看著洛根和馬庫斯用雙手互相交叉搭建起來的“井”字型座駕，也不知道他們到底是為了保護(hù)陸恪還是為了禍害陸恪，讓人哭笑不得。
見狀，陸恪故意擺出了一副嚴(yán)厲的表情，“你們在和我開玩笑嗎？在我們爪哇國，絕對不可能出現(xiàn)如此簡陋低劣的座駕，你們必須手掌和膝蓋著地，以背部來支撐我的雙腳，我用韁繩來驅(qū)動你們前進(jìn)，這才是最高禮遇！”
手掌和膝蓋著地？
以背部支撐雙腳？
等等，這難道不是烏龜拉車的姿勢嗎？
最開始的時(shí)候，洛根和馬庫斯兩個人還老老實(shí)實(shí)、像模像樣地模擬起來，跟隨著陸恪的話語模仿著座駕的姿勢。
但很快，洛根就察覺到了不對勁來，歪著腦袋想了想，似乎察覺到了什么，嚯地一下就站直了身體，擺脫了窘境，快速地朝著陸恪投去了質(zhì)疑的目光，正準(zhǔn)備開口吐槽，視線余光卻捕捉到了依舊沒有反應(yīng)過來的馬庫斯，然后他也閉上了嘴巴，站在旁邊看好戲。
“咦，這不太對勁呀！”馬庫斯現(xiàn)在也反應(yīng)了過來，“這動作有點(diǎn)奇怪。斑比？”馬庫斯已經(jīng)呈現(xiàn)出了四肢著地的狀態(tài)，上上下下打量了一下自己的動作，然后就扭過頭，尋找著陸恪的身影，緊接著就看到了陸恪和洛根兩個人無聲地捧腹大笑的身影。
反射弧長慢得有些夸張。
不僅僅是陸恪和洛根，戰(zhàn)術(shù)會議室里的其他人也都忍了又忍，現(xiàn)在看到馬庫斯的滿臉錯愕，大家終于再也忍不住，集體拍桌狂笑起來，現(xiàn)場好不熱鬧。
“該死的家伙！”馬庫斯一骨碌就爬了起來，抬起了右腿就朝著陸恪沖了過去，隨即就想起來，陸恪現(xiàn)在是傷員，必須謹(jǐn)慎對待，于是就把苗頭調(diào)轉(zhuǎn)向了洛根。
“哎呀，柯基踢人了。”洛根一邊跳躍閃躲著一邊驚慌呼叫著。
馬庫斯慢了半拍，沒有能夠第一時(shí)間追上洛根，看著在座位之間閃轉(zhuǎn)騰挪的洛根，他干脆就停下了腳步，脫下自己的跑步鞋，抬手就朝著洛根砸了過去——快準(zhǔn)狠地?fù)糁辛寺甯暮蟊常缓髴?zhàn)術(shù)會議室里就發(fā)出了一聲凄慘的哀嚎，“哎呦！柯基咬人了！”
集體哄笑越發(fā)猖狂了。
緊接著，馬庫斯就光著一只腳，一深一淺地踩著步伐，追上了洛根，然后兩個人就這樣扭打起來。
陸恪站在旁邊不由扶額，“我不認(rèn)識他們。”
……
今天是周二，按照賽季的正常籌備流程來說，應(yīng)該是恢復(fù)訓(xùn)練日，所有球員回到訓(xùn)練基地，進(jìn)行簡單的恢復(fù)性基礎(chǔ)訓(xùn)練，讓肌肉和神經(jīng)放松下來，同時(shí)還能夠保持賽季中的身體狀態(tài)，為下一場比賽做好準(zhǔn)備。
不同于周三的官方媒體日和周四的正式合隊(duì)訓(xùn)練，周二的恢復(fù)訓(xùn)練比較隨性也比較簡單。
正常來說，大名單之內(nèi)的五十三名球員都會出席周二訓(xùn)練，因?yàn)楣潭ǘ行У幕謴?fù)訓(xùn)練對于漫長賽季的身體機(jī)能來說是不可或缺的一部分；但少數(shù)球員因故缺席周二訓(xùn)練，那也不是什么值得大驚小怪的稀奇之事。
除了傷病缺席、個人私事缺席等原因之外，剛剛經(jīng)歷了一場激烈比賽過后，體力和精力的劇烈消耗以及舊傷復(fù)發(fā)、潛在傷病可能等等因素也可能導(dǎo)致缺席周二訓(xùn)練的情況出現(xiàn)。陸恪就是如此。
盡管比賽結(jié)果來看，舊金山49人大獲全勝，但比賽過程卻不是如此，尤其是陸恪經(jīng)歷了一次猛烈撞擊過后，在膝傷依舊需要保護(hù)和緩沖的情況下，隊(duì)醫(yī)沃爾特要求陸恪周二休息，這也是情理之中的一個決定。
陸恪不是唯一一個缺席周二訓(xùn)練的球員，防守組的賈斯汀-史密斯、帕特里克-威利斯、阿爾東-史密斯和卡羅爾-羅杰斯等人都因?yàn)閭�人傷病情況而缺席了訓(xùn)練，進(jìn)攻組的馬庫斯-林奇、弗蘭克-高爾、馬里奧-曼寧漢、喬恩-鮑德溫和安東尼-戴維斯也都出現(xiàn)了輕微傷病狀況而缺席了訓(xùn)練。
這些傷病暫時(shí)還不足以導(dǎo)致缺席比賽，但充分的休息卻是非常必要的。
雖然缺席了周二的集體恢復(fù)訓(xùn)練，但陸恪還是單獨(dú)前往了健身房，進(jìn)行簡單的室內(nèi)訓(xùn)練，與水中訓(xùn)練和地面瑜伽為主，讓膝蓋以及肩膀的肌肉能夠得到緩沖，與其說是訓(xùn)練不如說是治療，在密集而激烈的賽程之中得到寶貴的喘息空間。
在職業(yè)聯(lián)盟里，每一位球員都擁有自己的私人團(tuán)隊(duì)——如果工資太低請不起，那么就使用球隊(duì)的專業(yè)團(tuán)隊(duì)，簡單來說，球員需要為自己的職業(yè)生涯負(fù)責(zé)。從去年休賽期開始，陸恪就擁有了自己的私人團(tuán)隊(duì)，其中就包含了一名理療師杰拉德-沃克。
杰拉德的日常工作就是與營養(yǎng)師朱迪-卡特、體能訓(xùn)練師安德烈-理查森分工合作，為陸恪的日常訓(xùn)練進(jìn)行細(xì)分化管理，在訓(xùn)練和比賽的同時(shí)也保證身體機(jī)能能夠盡快恢復(fù)，尤其是進(jìn)入常規(guī)賽后半段，身心俱疲的情況下還必須面對強(qiáng)度持續(xù)上升的對決，日常的點(diǎn)滴積累就變得非常重要了。
今天上午，陸恪在安德烈的輔助之下完成了恢復(fù)訓(xùn)練，而后又在杰拉德的幫助之下完成了按摩治療。
短短不到四十八小時(shí)，陸恪右肩之上的淤青還是沒有能夠完全消除，但這不是重點(diǎn)，重點(diǎn)還是在于右手臂肌肉的輕微扭傷，如果強(qiáng)行發(fā)力的話，還是可以感覺到肌肉的發(fā)緊拉抻，整個傳球動作都不太流暢。
本賽季的比賽中，陸恪的傳球漸漸演變成為以控制為準(zhǔn)，尤其是短傳和中傳，手腕力量的控制在出手瞬間能夠制造出諸多假動作，以此來欺騙防守球員的判斷，進(jìn)而為傳球制造對位空檔，手臂肌肉的發(fā)力動作相對收斂，現(xiàn)在的輕微扭傷不會造成太多影響；最主要還是長傳爆發(fā)瞬間的力量使用狀況，影響還是在所難免。
撇開短傳、中傳和長傳不說，手臂肌肉的輕微扭傷還有一些看不見卻格外重要的影響：在陸恪的傳球過程中，傳球拋物線的變化也是一種節(jié)奏的控制，突然加快節(jié)奏的子彈傳球和改變對峙氣氛的彩虹傳球等等，不同拋物線所帶來的滯空時(shí)間區(qū)別，往往能夠打亂整個進(jìn)攻的節(jié)奏，讓防守組球員處于一個非常難受的窠臼里。
對于觀眾來說，這種節(jié)奏變化是很難捕捉到的，因?yàn)殚蠙烨蛟诳罩械娘w行軌跡往往無法用肉眼準(zhǔn)確地捕捉到；只有專業(yè)人士以及站在賽場之上的球員們，才能夠真正感受到這種細(xì)微變化對于比賽進(jìn)程所造成的影響。
為什么陸恪和科林-卡佩尼克站在球場之上，舊金山49人的進(jìn)攻風(fēng)格、進(jìn)攻效率卻有著天差地別呢？僅僅從技術(shù)統(tǒng)計(jì)或者比賽場面來看，兩位四分衛(wèi)的差距絕對沒有那么夸張，甚至某些時(shí)刻，卡佩尼克又跑又傳的比賽風(fēng)格還更加積極主動，整個進(jìn)攻可謂是有聲有色；但對于專業(yè)人士來說，這些技術(shù)細(xì)節(jié)的區(qū)別卻恰恰是四分衛(wèi)這個位置的獨(dú)到之處。
現(xiàn)在，陸恪的手臂出現(xiàn)了肌肉輕微扭傷，因?yàn)榱α康某钢猓麑τ诨【�的控制勢必沒有辦法做到隨心所欲，這也意味著進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的排列組合和節(jié)奏的變化莫測都可能受到影響，這些數(shù)據(jù)層面看不到的細(xì)節(jié)才是最需要擔(dān)心的部分——比起單純的長傳來說。
幸運(yùn)的是，傷勢狀況在控制范圍之內(nèi)，而且現(xiàn)在還有時(shí)間慢慢地恢復(fù)、慢慢地適應(yīng)。
本賽季開始之前，陸恪就知道，他必須適應(yīng)沒有系統(tǒng)特殊技能保護(hù)也沒有小七一路陪伴的作戰(zhàn)方式；而現(xiàn)在開始，他還必須適應(yīng)與傷病陪伴的比賽進(jìn)程，就如同聯(lián)盟之中其他兩千多名橄欖球職業(yè)球員一樣，這也是職業(yè)競技體育的一部分。
結(jié)束了上午的恢復(fù)訓(xùn)練之后，在進(jìn)入晚上第二階段的恢復(fù)訓(xùn)練之前，陸恪的下午也沒有無所事事地清閑下來，他專程趕往了戰(zhàn)術(shù)會議室，準(zhǔn)備與自己的隊(duì)友們分析剛剛結(jié)束的這場比賽錄像。
嚴(yán)格來說，這不是一次正式會議，不是進(jìn)攻組或者防守組的戰(zhàn)術(shù)會議，更加不是球隊(duì)的正式團(tuán)隊(duì)會議，參加者們只是因傷缺席訓(xùn)練的隊(duì)友們。
這是來自陸恪的提案。
雖然缺席了周二的恢復(fù)訓(xùn)練，但他們也不能坐在家里無所事事地發(fā)霉，而是應(yīng)該利用這樣的時(shí)間來學(xué)習(xí)和討論，督促自己的進(jìn)步：一次編外的戰(zhàn)術(shù)會議就是很好的放松場合——前提是，自愿參加。
陸恪向缺席周二訓(xùn)練的隊(duì)友們發(fā)出了邀請，但是否出席全憑自愿——洛根是唯一例外，他沒有傷病困擾，但他還是缺席了周二訓(xùn)練，因?yàn)楸局芩唤惲耍谑撬纱嗑腿毕饲蜿?duì)的集體恢復(fù)性訓(xùn)練，而是來到了陸恪和馬庫斯等人參加的戰(zhàn)術(shù)會議。
所謂的戰(zhàn)術(shù)會議室，其實(shí)就是陸恪自己的住宅，這里已經(jīng)是整個舊金山49人最赫赫有名的編外會議室了，球隊(duì)上上下下所有人都親自拜訪過這里。
無視了正在耍寶的洛根和馬庫斯，陸恪掃視了一圈，然后就注意到了一個缺席的空位，“阿爾東呢？”
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