（1561～？）明代軍事家、武術(shù)著作家。字沖斗，號(hào)耕叟。新安（今安徽省休寧縣）人，一四川省新都縣人。自幼習(xí)文練武，且立鴻鵠之志，凡聞名師，不憚遠(yuǎn)訪。后挾資遠(yuǎn)游少林寺，從少林僧洪紀(jì)、洪轉(zhuǎn)、宗相、宗岱與廣安等習(xí)練棍法，對(duì)弓、馬、刀、槍諸藝皆認(rèn)真研習(xí)，達(dá)十余年，頗有造詣。后又分別從浙江劉云峰習(xí)倭刀法，從河南李克復(fù)學(xué)槍法。游壽春（今安徽省壽縣）時(shí)，從當(dāng)?shù)赝寥硕囱ㄖ械谩般~機(jī)”。經(jīng)其精心研習(xí)并改革，創(chuàng)制出新型輕巧適用的“蹶張弩”。宗猷一生勤于習(xí)武，技藝純青，從游講藝者甚眾。萬歷四十四年（1616）著《少林棍法闡宗》三卷問世。

    天啟元年（161）寫成《蹶張心法》、《長槍選法》、《單刀選法》各一卷，與《少林棍法闡宗》并合，更名為《耕余剩技》。其著作中的棍、槍、刀法，均為勢(shì)勢(shì)相承的套路。他認(rèn)為，只有進(jìn)行成套動(dòng)作的訓(xùn)練，才能面提高進(jìn)退、跳躍、環(huán)轉(zhuǎn)之法，避免臨敵掣肘。其著作成為后人繼承與研究明代武術(shù)發(fā)展的重要文獻(xiàn)之一，亦為繼戚繼光著《紀(jì)效新書》之后另一部較完備的武術(shù)專著。天啟二年（16），后金入侵，明王朝出塞抗擊。由于軍兵訓(xùn)練素質(zhì)不佳，以致臨戰(zhàn)敗北。宗猷時(shí)已6歲，受天津巡撫李辟之召，被委任為司僉書，率弟子家族8余人，自帶糧餉，趕至津門從戎。以其所創(chuàng)強(qiáng)弩及刀、槍諸法，日夜操練津兵。他主張“膽量、意志和武藝”三者并重，不拘泥于古法，力求從實(shí)戰(zhàn)需要出發(fā)練兵，故殊見成效。后李辟調(diào)離津門至內(nèi)地，他亦以年老辭歸故里。崇禎二年（169）撰寫《射史》一部，共8卷。

    書中的陳大可和謝軍乃因故事劇情所需而虛構(gòu)的人物，名字都是借用了人學(xué)同學(xué)的，并非真是程宗猷的徒弟。

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