“好累。”
內院練武場里，夏冬扎著馬步，雙手向前平舉，各有一個四十斤的壇子，僅僅用五根手指抓住壇口。
他**著上身，健壯的身體線條分明，肌肉發達，上面掛著汗水，在陽光下熠熠發亮。
夏冬現在在練指力，通過抓壇子，鍛煉自己手指的抓力。
“差不多了。”
遠處傳來一個聲音，夏冬如釋重負，將壇子放下，活動著手臂。。
“用藥酒搓手指。”
三師兄和川光夫走過來，遞給了夏冬一個瓶子。
“是。”
夏冬接過瓶子，打開以后，將藥酒倒在了手上，而后不斷搓動。
搓了一會兒，夏冬手指暖洋洋的，可以感覺到藥力的作用。
“怎么樣？手指有沒有感覺到疼痛？”和川光夫在一旁問道。
“沒有。”
夏冬笑著說道，“現在感覺好的不得了。”
“那就好�！�
和川光夫說道，“休息夠了嗎？負重跑五公里�！�
“是。”
夏冬立刻戴上負重去跑步，跑了五公里回來后，休息了二十分鐘，做鐵球訓練。
鐵球訓練，就是用鐵打造的實心鐵球，用手托住，而后手臂轉動，身體轉動，保持鐵球在手里不掉出來。
除此之外，還會用較小的鐵球，用手掌和手背切換顛來顛去。
夏冬做完這個訓練后，做波比跳，而后做單杠訓練。
用毛巾搭在單杠上，雙手握住毛巾，拉著毛巾，做懸臂提膝，一組三十個，共六組。
做完這些，又去練虎躍步，在十幾根木樁上跳來跳去。
三師兄則在一旁，手里提著一根竹竿，看到他錯了，就抽他一下，而后給他指出錯誤。
練完以后，夏冬在一旁休息，五分鐘后，三師兄說道：“馬步正拳，五百個，做完去吃飯�！�
“是�！�
夏冬立刻來了興致，扎起馬步，開始做正拳。
但是三師兄卻沒有留在這里，而是徑直離開，走進了屋子里，卻發現塚原師范站在窗邊，看著遠處的夏冬。
“師父�！�
和川光夫喊了一聲，塚原師范招了招手，說道：“你過來一下�！�
“師父，怎么了？是和也那小子偷懶了，不可能啊�！焙痛ü夥蜃哌^去，來到了塚原師范身旁。
“我沒說他偷懶。”
塚原師范皺著眉頭說道：“你就這樣訓練他嗎？”
“師父，這不是我們的訓練內容。”和川光夫說道：“我們都是這樣訓練的啊。”
塚原師范有些生氣的說道：“但你們是分開練的，哪有一起訓練的？你這樣練他，就不怕把他練廢嗎？你不能因為他資質好，就這么壓榨他的潛力�！�
抓壇子，運鐵球，單杠訓練，主要效果各不相同，但又有重疊的部分，都對手臂手指要求比較高，因此要分開訓練，一天訓練一項，隔三天訓練一遍，而后休息一天。
像這樣一天訓練三項，對手指手臂傷害太大。
“放心吧老師，我有分寸的。”
和川光夫說道：“我每次都會看他手指的情況，一點問題沒有，有時候磨破了皮，過個兩天，皮膚就完好如初，到現在，手上一點繭子都沒有�！�
“他的愈合速度這么快嗎？”塚原師范神色有些驚奇。
“沒錯�！�
和川光夫說道：“上次他磕破了皮膚，沒多久就痊愈了。”
“你怎么不早點告訴我呢？”塚原師范皺著眉頭問道。
“我怕告訴師父您，您再有什么芥蒂。”
和川光夫忍不住說道：“所以打算再觀察一下�！�
“驅逐干什么？”
塚原師范沒好氣的說道：“有超強自愈能力的人不少，在武者中也有出現過，比如那位a級第一的甜心假面，曾經學過一段時間武術，自愈能力就遠超常人。在這個世界能人異士多了去了，還有位武者被雷劈過，身體可以發電。這不是什么大不了的事情。”
“那他的話……”和川光夫看向師父。
塚原師范期待的說道：“好好培養，看看他能走到哪個地步�！�
“我明白了師父�！�
和川光夫點點頭，而后說道：“師父，時候不早了，我們吃飯去吧。”
“不急不急，你去吧�！�
塚原師范擺了擺手，說道：“我一會兒再去�！�
“好吧。”
和川光夫走出很遠，還看到塚原師范在小窗口處偷偷觀察著遠處。
。。。
“498.499，500�！�
夏冬打出五百個正拳，呼了口氣，收回手臂，只感覺到雙臂十分疼痛，關節肌肉都有些不堪重負。
今天的鍛煉內容比上次又增加了許多，對自己有些過多了。
“去吃飯，去吃飯�！�
夏冬穿上衣服，洗了手以后，直接跑向了食堂，那里已經有師兄在吃飯。
“和也來了�！�
三師兄剛剛將餐盤放了回去，和夏冬打了個招呼。
“三師兄好。”
夏冬打了個招呼，就拿了餐盤，去盛了飯。
這里專門請了廚師做飯，每天都有兩個肉菜，三個素菜，而且有米飯，雞蛋以及豆腐。
夏冬盛滿了菜肴和米飯，轉身打算找個桌子。
“這邊，這邊。”
正和朝著夏冬招了招手，塚原師范的女兒紗織也在那里，兩人餐盤的飯菜還很多，看來也剛剛到這里來。
“正和師兄，紗織師姐�！�
夏冬連忙走過去，和二人打了招呼，坐下以后，便拿起筷子大口吃了起來。
“你吃的也太快了吧�！�
正和忍不住皺起眉頭，說道：“小心噎住，吃太多對胃不好�！�
“嗯，我吃慢點。”
夏冬沒有拒絕正和的好意，放慢了速度，但進食速度依然遠超常人
隨著飯菜下肚，夏冬腹內出現熱流，大部分朝著手臂涌去。
剩下的熱流，則向著其他部位流去，腿部的熱流第二多，但比起手臂的熱流，要少很多。
當自己受傷時，熱流會優先聚集在受傷部位，治療自己的傷勢。
這就導致夏冬可以不斷練習，不用擔心受傷。
而且在這個過程中，熱流也會強化自己的身體，并且因為傷勢的調動，讓熱流涌向手臂，不斷強化路過途徑，讓夏冬的手臂力量不斷變大。
自己拜師到現在已經十四天時間，四天前放冬假，自己這四天都在這里學習。
身體素質提高有限，但手臂力量提升很明顯。
而且隨著時間的推移，手指掌心皮膚也不再被磨破，這證明自己的皮膚也變得堅韌了許多。
但是手臂輪廓增加卻不算大，用強化能量代替蛋白質修復損傷肌肉纖維，肌肉纖維的變粗幅度有限，所以看起來和之前差不多。
只要不斷練下去，自己的手臂會越來越強大，或許可以成為殺手锏也說不定。
夏冬吃完了一餐盤食物，立刻再去餐口盛飯，吃完以后，卻感覺依然不夠，又要了第三盤。
“這吃的也太多了吧。”正和看到他離開，忍不住說道。
“一餐盤食物差不多是我的三倍，竟然還吃了這么多�！眽V原紗織驚訝的說道，“真是個怪物�！�
“吃的多好啊。”
一個聲音忽然在二人身后響起，兩人抬起頭，看到來人，有些意外。
“師父，父親。”正和和紗織連忙喊道。
“吃的多了，才有力氣訓練嘛�！�
塚原師范雙眼放光，看著夏冬，是越來越滿意。
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