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精武夢(mèng) 第36章 極限訓(xùn)練健體魄

作者/翁墨宸 看小說(shuō)文學(xué)作品上精彩東方文學(xué) http://www.nuodawy.com ,就這么定了!
    “可惜沒(méi)有酒,不然我們真應(yīng)該好好地喝一杯。”劉金水說(shuō)道。

    “沒(méi)關(guān)系,喏,我們就以茶代酒好好地干一杯。”陳耀揚(yáng)說(shuō)著,伸手從杯筐中取出兩只茶杯,接著拿起桌上的大茶壺將茶杯斟滿。陳耀揚(yáng)遞給劉金水一杯茶,自己也拿起了一杯茶道:“來(lái),為我們的相識(shí)干杯。”說(shuō)完,二人將茶杯一碰,“咕嚕咕嚕”將杯中的茶水一飲而盡。

    這時(shí),陳耀揚(yáng)想起了杜月笙答應(yīng)過(guò)自己要幫忙找事做的事情,可已經(jīng)過(guò)去好幾天了,始終一點(diǎn)消息都沒(méi)有,于是便詢(xún)問(wèn)劉金水道:“對(duì)了,我有一件事想問(wèn)問(wèn)你,在上海灘找事做是不是很麻煩?”

    劉金水還以為陳耀揚(yáng)自己想在上海灘找點(diǎn)事做,便順口回答道:“別的事我不敢說(shuō),不過(guò)像我這種黃包車(chē)夫,雖然是低賤的粗活,也比較辛苦,但圖個(gè)溫飽倒是沒(méi)問(wèn)題。如果你有興趣的話,我可以介紹你去做。”

    陳耀揚(yáng)謝過(guò)劉金水的好意后道:“我已經(jīng)托月笙兄弟幫我找了。”

    劉金水聞言道:“杜月笙在‘十六鋪碼頭’也算是個(gè)吃得開(kāi)的人物,我相信他一定會(huì)為你找一份好差事的。”

    陳耀揚(yáng)點(diǎn)了點(diǎn)頭道:“只不過(guò)都好幾天了,卻一點(diǎn)消息也沒(méi)有。”

    劉金水安慰道:“在上海灘找工作說(shuō)快也快,說(shuō)難找也難找,這種事情是著急不來(lái)的。好了,不早了,你也早點(diǎn)去休息吧,明天早上還要訓(xùn)練不是。我也該把碗筷洗一洗,收拾一下也要休息了。”

    陳耀揚(yáng)確實(shí)有些累了,他每天早上都進(jìn)行一系列的體力訓(xùn)練,下午又上街到處瞎逛,為的就是更好地熟悉上海灘的環(huán)境。這會(huì)兒一躺到床上,眼睛一瞇,不一會(huì)兒便不知不覺(jué)地進(jìn)入了夢(mèng)鄉(xiāng)。

    清晨,朝陽(yáng)剛剛升起,晨風(fēng)呼嘯而過(guò),依舊帶著刺骨的寒意。這時(shí),破廟的四周還是一片寂靜,陳耀揚(yáng)便早早地起床了,他來(lái)到破廟大埕邊的水井旁,從水井里打了一桶水,然后將身上的衣物悉數(shù)脫光放到一旁,接著用冰涼的井水從頭到尾地將自己澆了個(gè)透心涼,如此反復(fù)地澆了五、六桶水后,才用一塊白色的粗布用力地搓起澡來(lái)。這是陳耀揚(yáng)在二十一世紀(jì)的時(shí)候養(yǎng)成的一個(gè)習(xí)慣。通常中國(guó)人都喜歡在晚上沐浴,沒(méi)有早上洗澡的習(xí)慣,但是早上洗澡確實(shí)有助于促使血液循環(huán)更加旺盛,對(duì)練武之人來(lái)說(shuō)有百益而無(wú)一害。待梳洗完畢后,陳耀揚(yáng)便走到破廟前的戲臺(tái)上練起武來(lái)。

    自從上次因體力不支敗給了張嘯林,還差點(diǎn)喪命在他的手中,經(jīng)過(guò)那次的教訓(xùn),陳耀揚(yáng)每天一大早都會(huì)來(lái)到破廟的戲臺(tái)上進(jìn)行體力訓(xùn)練。之所以選擇在破廟的戲臺(tái)上開(kāi)展訓(xùn)練,是因?yàn)閼蚺_(tái)是破廟周邊最為開(kāi)闊的空地了。戲臺(tái)位于破廟廟門(mén)正前方五米開(kāi)外,比破廟的廟基要高出一米有余。戲臺(tái)皆為青石鋪砌而成,戲臺(tái)的四角豎立著四根石柱,石柱是用來(lái)支撐戲臺(tái)屋檐的,只可惜,由于廟宇年久失修,戲臺(tái)的屋檐也全部倒塌了,現(xiàn)在,就只剩下一個(gè)寬闊的臺(tái)面。也因?yàn)槭沁@樣,陳耀揚(yáng)才有一個(gè)地方進(jìn)行體力訓(xùn)練,也因?yàn)槿绱耍愐珦P(yáng)在每一根石柱上捆綁著一袋大沙包,此時(shí),陳耀揚(yáng)正反復(fù)地在石柱的跟前練習(xí)上、中、下三路側(cè)踢訓(xùn)練。

    側(cè)踢訓(xùn)練大概需要兩個(gè)小時(shí)的練習(xí),接著,陳耀揚(yáng)走到戲臺(tái)的中央,先是直立,然后慢慢地抬起自己的一條腿,伸直與地面形成平行面,再以支撐的另一條腿緩慢的屈膝下蹲直到形如坐姿為止,之后便是保持這樣的單腿平坐姿勢(shì)三十分鐘,三十分鐘后,兩腿再交換一下姿勢(shì),如此反反復(fù)復(fù)的練到無(wú)力再支撐為止。這是陳耀揚(yáng)在二十一世紀(jì)時(shí)自己研創(chuàng)的練習(xí)下盤(pán)功力和基本步法的訓(xùn)練方法。這種方法也非常的科學(xué)和簡(jiǎn)單,陳耀揚(yáng)將其命名為“單腿平行扎馬”。這種訓(xùn)練方法絕對(duì)比傳統(tǒng)的站四平大馬步來(lái)得簡(jiǎn)便,且更能見(jiàn)到它的奇效。

    最初,陳耀揚(yáng)在做這套“單腿平行扎馬”時(shí),每條腿也僅可以勉強(qiáng)地站立兩、三分鐘,可每天堅(jiān)持不懈地反復(fù)訓(xùn)練,支撐的時(shí)間也逐漸地延長(zhǎng)了。陳耀揚(yáng)始終相信,用最簡(jiǎn)單的動(dòng)作逐漸來(lái)增加重量,這樣的訓(xùn)練才最直接有效。于是,他又在自己的兩條腿上裹上沙袋,而后又在兩只手上各提一個(gè)五、六十斤重的啞鈴繼續(xù)訓(xùn)練。目前,陳耀揚(yáng)最好的支撐記錄已經(jīng)可以達(dá)到將近兩個(gè)小時(shí)之久了。

    以“單腿平行扎馬”訓(xùn)練腿勁,以反復(fù)側(cè)踢訓(xùn)練速度,這兩種訓(xùn)練方法相輔相成,使陳耀揚(yáng)在每次臨敵的時(shí)候都能發(fā)揮到最強(qiáng)的爆發(fā)力,只敵人被陳耀揚(yáng)踢中,就算是再?gòu)?qiáng)壯的人,也會(huì)筋斷骨折昏死過(guò)去。如若踢中人體的重要部位,那么,這個(gè)人也就無(wú)力回天了!

    這時(shí),劉金水也起床了,他走出廟門(mén),看到戲臺(tái)上練功的陳耀揚(yáng)道:“你又在那個(gè)什么扎馬啦?”

    陳耀揚(yáng)“嗯”的應(yīng)了聲道:“這叫‘單腿平行扎馬’。”

    劉金水看著陳耀揚(yáng)“扎馬”的動(dòng)作,嘀咕一聲“扎馬?這是在扎哪門(mén)子的馬!”他只是搖了搖頭道:“不管你了,我先出去給你帶點(diǎn)早點(diǎn)回來(lái)。”說(shuō)完,拉上吃飯的家伙——黃包車(chē)便要離開(kāi)破廟,離開(kāi)之時(shí),他又回頭看了陳耀揚(yáng)一眼,心中甚是詭異,然后嘆了一口氣,搖了搖頭這才離去。

    到了快要接近中午的時(shí)候,杜月笙才來(lái)到了破廟,他看到陳耀揚(yáng)正在戲臺(tái)上伸腿半蹲著,也不知道他在做什么,便叫道:“陳大哥,你在干嘛?”

    “練功。”陳耀揚(yáng)聞言,朝戲臺(tái)下望去,他見(jiàn)是杜月笙到訪,知道工作的事情已經(jīng)解決了,不敢讓他多等,于是,便停止了訓(xùn)練,從戲臺(tái)上躍到地面道:“走,進(jìn)去廟里喝茶。”

    杜月笙著急道:“喝茶就不必了,你托我的事情已經(jīng)辦好了,你這就隨我過(guò)去,和那里的賬房先生見(jiàn)個(gè)面,中午就可以開(kāi)始做事了。”

    “這么急,是什么地方,主要是做什么的?”陳耀揚(yáng)詢(xún)問(wèn)道。

    “青蓮閣茶樓”杜月笙道。

    欲知后事如何,且聽(tīng)下回分解!

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