() 游泳訓練，難道不該在50米長的標準泳池里進行嗎？這么長的泳道，難道不該只有室外才有嗎？現在是年末，難道不該到南方熱帶地方去嗎？北方的冬季，寒地凍滴水成冰，莫非要強制冬泳？想想都覺得心悸難安。 第二清晨六點，標準營養早餐后，走過兩條街道，“花”游泳學校赫然躍入眼簾。 陳設一流、恒溫泳池、室內體訓場地，除了……這兒是一處少兒游泳學校，只招收十六周歲以下的學員。也就是，華沖鋒是這里的插班生，年紀最大的一個插班生。 被迫離開泳圈，程云朋卻離不開站了大半輩子的碧波泳池，在圈內人的支持和默許下，他開辦了“花”游泳學校。但社會大環境不好孩子們學業重，學員們平時上學，周末或節假日才會來訓練。現在時值寒假期間，擁有三個25米泳池加上恒溫條件的“花”游泳學校，自然是家長們心目中最好的水上樂園。 熱身完畢，試水。 九點鐘后，學員及三個教練才會陸陸續續趕來，所以，現在由程云朋親自給華沖鋒當教練。沒辦法，遇到這么一個底子薄基礎差的全國男子百米跑紀錄保持者，程云朋想不下水都難。 游泳教練都會游泳嗎？一般情況下都會。有極端情況嗎？有。 米國“飛魚”馬克·施皮茨的教練謝爾曼·查沃（sherm chavoor），有史以來差點被自己弟子活活淹死的第一人。 74次打破世界運動會游泳紀錄、62次打破世界游泳紀錄、創造80次全米國游泳紀錄，奪得40枚以上世界頂級賽事游泳項目的金牌，培養了馬克·施皮茨、達比·梅耶（debbie meyer）、麥克·巴頓（mike burton）等世界冠軍，都是不會游泳的謝爾曼·查沃的功勞。如果不是一次純屬無心的舉動，查沃會把自己的秘密保持下去，直到帶進墳墓。 慕尼黑世界運動會男子4x100米混合泳比賽結束后，米國隊拿下這枚代表一個國家游泳整體實力的集體項目金牌。不知誰開的頭，興奮難耐的米國大兵們……男選手們合力把查沃拋向游泳池的深水區。 “別這樣！你們他瞄的別這樣……” 查沃迅速沉底，施皮茨等人樂不可支。 不愧是金牌教練，潛水功夫沒得、閉氣功夫一流！好一陣子過去了，查沃還沒有浮出水面——不對哦？感覺總有哪里不對勁！時間一秒一秒地消逝，查沃不僅不浮上來，連四肢帶身體都不帶動了。梅耶和巴頓見勢不妙，雙雙下水才把淹得半死的查沃撈上來。 新聞記者嗅覺靈敏，題為《查沃是個“旱鴨子”》的新聞不脛而走，這才暴露了查沃藏了幾十年的秘密。據，謝爾曼·查沃直到辭世之前，沒有任何人親眼見過偉大的金牌教練在水下的矯健身手。 程云朋當然會游泳，不過，下水前，他要看看華沖鋒是怎么游的。 從入水開始，華沖鋒頭部抬得高高的，只有在揚臂擺臂時，腦袋才迫不得已沾到水面。同時，腿帶起的水花啪啪有聲，活像安了一個不按套路出牌的水下馬達。 這是華沖鋒的“自由泳”，也是程云朋眼里的“**型狗刨式”自由泳。 不管典型還是**型，從科學角度而言，狗刨應該納入自由泳的范疇。 什么是自由泳？就是一切能游起來且游得動的泳姿，蛙泳、蝶泳、仰泳等等能把身體浮在水面上的運動，也都屬于自由泳的范疇。在現代自由泳比賽項目中，運動員普遍采用的姿勢是爬泳。經過實踐證明，爬泳是最快的泳姿，所以，大家在自由泳項目的比賽時才會采用這種姿勢。當然，只要你愿意，也可以在自由泳比賽中輪流才用仰泳、蛙泳、蝶泳或者狗刨與其他人周旋。 歸納一下，狗刨簡單易學易上手，鐵定屬于自由泳的范疇。只不過這種姿勢游得較慢，而且泳姿也不太雅觀。華沖鋒的**型式狗刨成功解決游得慢的世紀難題，只是苦了泳池邊上的程云朋和陳貝兒，躲閃不及就是一身水花。 陳貝兒忍住笑，程云朋直撇嘴。 然后，演示仰泳、蛙泳。仰泳、蛙泳的姿勢看起來還不賴，除了速度稍慢、動作不規范、劃水效果奇差，游起來很吃力之外，倒沒什么毛病。 “蝶泳又會游成什么狗屁模樣？”程云朋一幅很期待的樣子。 打個不恰當的比喻，在各種泳姿的入門階段，如果蛙泳是**絲運動，那么蝶泳絕對屬于高冷范兒。 蝶泳難以掌握，已是公認的。對于非專業的、以游泳作為健身運動的人而言，真正想以“蝶泳”姿勢游起來很困難，手腳并用恨不得使出吃奶的力氣，卻發現自己要么原地踏步，要么以龜速前行。這還算是不錯的，還有人會用蝶泳實現倒車你信不信？ 為什么會這樣呢？從專業的角度，教練會這樣解釋，蝶泳之所以難，主要是在游進過程中沒有形成有效的波浪。高水平的蝶泳運動員可以巧妙把握波浪形成的推力，而非專業運動員卻被波浪的阻力所困擾，干著急無法前進。 不管你水感多強，短時間內，蝶泳波浪的反作用力很難被攻克。 果然，聽到程云朋要求改換泳姿的指令，華沖鋒深吸一口氣，雙臂高高揚起，腿那么一打，海豚腿的姿勢出來了。 噼噼啪啪…… 好家伙，這劃水方式簡直要逆，水花飛得老高老遠的，貌似比剛才的狗刨更來勁。陣仗好大，不過游進過程效果奇佳，目測比剛才的“**型狗刨”快了半拍。但是，程云朋和陳貝兒還是唯恐避之不及，連比帶劃讓華沖鋒停下動作。 “姿勢還不錯！劃水的力度再減一點、擺臂再自然、再柔和一點！”程云朋鼓勁道。 你特么簡直是蹲著話不腰疼！要是能自然柔和一點，人家會大老遠地跑來拜師學藝？ 講真，華沖鋒也是一個沒有主意的貨，人家就這么順口一，他也不過過大腦，自己的能力是不是達到要求……一下、兩下、三下……劃水動作輕柔了，水花也的確多了，腦袋和手臂也慢慢沉到水面下了。 “回來回來，”陳貝兒叫了幾下，突然發現自己的叫法有誤。“上來，快游上來！又沒叫你潛泳！” 聲音折射到水下，華沖鋒百忙中做了一個“知道”的手勢，然后，繼續“輕柔”地劃著水，不疾不徐不慌不忙。 在水下打海豚腿效果還不錯，配合著前展的雙臂，幾秒鐘后華沖鋒已經游到轉身位置。可他沒有上岸的意思，一個“渣渣級別”的轉身，華沖鋒延續著水下的蝶泳。不過這個轉身體現了他高人一等的身體素質，雙腿一蹬，身體已經蹬離池壁，轉眼間，他已經接近水道的中段。 同樣的比賽項目，因為轉身次數多出一倍，借助蹬壁力量和規定潛水距離，短池世界紀錄普遍優于長池世界紀錄。而技術好腿部力量大的運動員，相對于一般人更占優勢，一個轉身蹬一次池壁，二十五米的長度也就沒剩下多少了。 “怎么還不露頭啊？”也不管人家有沒有心思聽，陳貝兒趴在邊上喊開了。“沖鋒、華沖鋒，你倒是趕快游上來啊！這種姿勢根本不對你知道不？” 華沖鋒看過游泳直播，現在就是在模仿蝶泳運動員的動作，雖一知半解而且身體全部浸在水下，舉手投足之間倒有幾分相似。 他的游速很快，程云朋暗暗掐了一把秒表，好子，水下的速度不遜于任何一個他曾經執教過的專業選手。油滑像泥鰍、靈動似游魚，一等一的水感啊。 我不話，我就靜靜地看你裝逼——這子想在下面呆多久？能在下面呆多久！ 又不是無限制潛泳比賽，憋氣功夫再好也沒有卵用。 華國泳壇的傳奇、蛙泳奪金專業戶穆老穆祥雄，在其競技高峰期多次在國際賽場奪得金牌，并數次打破世界紀錄。僅在他16歲那年，就贏得9次100米和200米國際游泳大賽蛙泳項目冠軍。 墨爾本世界運動會后，國際泳聯“正式比賽禁止使用潛泳技術”的規定出臺，穆祥雄打破的世界記錄全部不予承認。這對潛泳能達四五十米的穆祥雄來，無疑是巨大損失和不的心理落差。好在穆祥雄沒有退縮，他很快探索出“半高航式”新技術，創造了“禁止潛水技術”以后的100米蛙泳世界紀錄，并連續打破自己創造的世界紀錄，把整個泳壇的蛙泳技術推向新高。
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