沈奇通過(guò)原身的記憶了解到，這個(gè)世界武道修煉境界分為后天十二重，先天九重。另外，傳說(shuō)先天之上還有虛境。
玄門(mén)所在的蓬丘府地處青州的最東邊，較為偏僻，境內(nèi)為人所知的先天武者只有三個(gè)，都是蓬萊閣的長(zhǎng)老，因此被尊稱為蓬萊三老。正是因?yàn)榕钊R三老的存在，蓬萊閣才能成為蓬丘府諸多門(mén)派之首，穩(wěn)居蓬丘府宗之位數(shù)十年。
對(duì)于沈奇來(lái)講，先天武者都如此稀罕，更別說(shuō)虛無(wú)縹緲的虛境武者了。
根據(jù)沈奇原身的記憶，當(dāng)今的武道門(mén)派幾乎都是在后天第三重引氣入體，而前兩重則是煉體筑基——后天一重練肉，后天二重練筋，并在鍛煉這二者的同時(shí)強(qiáng)大氣血，滿足引氣入體的條件。
沈士芒曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，后天一重、二重就是為武道修煉筑基的，這個(gè)基礎(chǔ)鑄造的越好，后面的修煉就越順利，能走得越遠(yuǎn)。
之前的沈奇是沒(méi)辦法突破到后天三重，所以一心想要成功引氣入體。而對(duì)于如今的沈奇來(lái)講，突破到后天三重跟喝水吃飯般簡(jiǎn)單，他反倒不著急了，而是準(zhǔn)備把基礎(chǔ)打好。
夜色里，沈奇連續(xù)服下三枚培元丹，練了一個(gè)多時(shí)辰，精神上感到疲憊，這才打水擦洗了下身體，回房休息。
次日，天光微亮原身的生物鐘就讓沈奇醒了過(guò)來(lái)。
感覺(jué)身體和精神狀態(tài)都不錯(cuò)，沈奇也沒(méi)賴床，起來(lái)洗漱。
這個(gè)過(guò)程中，葉紅梅、郭重、白婆婆也相繼起來(lái)，唯有秦湘兒和楚驀然的房門(mén)仍舊緊閉，顯然都還在酣睡。
等到三人都洗漱完畢，便結(jié)伴向山頂跑去。
玄門(mén)所在的這座小山高不過(guò)兩三百米，以前沒(méi)有名字，在玄門(mén)坐落在西面山腰之后，才有了個(gè)“玄山”的稱呼。
山的西面背風(fēng)，樹(shù)木茂密，卻有一條窄窄的土路從山腰穿過(guò)樹(shù)林蜿蜒向山頂——這是玄門(mén)四代人日日早上到山頂練武所踩出來(lái)的一條路。
三人腳步輕健，不過(guò)一刻鐘就跑到了山頂，頓時(shí)眼前景色大變。
放眼望去，玄山東面怪石嶙峋，只有半山腰以上長(zhǎng)了些雜草和低矮的灌木，半山腰以下則是高數(shù)十米的崖壁。再往東景色就美麗多了，白色的沙灘，碧藍(lán)的海水，稍傾太陽(yáng)露出頭，霞光萬(wàn)丈，將海水和沙灘都染成了一片金黃！
三人就對(duì)著這樣的美景盤(pán)膝坐下，閉目養(yǎng)神。
根據(jù)《長(zhǎng)生功》總綱所述，武道修煉要想打好基礎(chǔ)，不僅要煉體，還要煉神，也就是強(qiáng)大神魂。不過(guò)玄門(mén)祖師并沒(méi)有傳下什么修煉神魂的功法，只是帶著弟子習(xí)讀道家典籍，每日早晨對(duì)著朝陽(yáng)閉目養(yǎng)神，并使之成為玄門(mén)四代人早起修煉到一部分。
按照沈奇的理解，想要引氣入體更容易成功，不僅要有強(qiáng)大的氣血，也要有不弱的精神力量，所以玄門(mén)祖師才留下早起煉神這門(mén)功課。但不知道是因?yàn)闆](méi)有具體的功法，還是煉神根本無(wú)用，玄門(mén)弟子煉神的優(yōu)勢(shì)并沒(méi)有顯現(xiàn)出來(lái)。
幾人煉神的時(shí)間并不長(zhǎng)，大約只有兩刻鐘，便由葉紅梅領(lǐng)頭收功了。
這也是多年來(lái)養(yǎng)成的習(xí)慣——高宏雖然是大師兄，但性格乖張、定性也不好，日常早課煉神都是敷衍了事，所以監(jiān)督其他弟子修煉的任務(wù)就落到了二師姐葉紅梅頭上。如今沈奇雖然成了掌門(mén)，這個(gè)習(xí)慣卻沒(méi)改。
煉神完畢后，三人又跑步回到門(mén)派大院中，拿出各自的兵器開(kāi)始練武。
葉紅梅主修的是《八字刀訣》，郭重主修的是《小羅漢拳》，原來(lái)的沈奇則主修《春劍訣》。
玄門(mén)如今的形勢(shì)并不容樂(lè)觀，而《春劍訣》卻需要使用真氣才有威力，所以沈奇準(zhǔn)備先跟著葉紅梅一起練《八字刀訣》。
玄門(mén)傳承的《八字刀訣》跟《小羅漢拳》都是這個(gè)世界的大路貨，所謂八訣，指的是刀的八種用法，分別為掃、劈、撥、削、掠、奈、斬、突。全是實(shí)打?qū)嵉幕居玫都挤ǎ瑳](méi)有一點(diǎn)虛的，更沒(méi)有套路。
至于用哪種刀則看個(gè)人習(xí)慣，比如高宏用的是鬼頭刀，而葉紅梅則用的是柳葉刀。
沈奇到存放兵器的房屋看了看，發(fā)現(xiàn)除了三柄長(zhǎng)劍之外，就剩下兩柄鬼頭刀和兩柄柳葉刀，沒(méi)別的選擇。
柳葉刀因形似柳葉而得名，穿越之前，沈奇總是主觀臆斷其為女子專用的刀具，可魂穿過(guò)來(lái)，繼承了這個(gè)世界沈奇的記憶，沈奇才知道并非他所想的那樣。
柳葉刀因?yàn)榫哂袦睾偷那�沿著刀片，減少了逆能力，同時(shí)增加了削力；另外刀片夠?qū)�，夠結(jié)實(shí)，還有血槽，實(shí)際上是一種很有效的殺人利器！
再看鬼頭刀，刀背與刀尖相接處有一圓口，背后面闊，分量頗重，適于劈砍卻不適于撥、削、掠等用法。再加上原身練得是柳葉刀，有相當(dāng)?shù)幕A(chǔ)，所以沈奇看了看也選了把柳葉刀。
為了幫助弟子練習(xí)《八字刀訣》，大院中立了好幾個(gè)刀靶——以棗木為主干，外面纏上細(xì)密的竹藤，再纏上草繩，非常結(jié)實(shí)耐用。
此時(shí)，葉紅梅就握著柳葉刀一遍又一遍的在刀靶上練習(xí)《八字刀訣》。草繩是她昨天下午綁好的，現(xiàn)在八種用刀技法使了兩遍，就將刀靶最外面的草繩砍了個(gè)稀巴爛，露出了里面的竹藤。
刀靶上的竹藤細(xì)且密實(shí)，對(duì)刀鋒的抵抗力就很強(qiáng)了，葉紅梅出刀快且有力，但《八字刀訣》練了十來(lái)遍，砍斷的竹藤也不多，更別說(shuō)砍到竹藤里面的棗木了。
根據(jù)原身的記憶，葉紅梅每天至少要將《八字刀訣》練一千遍，所以早上最起碼要練五百遍。
沈奇站到另一個(gè)刀靶前。
這個(gè)刀靶是高宏用的，外面沒(méi)有草繩，露出的竹藤也被砍斷了不少。昨天早上高宏還在這里練過(guò)刀，看刀靶上的刀痕，就可以知道高宏用刀很犀利。
將原身關(guān)于《八字刀訣》的記憶過(guò)了一遍，又找到相關(guān)的身體記憶，沈奇便一刀向刀靶掃去。
嘣！
沈奇只用了七八分的力氣，可迎上這一刀的竹藤卻瞬間都被砍斷，刀鋒直接嵌入結(jié)實(shí)的棗木中，發(fā)出清脆的“嘣”聲！
旁邊葉紅梅聞聲看過(guò)來(lái)，露在外面的一雙美眸頓時(shí)瞪大。等沈奇將刀拔出來(lái)，她才回過(guò)神，來(lái)到刀靶前查看了下之前沈奇那一刀的刀痕，見(jiàn)露出的棗木上刀痕也有掌厚那么深，就更驚訝了。
“掌門(mén)，你突破了？”葉紅梅眸光流轉(zhuǎn)，盯著沈奇問(wèn)。
“沒(méi)有，我還是后天二重后期�！鄙蚱婧u頭。
“可你剛才那一刀···”葉紅梅顯然不相信。
沈奇心中早有合理的解釋，當(dāng)即道：“師父臨終前曾指點(diǎn)著我修改了《長(zhǎng)生功》中幾個(gè)偏錯(cuò)之處，昨晚我按照修改后的功法將前兩層練了幾十遍，現(xiàn)在看來(lái)效果還是不錯(cuò)的�！�
沈奇話中內(nèi)容有點(diǎn)多，葉紅梅用了好幾息的時(shí)間才將其消化，隨即沉吟道：“武林中確實(shí)有‘煉體筑基，永無(wú)止境’的說(shuō)法，而且武者氣血越強(qiáng)就越容易引氣入體，也是人所皆知。不過(guò)我們玄門(mén)在肉食、藥材方面供給有限，練功太勤反而會(huì)損傷身體，掌門(mén)以后可不要像昨晚那樣瘋狂練功了，否則得不償失�！�
“師姐說(shuō)的我知道。”沈奇先點(diǎn)了下頭，接著又道：“但玄門(mén)目前危機(jī)重重，我身為掌門(mén)不得不拼。供給不足的問(wèn)題我會(huì)想辦法解決，但我們決不能像以前那樣懶散度日了�！�
葉紅梅內(nèi)心是將沈奇當(dāng)做弟弟看的，聞言美眸中露出心疼、欣慰等神色，清冷的聲音帶上些許溫婉，道：“掌門(mén)有如此決心，我們玄門(mén)一定會(huì)渡過(guò)這一關(guān)的�！�
接著她又道：“對(duì)了，既然掌門(mén)前兩層的修煉更進(jìn)一步，不如到那邊測(cè)試下。”
沈奇也有這個(gè)想法，當(dāng)即點(diǎn)頭道：“好。”
后天一重練肉，能讓武者肉身力量更大；后天二重練筋，再次增加力氣的同時(shí)還能讓武者身體更靈敏，出手速度更快。一般武道門(mén)派都會(huì)有這兩方面的簡(jiǎn)單測(cè)試方法，像玄門(mén)，就是通過(guò)舉石鎖測(cè)力量，通過(guò)按規(guī)定出劍或者出刀所用的時(shí)間去測(cè)靈敏。
來(lái)到幾個(gè)石鎖前，葉紅梅道：“我記得掌門(mén)之前單手力舉五百斤石鎖就是極限，現(xiàn)在可以試試單手力舉八百斤石鎖�！�
在武道世界，一般身體健康的成年男子都能做到單手力舉身體一半還多一點(diǎn)的重量，也就是80多斤的重物。而武道聯(lián)盟對(duì)后天一重初期力量方面的判定標(biāo)準(zhǔn)是：能單手力舉150斤；后天二重初期則要求能單手力舉00斤。
沈奇原身單手力舉500斤就到了極限，嚴(yán)格說(shuō)來(lái)距離后天二重后期還是差點(diǎn)意思的。
所以，話一出口葉紅梅就后悔了。
她暗暗想：要是掌門(mén)舉不起來(lái)800斤的石鎖豈不是有損威嚴(yán)？雖然現(xiàn)在玄門(mén)總共也沒(méi)幾個(gè)人，但這樣也不好啊。
就在葉紅梅擔(dān)心時(shí)，沈奇卻已經(jīng)用右手抓住800斤的石鎖握柄，深吸一口氣，緩緩向上舉起···
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