十，沖息，雷震；十一，冷息，玄冰，暖息，炙金；十二，和息，天渾。
叮囑練習(xí)時(shí)須運(yùn)用吹，呼，呵，嘻，噓，噙六氣息，運(yùn)轉(zhuǎn)于三百六十大關(guān)節(jié)，游轉(zhuǎn)五臟六腑，八萬(wàn)六千八百八十四個(gè)毛細(xì)血孔，周轉(zhuǎn)其間，以盈化滯，陰陽(yáng)互生。
每日子時(shí)、午時(shí)各運(yùn)行一周天，便可抵御百毒入侵，一年后體內(nèi)之毒自會(huì)減輕。
陳抗鼎在旁邊聽(tīng)了，心里大罵：這個(gè)老雜種，還怪能哄人的呢。就說(shuō)：“這小子的命過(guò)了今天就還剩下四十八天了，哪里還要等一年，一年后他的尸身喂大的狗都被人宰吃了，還練習(xí)什么練。”心里又罵：奶奶的胎息訣，狗頭胎息訣也沒(méi)用。找個(gè)機(jī)會(huì)我走我的，管他娘的什么胎息訣呢。
黃衫客對(duì)陳抗鼎的話(huà)充耳不聞，又囑咐林戰(zhàn)道：“你學(xué)會(huì)了這套胎息訣，自己就能為自己療傷驅(qū)毒了。可要用心去練。”
要在這么短時(shí)間內(nèi)記住胎息訣十二訣全文，原非易事，但人在生死關(guān)頭，總能激發(fā)出異乎尋常的能力，林戰(zhàn)此刻命懸一線，記憶力陡增數(shù)十倍，為了活命，他強(qiáng)識(shí)博記，竟將胎息訣悉記心中。
林戰(zhàn)再次謝過(guò)黃衫客。
黃衫客又說(shuō)：“我教祖師老子有云：復(fù)歸于嬰兒，便是萬(wàn)般法于自然；一切隨性，天機(jī)自然；所謂純真無(wú)為，去掉極端，保持虛足，才能做到大方而無(wú)隅，大象無(wú)形；去其銳氣，行于大道，故而似大成若缺，大善若水；大善若水者，正所謂水能滌萬(wàn)物之污而不自染，故而能滌塵自清。你年紀(jì)尚小，現(xiàn)在不可能懂得這些至高真理，但經(jīng)此劫難，日后必能領(lǐng)悟。”
林戰(zhàn)年少，閱歷短淺，黃衫客的話(huà)他未必句句都懂，但卻一字不落地記在心底，暗自揣摩。
如此，林戰(zhàn)在棲霞峰頂九仙洞中已度過(guò)了三五日，每天修習(xí)，黃衫客寸步不離。陳抗鼎天提著酒囊坐在洞口看都會(huì)林戰(zhàn)療傷。虬髯客每天早晚上峰來(lái)看望兩次，李靖紅拂女也關(guān)切林戰(zhàn)病情，只是此來(lái)有軍機(jī)要?jiǎng)?wù)，日日忙碌，六日上，虬髯客也沒(méi)有上峰，小道僮說(shuō)是陪李靖出門(mén)辦事去了。
三個(gè)月來(lái)陳抗鼎被棲云鶴從祁連山追到長(zhǎng)安又從長(zhǎng)安追到玉門(mén)敦煌樓蘭，日夜不得安寧，這幾天在道觀中雖然有點(diǎn)憋悶，但總勝過(guò)天天被鐵杖毒手追殺的好，況且每天鎮(zhèn)上還有酒肉，真是饞了，便去大吃大喝一通，好歹也能呆得住，且這棲霞峰地處絕頂，任誰(shuí)也不會(huì)追到這里來(lái)，也算是天下最安穩(wěn)的地方了。要是在平時(shí)，他哪受這種沉悶無(wú)趣的生活，早就縱馬放韁于大漠草原去了。
林戰(zhàn)每天時(shí)刻不歇修習(xí)胎息訣心法，體質(zhì)日漸增強(qiáng)，他自小聽(tīng)習(xí)神仙之城的傳說(shuō)長(zhǎng)大，對(duì)道家一套耳熏目染，跟父親與師父也讀過(guò)一些書(shū)籍，明白一些道家的理論，加之求生心切，勤學(xué)不懈，再經(jīng)黃衫客一番講解，已能有所覺(jué)悟，但若要悟及深遠(yuǎn)，卻是非須年積月累不可，想要神通道學(xué)內(nèi)功心法秘要，參透精微奧妙，那是非經(jīng)世事礪煉不可。練到有幾處不懂得，便問(wèn)道：“老神仙，什么叫大方無(wú)隅呢？”
“有些道理你現(xiàn)在不必都要懂得，俗話(huà)說(shuō)水到渠成，自然悟道，不可強(qiáng)取灌輸，否則易走極端，心生非黑即白謬論，便會(huì)使內(nèi)功走火入魔。”黃衫客道：“一只螞蟻是找不到一個(gè)大西瓜的邊界的，一個(gè)人要做事也要做到無(wú)所拘束，逾越困難最好的方法是無(wú)視困難的存在。練習(xí)胎息訣時(shí)，要讓你的氣息在你的體內(nèi)無(wú)處不能地游走，利用意識(shí)催動(dòng)氣息，做到無(wú)礙而逾，只有這樣，你的身體才能無(wú)處不聚集著內(nèi)力，才能逼出你身體內(nèi)的素質(zhì)。”林戰(zhàn)聽(tīng)了直點(diǎn)頭應(yīng)是，心里明悟了好多。以林戰(zhàn)年紀(jì)本不能悟得這許多道理，可人一經(jīng)生死大關(guān)，對(duì)世界萬(wàn)物大觀便有了分外的通透靈性，雖是短短十余天，便如長(zhǎng)了十余年的見(jiàn)識(shí)一般。
黃衫客再次幫他把脈，只覺(jué)他脈象漸穩(wěn)，短短六日，他便內(nèi)功大進(jìn)，欣喜非常，便說(shuō)道：“一切皆有緣定，老朽研習(xí)胎息訣原本不打算傳與外人，今日你性命垂危，老朽哪能袖手，與你結(jié)識(shí)，算是你我緣分。”
黃衫客引真氣又幫林戰(zhàn)運(yùn)行經(jīng)脈一周天，又說(shuō)道：“千年前周朝道家始祖老子便說(shuō)過(guò)，宇宙一氣，天人一體，天人相法，循環(huán)相生不息，故生氣無(wú)止無(wú)境，源本有根，初始相肇，轉(zhuǎn)生化極，故而太極陰陽(yáng)相生。”
陳抗鼎站在一邊聽(tīng)不懂，心里嘀咕：奶奶的什么周只要能吃飽的就是好粥，有酒有肉不吃干嘛要吃粥呢？“道家始祖”為什么還要到家才煮呢，到處流浪到家再煮豈不要餓死了。我可不管那么我了，只是不要讓棲云鶴找到我就行了，我可不想見(jiàn)那個(gè)索命鬼了。
林戰(zhàn)對(duì)黃衫客的話(huà)雖是一知半解，卻是格外喜歡聆聽(tīng)，他雖讀書(shū)不多，有些道理似乎聽(tīng)父親說(shuō)過(guò)，只是那時(shí)不懂，現(xiàn)在聽(tīng)來(lái)有的懂了，有的也是囫圇不透，但是這套胎息訣卻是對(duì)自己身體極好，所以不管懂還是不懂都暗暗記在心里。
正想著，只見(jiàn)黃衫客拿出兩本書(shū)來(lái)，說(shuō)道：“這本便是老子所著的《道德經(jīng)》，這個(gè)呢，就是貧道所作的《太極陰陽(yáng)經(jīng)》，胎息訣便是由道德經(jīng)化來(lái)的內(nèi)功心法，你可要細(xì)細(xì)品讀道德經(jīng)，才有助你的內(nèi)力生息，充盈豐沛。”
林戰(zhàn)雙手恭敬接過(guò)，細(xì)細(xì)觀摩。那陳抗鼎卻一句也聽(tīng)不懂，只是覺(jué)得這老道好會(huì)占人家便宜，卻道：這老雜毛剛一上來(lái)還充什么正人君子，現(xiàn)在也和我一般說(shuō)起粗話(huà)來(lái)了，口中自稱(chēng)“老子”，真是虛偽至極。
再說(shuō)林戰(zhàn)得了《太極陰陽(yáng)經(jīng)》，每天看得癡迷了，倒不是他對(duì)道德經(jīng)有多好奇，只是為了能延續(xù)自己的命。這樣林戰(zhàn)在棲霞峰九仙洞一呆又是多天。
這一天黃衫客幫林戰(zhàn)運(yùn)行周天后，自行在洞中打坐，林戰(zhàn)熟讀太極陰陽(yáng)經(jīng)。讀得累了，便到洞外曬曬太陽(yáng)，陳抗鼎仰臥在潭邊打盹。眼看到了中午時(shí)分，虬髯客提著飯盒上峰來(lái)，后面還跟著李靖與紅拂女，三人一同上來(lái)想看望林戰(zhàn)。林戰(zhàn)見(jiàn)他到了，心中高興，剛才看書(shū)，正有自己不懂的，需要一一請(qǐng)教，可黃衫客打坐入定，不便打擾，正好請(qǐng)教。
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