教導兩個弟子是麻煩事，墨寒深思熟慮了許久，最終才敲定了訓練方案。
同一套內功心法，墨寒又給了蘇揚一套。同樣的給予了兩人十日時間，要他們研讀和溫習。
十日之后，墨寒領著二人往天承山內而去。同樣還是小寒當初搬運斷木的地點，只是斷的不止三棵斷木，而是足有一片。
直徑二十米的范圍，留下的樹樁高矮不一。
小寒還傻愣著呢。墨寒卻催促道：“上去吧。這里已經是你們的練習場所了，你們上了梅花樁，不允許停滯，也不允許摔落。如果掉下來，就罰你們折返跑。從瀑布跑回屋子，再跑回來，限時一刻鐘。不達標的話，藤條伺候。”
蘇揚倒是沒什么意見，不過他比較擔心小寒，畢竟還是個孩子。“師父，小寒她……這些要求對她來說會不會太苛刻？”
墨寒睨了他一眼：“制定訓練方案的時候，我已經考慮過這個問題了。你以為你會比小寒輕松？別忘了你還是個傷患。等你傷好全了，你就不是這個標準了。”
蘇揚聽了，抿抿唇閉嘴了。
“好了，不要多言，快上梅花樁！如果不想摔下來，記得運用內力。”
墨寒不知道從哪里摸出了一根教鞭，正是藤條擰成的。要是落在了身上，鐵定青紅一片。
蘇揚和小寒二人依言上了梅花樁。因為不允許停滯，因此他們必須不斷的跳躍，變換梅花樁落腳。
墨寒見他們很認真，點了點頭還算滿意。
這方面的訓練，無疑是在鍛煉他們的平衡能力。別看這片梅花樁范圍不大，可忽上忽下的跳躍也是十分消耗體力。
剛開始還能維持不落地，但隨著時間的推移，他們的體力便漸漸跟不上了。
小寒身軀矮小，她第一次上梅花樁就能堅持這么久，已經十分不錯，足見天賦。
即便她已經十分努力了，可最終還是摔了下來。
墨寒就等著她摔下來，也沒有絲毫情面可留，“去吧，為師現在開始計時了。”
小寒沒有異議，撒開腳丫子便往屋子那邊跑去。
腳踏實地的感覺十分好，比在梅花樁上舒服太多。跑一跑也好，就當做是歇息一下。同時，小寒也在總結經驗教訓，究竟應該怎么做才能堅持更久時間。
小寒跑遠了，墨寒才回頭來看蘇揚，順帶戲謔一聲：“讓我看看，你還能堅持多久。”
蘇揚已然臉色蒼白。
他傷勢不輕，至今也才恢復得七七八八，能堅持到現在已經是依靠原本的底子。
再者一個，小寒摔下來是小事，頂多疼一下。他摔下去可就沒那么簡單了，運氣不好，可能震到傷口又要出血。
因此墨寒看熱鬧似的，就在一旁等著看蘇揚笑話。
蘇揚也是堅強，愣是咬著牙關又堅持了五分鐘，卻已經冷汗淋漓。墨寒想著也差不多了，再堅持下去，就怕適得其反。
畢竟崩開傷口，也還要麻煩她處理。于是墨寒叫了停：“下來吧，跑圈去。”
蘇揚沒吭氣，繼續在梅花樁上堅持。他想要找到自己目前身體的極限！
墨寒拿他沒辦法，總不能上前拉他，只好坐下來等。
又過了三分鐘，他的雙腿已然酸疼，整個人跟從水里撈出來似的。他的胸口像是被堵住了一樣，呼吸好困難，眼前也一陣陣發暈。
墨寒看出了他的異樣。畢竟身體不在巔峰狀態，太勉強只會苦了自己。
終于蘇揚搖搖欲墜，墨寒只好出手將他接下。無奈的扶他到樹下坐好，墨寒起身去湖邊打水給他喝。
蘇揚氣喘如牛，捂著自己的胸口。
“休息一下吧。這才第一天，犯不著如此拼命，我可不想你明天不能參加訓練。”墨寒瞥了他一眼，沒好氣道。
墨寒只覺得他活該，半點也不同情他。
他喝下水之后，呼吸便平穩了一下。墨寒又是催促他：“小寒快回來了。去跑吧，別想偷懶。”
蘇揚苦笑。
“跑就跑，我不會偷懶的！”丟下這句話，蘇揚起身跑開。
而他離開后不久，小寒便回來了。半大一個孩子，跑得氣喘吁吁，大汗淋漓。她發間的桃花也掉了，發絲散亂。
墨寒覺得她這樣頗是滑稽，便道：“休息一下，喝個水吧。”
趁著小寒休息期間，墨寒問她：“你覺得訓練辛苦嗎？”
“辛苦。”小寒如實回答。
哪知墨寒笑了笑：“這些還只是小試牛刀，后面只會越來越辛苦。你可以堅持嗎？”
小寒認真的點了點頭：“我可以的！總有一天，我會比師父更加厲害！”
“有志氣，師父欣賞你！”墨寒夸贊她一句，又道：“你在梅花樁之上，要好好考慮一下如何運用內功心法。等你能運用自如了，梅花樁就難不倒你了。”
小寒凝視著師父，“是！小寒會努力的！”
早晨的訓練，也只維持了兩輪。差不多時間了，墨寒叫停了訓練，叫兩人下湖里摸魚去。
午飯也是一頓烤魚就搞定了，下午又繼續訓練。
一天下來。小寒摔下梅花樁五次，同時也跑了五回折返跑。
今日訓練結束，三人一道回了屋子。以為立馬就可以休息了？想得美！
墨寒指揮兩人做晚飯去，這是他們今日最后的功課。
蘇揚唉聲嘆氣，得到了墨寒一藤條。打在他大腿上，疼得他跳了起來。
小寒不厚道的捂嘴偷笑。
趁著他們做飯的功夫，墨寒做好了兩個藥包，飯時分發下去，囑咐他們泡澡時用上，可以緩解肌肉疲勞。
至于藥方，那自然是她跟小金索要的，效果是很不錯的。
藥材在天承山各處也都是能找到的，十分方便，只需要搗碎裝進藥袋里而已。
深夜，小寒累壞了，泡在浴桶里直接睡了過去。墨寒將她撈了出來，擦拭干凈穿好衣裳，這才將她安放在床榻上。
在這期間，她一直昏睡，不曾醒來。
月落日升，又是新的一天，又開始了新一天的訓練。
這種日子足足維持了半個月。這個時候的小寒和蘇揚，已經基本適應了訓練，于是墨寒又給他們增加訓練量。
訓練結束后，自己去摘采晚上藥浴的藥材，也要自己搗碎裝袋。
蘇揚叫苦不迭，又得到了墨寒藤條的“關愛”。
又是兩個月過去了，蘇揚的傷勢已經痊愈。有訓練的輔助，兩人已經基本將內功心法學成，在梅花樁上一呆，便是一個時辰也不會摔落。
訓練繼續升級，這次墨寒親自下場。她立在梅花樁之內，手上藤條隨機揮舞，誰被她打中了，便要背上裝著碎石的竹簍折返跑，限時依舊是一刻鐘。
而兩個弟子唯一的區別待遇，是小寒的竹簍重量十斤，蘇揚的重量則是三十斤。
一開始，兩人都沒辦法按時完成要求，但墨寒始終沒有減輕訓練量。直到一個月后，他們才克服了困難，可以完成限時折返跑。
難度繼續升級。
墨寒給兩人的腳踝綁上沙包，竹簍重量各加五斤。
總之，訓練的方式方法層出不窮，一旦他們能完成訓練量了，墨寒便又增加難度。
長此以往，時間一晃便是三年。
兩人的內功心法幾乎已經達到了爐火純青的地步，一旦卸下所有束縛，速度已然十分可觀，反應力也是驚人。
三年的努力，已經初見訓練成效。
但這還不算完。
這一日，兩人照常來到瀑布邊，墨寒卻通知他們：“梅花樁已經被玩爛，相信你們也覺得很無聊。從今天起，我們換一種訓練方式。”
兩人一聽，不好的預感頓時涌上心頭。
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