“跑步，再跑一圈。”
紗織的聲音傳來(lái)，撲通一下，紗織飛躍過(guò)去，一腳踹倒了一道身影，“不要給我偷懶�！�
“是，是�！�
那道身影爬起來(lái)，繼續(xù)奔跑，而后神色復(fù)雜的想道，“不是興趣班嘛，怎么這么嚴(yán)格呢？”
“興趣班？”
旁邊一位青年說(shuō)道：“興趣班都變得強(qiáng)手，你不知道有多少人是報(bào)進(jìn)階班報(bào)不進(jìn)來(lái)，只能上興趣班的。不過(guò)紗織師父教的不錯(cuò)，而且實(shí)力強(qiáng)悍，又非常的嚴(yán)格，我們的修為進(jìn)境，據(jù)說(shuō)不比進(jìn)階班還慢。這可是個(gè)好機(jī)會(huì)，你可不要浪費(fèi)�！�
“知道了�！�
那道身影拍了拍身上的泥土，咬緊牙關(guān)，繼續(xù)朝著遠(yuǎn)處跑去。
“不要急，注意感知身體肌肉的變化，做的對(duì)才是最重要的�！�
佐藤直人站在那里，緩緩走過(guò)面前的學(xué)員，輕輕的說(shuō)道：“小腿肌肉收緊�！�
“是�！�
學(xué)員立刻調(diào)整姿勢(shì)，佐藤直人滿意后，才看向了第二個(gè)成員。
興趣班和進(jìn)階班都已經(jīng)開(kāi)課，而在另一邊，夏樹(shù)也開(kāi)始了對(duì)羽生花枝的教授。
他和紗織都要學(xué)習(xí)八尺鳥(niǎo)極拳，因此教授課程都做了調(diào)整，佐藤直人的進(jìn)階班是下午，紗織的興趣班分別是上午和晚上，本來(lái)是周末和晚上，但有太多人是進(jìn)階班那邊過(guò)來(lái)的，所以將一個(gè)班調(diào)到了上午，并且加了課時(shí)。
因此夏樹(shù)和紗織要在下午跟隨佐藤直人修煉，夏樹(shù)便選擇在上午時(shí)，教授羽生花枝。
“既然你有基本功�！�
夏樹(shù)站在室內(nèi)訓(xùn)練室說(shuō)道：“那就不用從最開(kāi)始的訓(xùn)練做起，直接開(kāi)始第一階段的訓(xùn)練。第一階段分為三個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目，規(guī)范腳和腿的動(dòng)作，控制身體和發(fā)力，基礎(chǔ)力量訓(xùn)練。我先幫你規(guī)范和腿的動(dòng)作，告訴你如何發(fā)力，接下來(lái)你就只能用這種方式來(lái)走路。所以在相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)……”
“我明白，已經(jīng)做好了準(zhǔn)備�！�
羽生花枝站在那里說(shuō)道，此時(shí)她穿著白底紅邊的武道服，赤著徑直的玉足踩在那里，英姿颯爽。
夏樹(shù)站在那里說(shuō)道：“八尺鳥(niǎo)極拳有三種步法，用來(lái)走路的羽步，用來(lái)短距離閃躲彈射的神鶴行，以及用以長(zhǎng)途奔襲的飛鴕步，神鶴行也好，飛鴕步也罷，都是在羽步的基礎(chǔ)上轉(zhuǎn)換的，所以必須要做好羽步�！�
“那么羽步是什么樣的構(gòu)造呢？構(gòu)造分為腿和腳以及，我們先從腳開(kāi)始看�！�
夏樹(shù)拿出了兩個(gè)模型和數(shù)張繪刻著腳步肌肉以及骨骼的圖畫(huà)，說(shuō)道：“我們腳上有26塊骨骼，以及19組肌肉，我們用分解每塊骨骼的方式以及不同肌肉之間收縮的方式，來(lái)詳解羽步�！�
這是新的教授方法，和以往完全不同。
用籠統(tǒng)的方法去傳授，無(wú)法做到達(dá)到完美的控制。
而以前夏樹(shù)都是不斷試驗(yàn)，滿足了基本構(gòu)造以后，然后在前進(jìn)中，自己調(diào)整。
差不多到第三階段，自己才完全的調(diào)整好，不得不說(shuō)，浪費(fèi)了大量的時(shí)間。
于是夏樹(shù)以自己為藍(lán)本，在紗織和佐藤直人的幫助下分解肌肉和骨骼，做出的詳解。
不僅如此，塚原道場(chǎng)那邊也在分解虎牙裂真拳，甚至打算連勁力都做上圖譜。
只要能做到，可以減緩大量的時(shí)間。
夏樹(shù)說(shuō)道：“要做到羽步，先從骨頭開(kāi)始，腳步骨頭共有跗骨7塊，拓骨5塊，趾骨14塊。我們需要讓他們這樣動(dòng)作�！�
夏樹(shù)指著模型骨節(jié)上的變化，從趾骨開(kāi)始，告訴她每塊趾骨的變化。
“我明白了！”
羽生花枝跟著做了一下，而后抬起了腳，問(wèn)道：“是這樣嗎？”
“嗯�！�
夏樹(shù)抬頭看去，她的腳很修長(zhǎng)白皙，腳底光滑紅潤(rùn)，五顆腳趾如同珍珠一般，比自己預(yù)想的精致啊，體操運(yùn)動(dòng)員經(jīng)常用到腳，應(yīng)該非常粗糙才對(duì)，尤其是腳掌和腳跟這部分，但她的腳卻很細(xì)嫩。
“你別光看我的腳啊。”
羽生花枝晃動(dòng)了下腳丫，笑著說(shuō)道：“怎么樣，我做的對(duì)不對(duì)？”
“有些不對(duì)。”
夏樹(shù)擺弄著模型，說(shuō)道：“嗯，近節(jié)趾骨彎曲幅度，不對(duì)，角度在小點(diǎn)，不然近節(jié)趾骨受到的壓力太大。”
“我知道了�！�
羽生花枝活動(dòng)著腳趾說(shuō)道：“這樣嗎？”
夏樹(shù)皺著眉頭說(shuō)道：“還是有些問(wèn)題的。”
“你直接幫我不就是了�！�
羽生花枝沒(méi)好氣的說(shuō)道：“在那里用模型我看不出來(lái)的�！�
“這……”
夏樹(shù)有些為難，女生的腳碰不得，那么私密，自己怎么能隨便碰，光是看到，就已經(jīng)……
“快點(diǎn)啊，累死我了�！�
羽生花枝說(shuō)道：“你是在教我練武，又不是做別的，還是說(shuō)你有別的想法？”
“怎么可能�！�
夏樹(shù)連忙否認(rèn)，走過(guò)去，緩緩捏住她的腳趾，說(shuō)道：“大概要到這個(gè)角度，還有……”
“我明白了�！�
羽生花枝笑著說(shuō)道：“你看，這不簡(jiǎn)單嗎？”
“嗯，這倒沒(méi)錯(cuò)�！�
夏樹(shù)連忙松開(kāi)手，走回去說(shuō)道：“那就再來(lái)下一個(gè)吧�！�
夏樹(shù)不斷告訴她骨骼的位置，羽生花枝學(xué)的很快，但是細(xì)節(jié)方面會(huì)有些小問(wèn)題，于是夏樹(shù)只能協(xié)助其調(diào)整。
“哈哈哈，好癢�！�
羽生花枝忍不住笑起來(lái)，站在那里說(shuō)道：“你不要亂碰啦�！�
“我……”
夏樹(shù)神色一滯，連忙收手，而后說(shuō)道：“抱歉，我……”
“沒(méi)事啦�！�
羽生花枝收回腳，踩了踩說(shuō)道：“我知道你不是故意的。”
“嗯。”
夏樹(shù)點(diǎn)點(diǎn)頭，看著她問(wèn)道：“要不要休息一會(huì)兒？”
“好�！�
羽生花枝直接坐下，揉著自己的腳，看著站在一旁的夏樹(shù)，歉意的說(shuō)道：“團(tuán)長(zhǎng)，耽誤你時(shí)間了吧？”
“沒(méi)事�！�
夏樹(shù)說(shuō)道：“你幫了我這么多，我才做這些……”
羽生花枝不顧及她的名聲，用自己的名氣幫助自己，吸引了那么多人的關(guān)注，還招收到了很多優(yōu)秀學(xué)員。
夏樹(shù)覺(jué)得，自己親自教她，所耗費(fèi)的時(shí)間也比不上她的幫助。
“我?guī)湍闶菓?yīng)該的嘛。”
羽生花枝說(shuō)道：“我們不是同伴嗎？互相幫助才是應(yīng)該的�！�
“沒(méi)錯(cuò)�！�
夏樹(shù)點(diǎn)點(diǎn)頭，但心里卻有些不不好意思，自己親自教她是因?yàn)樗龓土俗约汉芏喽貓?bào)她，而她幫自己，卻出于同伴的情誼。
就這點(diǎn)來(lái)看，自己過(guò)于計(jì)較得失和利益。
“但還是會(huì)耗費(fèi)時(shí)間的�！�
羽生花枝皺著眉頭說(shuō)道：“今天教授了一小節(jié)，就已經(jīng)過(guò)去了一個(gè)小時(shí)，要把我教會(huì)的話，估計(jì)要很多時(shí)間，你都沒(méi)時(shí)間練武了。要不然我還是找別人吧？雖然……”
“這個(gè)沒(méi)事的�！�
夏樹(shù)看著為難的羽生花枝說(shuō)道：“你學(xué)的已經(jīng)很快了，而且前期需要集中時(shí)間教授，過(guò)不久有力量訓(xùn)練，到時(shí)候可以一起訓(xùn)練。你沒(méi)必要有負(fù)擔(dān)，我答應(yīng)了你，就會(huì)好好教你的�！�
羽生花枝越這樣說(shuō)，夏樹(shù)越不好意思，為自己著想到這個(gè)地步。
“那我就放心了�！�
羽生花枝笑著說(shuō)道：“我會(huì)好好訓(xùn)練的，師父�！�
“嗯�！�
夏樹(shù)點(diǎn)點(diǎn)頭，比想象中要好相處啊，而且私下里她如此的開(kāi)朗。
自己認(rèn)識(shí)她時(shí)間比較長(zhǎng)，但更多的是以粉紅大黃蜂的身份接觸，但平時(shí)很少深入，而后才和她體操女王的身份打交道，卻過(guò)于耀眼，讓人有種敬畏的感覺(jué)。
但現(xiàn)在的她，拋去了兩種身份，深入了解后，發(fā)現(xiàn)她也就是個(gè)美麗善解人意的小姑娘嘛。
“休息夠了。”
夏樹(shù)拍了拍手，說(shuō)道：“開(kāi)始訓(xùn)練。”
“哎？”
羽生花枝聲音轉(zhuǎn)了八個(gè)圈，撒嬌道：“可我還累呢。”
“不要偷懶�！�
夏樹(shù)被她叫的心臟一顫，板著臉敲了敲紙板，說(shuō)道：“快點(diǎn)�！�
“哦。”
羽生花枝老老實(shí)實(shí)的站起來(lái)，站直了身體，但漆黑的眼珠卻滴溜溜的轉(zhuǎn)著，嘴角還掛著狡黠的微笑。
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