的健身，可能是最近放松了下來，體內(nèi)的脂肪升高了，肌肉還是存在的，你現(xiàn)在減值為主。但是十元xi你看起來應(yīng)該是荒廢了挺長一段時(shí)間的，恢復(fù)起來會(huì)麻煩一些。”

    “應(yīng)該不會(huì)耽擱你的工作的。”譚培馬看起來很有經(jīng)驗(yàn)，只不過還是對(duì)陳十元告誡道：“既然想要又快又有效果的話，十元xi你最近會(huì)辛苦一些，然后控制一下自己的口腹之欲，我相信你已經(jīng)了解了一些。”

    “好的教練。”陳十元聽著譚培馬所說的話，順著他點(diǎn)了點(diǎn)頭。

    譚培馬說他之前有過健身……反正他是不了解了，看起來好像他還是吃了前身留下的福利。

    “既然這樣的話，那我會(huì)給你制定一個(gè)快速有效的恢復(fù)計(jì)劃的。”譚培馬朝著陳十元笑了笑，“但是今天來都來了，那我們今天就做一些有氧訓(xùn)練，讓你的身體適應(yīng)一下運(yùn)動(dòng)吧。”

    “嗯，好的。”陳十元老實(shí)地點(diǎn)頭。

    ……

    只是一個(gè)小時(shí)多一點(diǎn)的恢復(fù)性訓(xùn)練就已經(jīng)讓陳十元遭不住了。

    前世到今生，他是第一次遭這樣的罪，不過比起出車禍躺在床上沒法動(dòng)彈要好很多，但陳十元訓(xùn)練完之后感覺整個(gè)身體都不是他的了。幸好給教練的錢多，他還能享受教練親自給他放松肌肉。

    放松完肌肉，洗了個(gè)澡回家，除了肌肉還是酸痛之外，陳十元感覺自己的精神都好了許多。

    回到家中的陳十元徑直就走到了沙發(fā)上，整個(gè)人都癱在了上邊。

    “健完身回來啦？”李知恩在里屋聽到陳十元開門的聲音，隨后便穿著拖鞋走出來看一看，看著陳十元癱在了沙發(fā)上，開口詢問道。

    陳十元聽到李知恩的聲音，拖起身子回頭望了一眼，發(fā)現(xiàn)李知恩終于換上了她自己的衣服，看起來像是洗過澡收拾了一番，氣色很好。

    “哦，健身房離家挺近的。第一次去健身肯定時(shí)間要短一些的，只不過，累死了。”陳十元回過頭繼續(xù)癱在床上，聲音從前邊傳到了李知恩的耳朵里邊，確實(shí)有些有氣無力的。

    不過，李知恩也能夠理解。

    大病初愈又經(jīng)歷了一天多的消耗，接著就要去健身，很少有人能夠受得了的。現(xiàn)在看來，陳十元的身體還是很不錯(cuò)的，雖然之前她就有了一些了解，但畢竟那很片面。

    “要不要我給你按摩一下？”李知恩走到陳十元的后邊，越過沙發(fā)探頭趴在他的肩窩上，微笑著詢問道。

    “你會(huì)按摩嗎？這么厲害？”陳十元的語氣頗為驚訝，側(cè)著頭看著近在眼前的美麗面孔，笑著點(diǎn)頭，“既然你這么要求了，我就勉為其難地滿足你吧。”

    陳十元說是很勉強(qiáng)，但將羽絨服脫下的時(shí)候手腳卻極為利索，其實(shí)內(nèi)心期待到不行。

    “哼！”李知恩嗔怪地哼了一聲，捏著拳頭不重不輕地敲了一下陳十元的肩膀。

    隨后，將一雙手放在了陳十元的肩頸處，雙手合在一起，用力地敲擊著。

    “以前和外婆一起住的時(shí)候我就經(jīng)常給外婆按，后來每次有空閑回去見外婆的時(shí)候，我都會(huì)給她捏捏肩膀，按一按脖子。”李知恩站在陳十元的身后，他都看不到她的表情，更不知道她嘟著嘴巴的可愛，“我爸都沒有過這樣的待遇，你可賺大了。”

    李知恩傲嬌地說著，說完時(shí)重重地在陳十元的肩頸上按了一下。

    “哇！”

    “疼吧？疼就對(duì)了。”李知恩笑嘻嘻地說了一句。

    “還真挺疼的。”陳十元有些不自在地收縮了一下肩膀，肌肉變硬了許多。

    “呀！放松一些，我都按不動(dòng)了！”李知恩看陳十元不老實(shí)，沒好氣地拍了一下陳十元的肩膀，“啪”的一聲，聲音清脆。

    “……”

    在李知恩的強(qiáng)制要求下，陳十元被李知恩用力地按了十幾分鐘，整個(gè)肩頸都被她按得紅彤彤的，她還說這樣才會(huì)有效果。

    雖然陳十元也感覺自己的確是放松了一些，可被李知恩按過的地方肌肉都變得極為敏感，輕輕一捏就會(huì)有很酸爽的痛。

    “別碰啦！我給你按幾天就會(huì)好一些了。”李知恩制止了陳十元去找“痛”的不自在行為。

    “幾天？你最近又不忙了？”陳十元看著李知恩一臉懷疑，之前住院都住不久要去工作的人，現(xiàn)在卻好像很閑了，有點(diǎn)奇怪。

    “至少這幾天沒有什么工作。”李知恩“嘿嘿”一笑，很驕傲地告訴陳十元，“知道你要回來之前我就專門集中趕了通告，所以現(xiàn)在才會(huì)有幾天的空閑時(shí)間來陪著你呀！”

    說著，李知恩又摟上了陳十元。

    這兩天的親密接觸讓李知恩更喜歡和陳十元肢體接觸，只要與陳十元待在一起，她都想要粘著他，待在他的身邊，不管是牽他的手還是抱著他。

    當(dāng)然，她更喜歡的是陳十元抱著她。

    很多人都在說喜歡一個(gè)人只要喜歡就可以了，以前李知恩也很贊同這樣的話，這樣的柏拉圖式的愛戀實(shí)在是凄美，雖然挺不現(xiàn)實(shí)的。

    但現(xiàn)在，李知恩只覺得一句話很正確。

    放在心上的人，要把他放在床上。

    “你嘴唇有點(diǎn)干啊？我給你涂點(diǎn)唇膏吧？”說完，李知恩從茶幾上拿了不知道什么時(shí)候放著的唇膏，給自己的嘴唇上搽了一下，然后抿嘴搽勻。

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