當(dāng)然，耶夫斯基的這種“上吊”訓(xùn)練法，與自殺那種上吊肯定是不一樣的。
上吊訓(xùn)練法與引體向上類似，在橫梁上纏上一層軟墊防止磕傷下巴，然后利用下巴支撐，整個(gè)人懸吊起來，當(dāng)承受不住時(shí)，腳放下就可以了，沒有什么危險(xiǎn)。
接下來一個(gè)月時(shí)間，王奔苦練假動(dòng)作，而且每天都要上吊兩個(gè)小時(shí)，每上吊十分鐘，休息兩分鐘后繼續(xù)。
另外，每天與耶夫斯基打十回合拳賽是必練項(xiàng)目。
最開始，王奔被揍得不輕，被耶夫斯基的假動(dòng)作晃得頭暈眼花，但隨著時(shí)間的推移，情況漸漸好轉(zhuǎn)。
尤其是最后幾天，耶夫斯基的假動(dòng)作幾乎迷惑不了他，甚至，他自己設(shè)計(jì)的兩套假動(dòng)作反而把耶夫斯基騙到，成功的揍了他幾拳。
“天才！王奔，你真的是拳擊天才，如果不是體重原因，我都不是你的對(duì)手。”耶夫斯基被王奔擊中下巴KO倒地后，忍不住贊嘆一聲。
王奔的進(jìn)步讓他感覺非常吃驚，要知道，現(xiàn)在王奔的體重在拳壇只是超輕量級(jí)，而他可是重量級(jí)，體重達(dá)到一百二十多公斤。
雖然在較量時(shí)，他沒有出全力，但王奔能夠擊倒他，可見這小家伙對(duì)出拳時(shí)機(jī)的把握已經(jīng)日趨成熟，很不好對(duì)付。
當(dāng)然，耶夫斯基退出拳壇好幾年，實(shí)力下降厲害，如果他處在巔峰期，以王奔現(xiàn)在這個(gè)重量是沒法與之對(duì)戰(zhàn)的。
在離世界業(yè)余拳擊錦標(biāo)賽還有三天時(shí)間時(shí)，元正途為王奔測(cè)試了一份數(shù)據(jù)。
比起以前，現(xiàn)在的王奔身體數(shù)據(jù)有點(diǎn)驚人。
姓名：王奔
身高：182cbr />
體重：63Kg
臂展：188cbr />
力量：深蹲200Kg31次，爆發(fā)力420Kg
臥推：200Kg20次，爆發(fā)力380Kg
擊拳力量：右手直拳480Kg，左手直拳470Kg
耐力：5000米13分鐘20秒
百米沖刺：10秒62
脂肪含量：百分之八
右手直拳力量達(dá)到了恐怖的480kg，而深蹲的爆發(fā)力也已經(jīng)超過了400kg。
難怪說拳力在腰，想要擁有超強(qiáng)的爆發(fā)力，腰部力量是關(guān)鍵。
耶夫斯基看到王奔的身體數(shù)據(jù)后，苦笑著嘆息一聲。
就這拳擊力量和深蹲爆發(fā)力，差不多快要趕上76公斤以上的超中量級(jí)職業(yè)拳手了，在63.5公斤超輕量級(jí)這個(gè)級(jí)別中，有誰能抗住他的超級(jí)重拳？
不過，見識(shí)過耶夫斯基的重拳后，王奔對(duì)自己的拳擊力量還是有些不滿意。
500kg是一個(gè)界限，如果拳擊力量能超個(gè)這個(gè)界限，將進(jìn)入重量級(jí)拳手的擊拳力量。
王奔也清楚知道，自己的拳力已經(jīng)到頂峰了，想要再提高很困難，除非內(nèi)家拳法融合后能發(fā)揮出八成以上的力量，或者體重增加，肌肉變粗才有可能。
身高182c體重63kg，看上去王奔很瘦，不過看到他身上肌肉的話，相信任何人都不會(huì)覺得他弱。
完美的肌肉線條，八塊醒目的腹肌，不粗壯，但一旦充血膨脹，還是很有視覺沖擊感。
這一點(diǎn)與李小龍很像，從外觀上看，李小龍很瘦小，如果他不用勁使肌肉充血膨脹，跟普通人差不了多少，但一旦發(fā)力，瞬間就變成了肌肉壯漢。
王奔報(bào)名參加世界業(yè)余拳擊錦標(biāo)賽，級(jí)別是63.5kg級(jí)別，由于他現(xiàn)在是亞洲業(yè)余拳擊63.5公斤級(jí)別冠軍，所以不需要打前面的資格賽，直接進(jìn)入決賽圈。
關(guān)于王奔的身高與體重，是元正途最操心的事情。
王奔的年齡現(xiàn)在是十八歲，身高182c按照身體發(fā)育的狀況，等到完全發(fā)育大概能長到186c現(xiàn)在為了停留在這個(gè)級(jí)別，他飲食嚴(yán)格控制，不敢隨意增重。
元正途希望他參加完世界業(yè)余拳擊錦標(biāo)賽后，能迅速進(jìn)入職業(yè)拳壇。
兩年時(shí)間，如果身高達(dá)到186c而體重還停留在63.5kg超輕量級(jí)別，會(huì)顯得更瘦。
身高一旦達(dá)到頂峰，那時(shí)身體就開始橫長，最適合增重。
元正途的計(jì)劃是一旦王奔奪得超輕量級(jí)拳王就開始增重，然后每年增重一到兩個(gè)級(jí)別的重量。
現(xiàn)在最困難的就是保持體重，想要在身高增長的情況下保持現(xiàn)有體重，這一點(diǎn)很不容易。
體重與身高是成正比的，王奔想要保持現(xiàn)有重量，必須嚴(yán)格控制飲食。
王奔的體重只有63kg，但他的訓(xùn)練強(qiáng)度和耐力卻沒有減少，力量到后期增加緩慢，但他的身體敏捷度和擊拳速度卻還有增加。
尤其是這幾天，他能很明顯的感覺到自己的實(shí)力提高了不少。
就連長得像一頭大棕熊般的耶夫斯基與王奔對(duì)戰(zhàn)時(shí)，都被王奔擊倒過多次。
到最后，耶夫斯基都不愿意跟王奔對(duì)打了，這小子現(xiàn)在把握出拳時(shí)機(jī)太準(zhǔn)確，有效作用力的重拳實(shí)在是可怕，再陪練一個(gè)月的話，他都生怕自己這把老骨頭會(huì)被打散。
而且，王奔的百米沖刺達(dá)到了驚人的10秒62，這個(gè)成績比起專業(yè)的短跑運(yùn)動(dòng)員要差一些，但是，他可是從來都沒有練習(xí)過短跑。
如果此時(shí)他改行去國家田徑隊(duì)，相信田徑教練組會(huì)非常歡迎。
經(jīng)過一個(gè)月的上吊……哦……不，是一個(gè)月的“上吊”訓(xùn)練，王奔的下巴比以前更堅(jiān)硬。
“王奔，提高下巴的抗擊打能力不是最終的防御手段，你最需要訓(xùn)練的是如何保護(hù)好自己的頭部，只有保護(hù)好自己的下巴和頭部不被重?fù)簦悴拍茉谌瓑叩母h(yuǎn)。”在元正途和王奔要離開這里前，耶夫斯基教導(dǎo)道。
“我會(huì)的，在拳臺(tái)上，任何人都別想輕易擊打我的下巴。”王奔點(diǎn)頭道。
用下巴去擋別人的拳頭，怎么說都是吃虧，在世界拳壇，沒有哪個(gè)拳手會(huì)專門去訓(xùn)練下巴的抗擊打能力，因?yàn)闆]有多大必要，而且訓(xùn)練是有風(fēng)險(xiǎn)的，萬一訓(xùn)練中不小心被打成白癡，那就真的能把人笑死。
不過，王奔練習(xí)的這種“上吊”訓(xùn)練法，安全，可靠，甚至能提高頸部的肌肉強(qiáng)度，算是比較適合的方法。
要知道，任何拳手，哪怕是拳王阿里和現(xiàn)在如日中天的泰森，他們都不可能完全防住自己的下巴不被人攻擊。
如果下巴不夠硬，一旦在拳臺(tái)上被人一個(gè)重拳偷襲擊中，整個(gè)人都會(huì)被打懵或者倒地，甚至被上勾拳命中的話，下巴很容易碎裂和脫臼。
訓(xùn)練下巴強(qiáng)度的目的就是為了防止萬一，被打倒不可怕，可怕的是失去還擊之力！
“祝你好運(yùn)！”耶夫斯基告別一聲。
王奔和元正途踏上歸程，兩天后就是世界業(yè)余拳擊錦標(biāo)賽開幕，他們要先回華南準(zhǔn)備一下。
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